Повысьте уровень защиты от солнца с помощью этого простого лайфхака

Не для того, чтобы звучать как заезженная пластинка, но солнцезащитный крем возможно, лучший продукт по уходу за здоровой стареющей кожей на рынке. Если вы еще не наносите крем SPF ежедневно, примите это как знак сделать это. В противном случае пострадает ваша кожа — на поверхности и под ней.

Мы приветствуем тех, кто уже привержен ежедневному использованию солнцезащитного крема! Но если вы хотите улучшить свою защиту от ультрафиолета, вы можете сделать еще один шаг. Ниже вы найдете один из лучших способов поддержать старение кожи и повысить уровень ухода за солнцем — помимо флакона SPF.

число ангела 400

Как солнце вредит вашей коже

Прежде чем мы углубимся в совет, давайте уточним точно что ультрафиолетовые лучи делают с вашей кожей . Короче говоря, ультрафиолетовое излучение обладает способностью проникать в эпидермис, где оно повреждает клетки кожи, белки и эластичные волокна, поддерживающие упругость кожи.

Как вы, вероятно, уже знаете из загара, он запускает выработку меланина. Хотя это может быть прекрасно с эстетической точки зрения для краткосрочного летнего сияния, это также может привести к темные пятна или «солнечные пятна» у тех, кто уже к ним склонен.

Наконец, он обладает способностью воздействовать на ДНК клеток кожи. Все это приводит к тому, что мы называем фотостарение . «Фотостарение кожи является результатом окислительного стресса от УФ-излучения», — сертифицированный дерматолог. Каутилья Шаурья, доктор медицинских наук ранее сказал мбг .

Вот кикер: коллаген в вашей коже также может быть поврежден ультрафиолетовыми лучами, а именно благодаря коллагену она выглядит подтянутой и пухлой. Так что, даже если вас не беспокоят темные пятна (вам повезло), подтянутая и упругая кожа все равно находится под угрозой.

Как поддержать выработку коллагена

Как упоминалось ранее, SPF — лучший способ наружной поддержки кожи. Но если вы посмотрите на старение кожи через более целостную призму, вы увидите, что поддержка коллагена — лучший способ стимулировать молодой цвет лица изнутри.

Когда вы принимаете коллаген, особенно в виде гидролизованных коллагеновых пептидов, вы поддержка эластичности кожи и плотности дермального коллагена 1 .

Существует много тумана вокруг того, как именно коллагеновые добавки работают (если вообще работают). Хотя скептицизм оправдан и приветствуется, гидролизованные пептиды коллагена было показано, что они помогают продвигать естественное производство коллагена в организме 2 и другие молекулы, из которых состоит кожа, такие как эластин и фибриллин.

Но если вы собираетесь попробовать добавки с коллагеном, не экономьте на качестве. Ищите гидролизованные пептиды и дополнительные ингредиенты, поддерживающие кожу, такие как витамин С ( так как это необходимо для производства коллагена ), гиалуроновая кислота , или керамиды . Таким образом, ваш ежедневный ритуал будет стоить дополнительного шага и денег, которые вы за него заплатите.

лучшие вакансии для рыб

Чтобы помочь вам разобраться во множестве коллагеновых добавок, представленных на рынке, мы тщательно отобрали лучшие варианты. этот список — все они были одобрены доктором диетологии.

Вынос

Если вы уже наносите SPF ежедневно, но хотите еще больше поддерживать свою кожу, подумайте о том, чтобы решить проблему старения кожи в ее источнике и сосредоточьтесь на выработке коллагена. Один из способов сделать это — добавить коллагеновую добавку в свой распорядок дня, причем высококачественную добавку. Если вы хотите глубже погрузиться в нюансы защиты от солнца и правильного ухода за солнцем, посмотрите нашу разбивку здесь .