Почему этот эстетик знаменитостей хочет, чтобы вы верили журнал по уходу за кожей

Мы ставили бы пари, вы слышали о журналах мечты - возможно, вы даже начал один Чтобы интерпретировать ваши фантазии Страны мечты. Продовольственные журналы тоже довольно распространены; может вы начали Элиминация диеты и нужно отслеживать ответы вашего тела. Давайте попробуем еще один: когда -нибудь обрушились в журнал по уходу за кожей?

Алисия Юн , знаменитости эстетика и основателя  Персик и Лили , говорит, что вы должны посвятить несколько страниц своей коже. «Я делала это уже давно, и это было очень полезно для меня», - говорит она. Кто знает - это тоже может вам помочь. 

Преимущества журнала по уходу за кожей

Так много ухода за кожей - это чистое догадки: например, вы можете изучить определенный тип ретинол , но вы все еще не узнаете, как это работает ты Пока вы не тестируете это. И даже тогда, может потребоваться несколько раундов, чтобы определить, выполняет ли он работу. Конечно, вы можете немедленно знать, вызывает ли продукт аллергическую реакцию, но часто уход за кожей требуется несколько дней, чтобы показать признаки, такие как забитые поры или увеличение добычи нефти. «Со временем [журналирование] дает вам много подсказок относительно того, к чему действительно стремится ваша кожа», - говорит Юн. И, в качестве альтернативы, что он не может вынести. 

Кроме того, если вы страдаете от воспалительных заболеваний кожи, Юн говорит, что хранение журнала по уходу за кожей может помочь вам отслеживать вспышки и триггеры. «Когда я получаю вспышки, я помню, как это длится дольше, чем на самом деле»,-отмечает она. «Я оглядываюсь назад на свой журнал, и это было всего три дня, когда это было как две недели». Эта временная метка может также предоставить Intel о том, что еще происходило в вашей жизни - напряженных ситуациях, холодная погода и тому подобное - что могло бы спровоцировать симптомы. 

Как начать свой

Давайте будем ясны: это не должно быть налогом домашнего задания. Вам даже не нужно покупать совершенно новую спираль и пори на страницы-только несколько быстрых пуль подойдут, и вы можете набрать заметки в журнале, которым вы уже владеете. Или вы можете скачать полезное приложение, если бы вы предпочитали организовать свои заметки в цифровом виде.

Какую среду вы выберете, построите раздел, ориентированный на кожу и подумайте о том, как ваша кожа выглядит и чувствует в тот день-вы представили новый продукт в свою рутину, или вы испытываете вспышку? Что вы замечаете в зеркале? «Следите, даже слегка, о том, что работает для вас, а что нет», - говорит Юн. 

Вам также не нужно придерживаться внимания: также потратьте это время, чтобы записать то, что вам нравится в своей коже, определив хотя бы три вещи, за которые вы благодарны. Это маленькое Практика благодарности может помочь подавить воспалительный ответ, который имеет тенденцию следовать самокритике, которая может даже привести к спокойной, гладкой коже в долгосрочной перспективе-в конце концов, исследования показали, что Психологический стресс может привести к физическому воспалению на коже 1 Полем 

знак 30 июля

Вынос

Журналы по уходу за кожей не обязательно должны быть изнурительным дополнительным шагом в вашей рутине - это дружелюбное напоминание, чтобы каждый день поднимать кожу и относиться к ней с любовью и уважением, которого она заслуживает. Особенно, если вы тестируете новые продукты или испытываете вспышки, это полезный инструмент, который поможет вам узнать, что на самом деле работает.