Почему кожа становится более сухой с решением, поддерживаемыми возрастом и 3 исследованиями, чтобы она увлажняла

Старение неизбежно. Это хорошая вещь! Возрасти значит жить, и пусть нам всем повезло, что жить счастливой, долгой и здоровой жизнью. Очевидно, где люди испытывают опасения, это то, как тело меняется с возрастом. По мере того, как тело становится старше, его регенеративные процессы снижаются - поэтому различные части тела могут ослабевать, медленную производительность и занять больше времени, чтобы прийти в норму. 

Это наиболее явно видно на коже - в конце концов, это наш самый большой и наиболее видимый орган. С возрастом кожа может развиваться тонкие линии, терять твердость, становиться более раздражительными, образовывать темные пятна и стать более сухой. 

Хорошей новостью является то, что эти изменения не всегда неизбежно. С правильными проактивными этапами ухода за кожей можно избежать некоторых изменений, связанных с старением кожи.

В частности: ваша кожа не должна терять свою способность сохранять влагу. Вот три способа предотвращения становления кожи с возрастом. 

Что вызывает повышенную сухость с возрастом?

Короче говоря: сухой, обезвоженная кожа возникает, когда барьер ослабевает и не может сохранять влагу. 

20 апреля знак

Но позвольте мне уточнить: кожный барьер состоит из нескольких частей, которые работают вместе, чтобы держать в воде, избежать раздражения и защищать ваше тело от внешних агрессоров. Одной очень важной частью функции кожного барьера является влажный слой кожи, который включает в себя такие вещи, как жирные кислоты, керамиды, гиалуроновая кислота, сквален, холестерин и многое другое.

Это та часть кожного барьера, которая действует аналогично герметичному, задерживая воду в организме. Когда барьер ослаблен, происходит нечто, называемое транспидермальной потерей воды - это означает, что вода испаряется из кожи в окружающий воздух. 

А с возрастом тело не так способно пополнить эти компоненты липидного слоя. Например, Было показано, что керамиды снижаются с возрастом 1 , что приводит к повышению проницаемости кожи. Потеря гиалуроновой кислоты (HA) является еще одной ключевой молекулой в гидратации кожи, потеря которой Связан с старением кожи и дисфункции 2 Полем Исследования показывают, что к тому времени, когда мы достигли 50, Мы потеряли половину нашего природного заповедника 3 увлажнителя. И кожа испытывает сходные потери с жирными кислотами, скваленом, холестерином и так далее. Комбинированная сумма этой потери учитывает повышенную проницаемость кожи, сухость и обезвоживание.

Вот почему это происходит - теперь давайте обсудим, как это избежать: 

Пополнить влажный слой кожи

Лучшие решения всегда рассматривают основную причину. И в этом случае это потеря различных компонентов кожи, таких как липиды и увлажнения, упомянутые выше. Используйте кремы и лосьоны, которые пополняют ваш уровень липидов или поощряют их производство. Ищите ингредиенты, такие как жирные кислоты, аминокислоты, холестерин, керамиды В пептиды , гиалуроновая кислота и квалан. 

Вы также можете выбрать ботанические экстракты, которые содержат эти питательные вещества или стимулируют выработку липидов. Например, масло ши содержит жирные кислоты и, как было показано, закрывает влагу в кожу и Защитите кожный барьер 4 Полем Одно исследование даже предполагает, что у него есть похожие Актуальные эффекты как керамиды 5 Полем Или овсяное масло было показано повысить уровень церамида путем повышения регуляции производства 6 Полем

Связанный прочитал: Проверьте наш любимый Лицевые барьерные кремы и Лосьон для тела Полем 

Сосредоточьтесь на питании

Хотя важно укрепить функцию кожного барьеры снаружи, одинаково важно снабжать ваше тело правильными питательными веществами, чтобы кожа могла производить эти компоненты более эффективно внутри. Это не исчерпывающий список питательных веществ с хорошей кожей. 

Фитоцерамиды : Обнаружено в овсе, пшенице, рисе и добавках, показано, что керамиды, полученные из растений до 35% улучшения увлажнения кожи 7 Полем 

число ангела 90

Гиалуроновая кислота : Популярная добавка для ухода за кожей, пирожные было показано, что поддерживает увлажнение кожи 8 и внешний вид. Что касается источников пищи, употребление капусты, миндаля и сладкого картофеля может помочь активировать производство. 

Витамин E. : Этот жирорастворимый витамин встречается в авокадо, манго и миндале. Это может помочь сохранить влажность, а также нейтрализовать повреждение свободных радикалов. 

Омега-3 жирные кислоты : Найден в лососе, тунте, водоросли и льняном семени, этот здоровый жир может помочь балансировать уровень влаги в коже 9 Полем 

Связанный прочитал: Узнайте больше о Лучшие питательные вещества для сухой кожи здесь Полем 

Укреплять микробиом кожи 

А кожи микробиом 10 , иногда называемый кожной флорой, это термин для Триллионы организмов 11 которые живут на нашей коже. Мы симбиотически живем с этими организмами, и они много делают для нас. Одной из их наиболее важных обязанностей является создание метаболитов (обычно называемых постбиотиками). 

Эти метаболиты воспитывают и поддерживают вашу кожу, помогая сохранить влажный барьер, бороться с свободными радикалами, улучшить реконструкцию кожных рамок и остановить преждевременное старение. И эти постбиотики - многие из ингредиентов, которые вы знаете и любите, такие как гиалуроновая кислота, пептиды и незаменимые жирные кислоты. 

Использование продуктов, поддерживающих микробиомом, может помочь поддерживать процветающий биом, что означает, что он лучше способен сохранять увлажненную, гидравлированную и сильную кожу. 

Связанный прочитал: Узнайте больше о постбиотики и то, как ваша кожа делает свои собственные «антивозрастные» ингредиенты Полем 

Вынос

С возрастом изменение тела и кожи, но не все изменения несъедобно. При правильном упреждающем уходе вы можете избежать повышенной проницаемости кожи и сухости. Лучший способ сделать это - это решение основной причины - ослабленного барьера влаги - использования барьеров, сосредоточенных на надежной диете и балансировки микробиома.