Панические атаки и учащенное сердцебиение? Успокойте свою нервную систему с помощью этой простой техники акупрессуры
Будь у вас полномасштабная паническая атака или небольшое учащенное сердцебиение из-за расстройства на работе, беспокойство - это неприятное состояние, которое обычно удивляет вас в самый неподходящий момент. И вы не единственный, кто страдает; генерализованное тревожное расстройство является наиболее распространенным психическим заболеванием в Соединенных Штатах, от которого страдают 40 миллионов взрослых в стране, хотя только 36 процентов из них на самом деле обратиться за лечением . В своей практике акупунктуры и традиционной китайской медицины я вижу, как бесчисленное количество пациентов борются с этими точными симптомами.
Лев женщина Близнецы мужчина
Лечение панических атак и учащенного сердцебиения с помощью традиционной китайской медицины.
Несмотря на широкую распространенность, генерализованное тревожное расстройство не получает такого же внимания, как другие основные синдромы, такие как депрессивные и психотические расстройства, и из-за этого лечащий врач обычно является лечащим врачом, что создает некоторые ключевые проблемы. Находясь под наблюдением врача первичной медико-санитарной помощи, пациенты с тревогой часто чувствуют, что их неправильно понимают, и им не дают инструментов для образа жизни, поведенческой терапии, а также дополнительных и альтернативных вариантов медицины для естественного излечения их состояния. Вместо этого им обычно прописывают лекарства в виде единственного решения. Можно сказать, что тревожные расстройства, которые бесконтрольно прогрессируют, являются причиной снижения продуктивности и также был связан к злоупотреблению алкоголем и наркотиками у значительной части населения.
А теперь хорошие новости: иглоукалывание и китайская медицина веками эффективно лечили тревогу благодаря своей способности индивидуализировать лечение и обращаться к «шэнь» (китайское слово, означающее «дух»), что часто является большой частью загадки западной медицины пропускает. В китайской медицине беспокойство может быть вызвано рядом различных факторов, таких как дефицит крови (например, головокружение и анемия), застой в печени или крови (подумайте, когда вы так зол, что можете плакать) или дефицит ци вашего сердца (подумайте об учащенном сердцебиении, ничего серьезного, но все же портит вам день) - просто перечислим некоторые из них. Какой бы ни была патология, опытный практик традиционной китайской медицины (ТКМ) может диагностировать ваше состояние, используя комбинацию различных навыков, а затем поработать над восстановлением баланса того, что не в порядке в вашем теле, чтобы успокоить вашу нервную систему и ваш шэнь.
Рекламное объявление
Акупрессурные точки при панических атаках и учащенном сердцебиении.
Готовы к еще хорошим новостям? Поскольку мы, иглотерапевты, просто полны классных советов и уловок, зная некоторые ключевые успокаивающие моменты шена и техники дыхания, вы можете сами успокоить приступ острой тревоги! Вот небольшой рецепт точечного массажа, который поможет вам успокоиться и сосредоточиться при столкновении с шоком, травмой или в момент беспокойства. Стимулируйте каждую из этих точек в течение 60–90 секунд умеренным давлением пальцем, затем переходите к следующей точке цикла.
Почки 27 : Эта точка расположена на нижней границе ключицы, на два пальца латеральнее середины груди (вы можете увидеть визуальное представление здесь ). Эта точка предназначена для открытия и расслабления грудной клетки, снятия беспокойства и улучшения дыхания.
Инь Тан: Эта точка находится между медиальными концами бровей (вы можете увидеть точное место здесь ). Стимуляция этой точки успокоит дух и поможет уменьшить бессонницу, беспокойство и стресс.
Сердце 7: Расположен в складка запястья , функция этой точки - уменьшить физическую реакцию на эмоциональную травму. Это может быть очень полезно моим пациентам с учащенным сердцебиением, тошнотой, паникой или страхом.
Если вы не совсем уверены, с чего начать, можете посмотреть это видео и используйте эти очки в следующий раз, когда вы почувствуете беспокойство, панику или волнение. Они успокаивают вас, успокаивают вашу нервную систему и восстанавливают баланс ци до тех пор, пока вы не дойдете до следующего сеанса иглоукалывания.
