Почему сон — лучший друг вашего ребенка и как помочь ему получить его больше

После того как мы гонялись за детьми от рассвета до заката, время сна — любимое время суток любого родителя. Не только из-за прижиманий и сказок на ночь, но и потому, что как только они коснутся подушки, мы наконец сможем перевести дух. Это также факт, что наши дети выглядят милее всего, когда они спят и видят сладкие сны… Но что происходит за всеми этими закрытыми глазами?

Сон: самая важная часть их рутины хорошего самочувствия.

Укладывать детей спать может быть полезно для нас (вспомните Netflix и мороженое), но это лучше для нас. их . Когда дело доходит до их физического и психического благополучия, сон стоит на первом месте. четверть родителей Дети до 5 лет сообщают, что у их малышей проблемы со сном. Соблюдайте режим дня перед сном, инвестируйте в уютные предметы первой необходимости для сна, такие как Брентвуд Хоум и как следует изнашивать их — ради их ззз стоит тяжелая работа! И наука объясняет, почему.

Они действительно растут, когда спят.

Это не только в вашей голове: ваш ребенок действительно становится больше за одну ночь. Исследования связали продолжительность сна и физическое развитие, начиная с младенчества, до раннего возраста и далее. Как только наш ребенок начинает пилить бревна (и погружается в «медленный» сон), секреция гормона роста увеличивается. И эти гормоны напрямую связано с длиной тела . Сон помогает их телу расти, но также приносит пользу обучение двигательным навыкам (подумайте о том, как научиться подбирать Cheerios). Это даже играет роль в контроле воспаления , то есть их сон тоже связан с иммунитетом.

Как бы горько это ни было, наша работа состоит в том, чтобы всеми способами поддерживать рост нашего ребенка, а значит, и его сон. На самом базовом уровне это означает наличие уютного матраса, который поможет им заснуть (и остаться) спать. Детский матрас Juniper от Brentwood Home состоит из естественно охлаждающего гелевого слоя пены с эффектом памяти и до 20% биопены BioFoam® на растительной основе. Этот матрас понравится вашему малышу, но и вам тоже. Он изготовлен из экологически чистых материалов, таких как органический хлопок, сертифицированный GOTS, и не содержит химических антипиренов, тяжелых металлов, фталатов и латекса, поэтому вы можете быть уверены (в буквальном смысле), что они спят на лучшем. И пока они не будут готовы к матрасу этого ребенка — EcoAir водонепроницаемый матрас для детской кроватки столь же безопасен, удобен и устойчив.

14 июня знак

женщина весы мужчина скорпион

Сон полезен для их мозга.

Сон необходим для поддержки любого растущего организма. Но это также имеет решающее значение для благополучия ума и настроения наших детей, начиная с младенчества. Младенцы уже проводят большую часть своего времени во сне, при этом мозг занят развитием, созданием нейронных связей и культивированием сенсорных воспоминаний. Но исследования показали, что дети с диагнозом аутизм чаще имели проблемы со сном в прошлом, что могло привести к изменению роста гиппокампа.

Когда наши малыши вступают в раннее детство, сон остается не менее важным. Доказано, что качественный сон оптимизирует внимание и поддержка когнитивной деятельности . Исследования показали, что у детей, которые не спят рекомендуемое количество времени, наблюдаются различия в областях мозга, связанных с благополучием, интеллектом и памятью. Дальше, сон просто ассоциируется с хорошим настроением … И разве мы этого не знаем! Итог: сон так же важен для их разума, как и для тела.

Сон — лучший друг нашего ребенка. Как мы можем помочь им получить больше?

Как бы мы ни старались, иногда наши дети просто сопротивляются сну. Так что же нам делать, когда уже пора спать, а нашего малыша не интересует подушка? Или настаивает на том, чтобы встать с постели 12 раз? Для начала убедитесь, что их спальня похожа на убежище для сна, как и ваша собственная. Сделайте их кровать особенно уютной. Сложите подушки на Детский матрас можжевельник — как полностью натуральные и гипоаллергенные Натуральная подушка Lilypad Kids от Брентвуд Хоум. Добавьте мягкие игрушки и одеяла, чтобы они чувствовали себя в безопасности.

29 марта знак зодиака

Натуральная подушка Lilypad Kids

Еще важнее: рутина. Существует библиотека ресурсов по гигиене сна вашего ребенка, и большинство из них, если не все, основаны на важности распорядка дня. Исследования неоднократно доказывали пользу режима сна для благополучия и желания детей спать. Рутины бывают разных форм и размеров, и эти советы помогут вам начать . И если у вашего ребенка нет проблем с тем, чтобы лечь спать, но он не будет оставаться в постели это план игры поможет вам выиграть битву перед сном. Время сна уже стало вашим любимым временем суток… Благодаря этим советам оно и останется таким!