Проблемы с кожей: 5 вещей, которые нужно делать для вашей кожи каждый день в 2023 году

Чем больше и экстравагантнее ваш Новогодние Решения есть, тем труднее включить их в свой распорядок дня. Это справедливо для всех категорий ухода за собой: от физических упражнений до диеты и даже ухода за кожей.

Если вы полны решимости начать лучше заботиться о своей коже в 2023 году, лучше начать с малого и иметь четкую цель. Далее несколько идей, с которых можно начать.

Для сияющей кожи: антиоксидантные сыворотки.

Местное использование витамина С помогает улучшить общее состояние здоровья и тонус кожи, помогая избавиться от темных пятен, воспалений и улучшить внешний вид. Исследования показывают, что это дает положительные результаты для таких вещей, как исчезающая гиперпигментация , осветление и даже укрощение розацеа (благодаря его противовоспалительное средство характеристики).

число ангела 1030

Лучшая часть? Это быстрый и простой шаг, чтобы добавить к вашей рутине. Если вы хотите ускорить процесс покупок, отсканируйте этот тщательно подобранный список из 12 лучших чистых сывороток с витамином С на рынке .

Для ухода за всем телом: Сухая чистка.

О коже тела часто забывают, но не в 2023 году. Уделяйте приоритетное внимание уходу за кожей от шеи и ниже, начиная с ежедневного ритуала сухой чистки. Эти мягкие щетки мягко удаляют омертвевшие клетки кожи и стимулируют лимфодренаж.

При регулярном использовании сухая чистка может улучшить тон кожи, ее текстуру и общее сияние. Как и при любом отшелушивании, обязательно сопровождайте местное увлажнение. Выбирайте лосьон для тела или легкое масло для тела, чтобы удерживать влагу.

Если вы готовы добавить этот шаг в свою рутину, это руководство поможет вам начать .

Для кровообращения и лимфатического дренажа: Гуаша.

Нет лучшего времени, чтобы по-настоящему посвятить себя практике гуаша, чем начало нового года. Хотя вам потребуется некоторое время, чтобы изучить правильные методы ( вот полезное руководство, если необходимо ), вы можете увидеть результаты быстрее, чем вы думаете.

Снижение стресса имеет важное значение для здоровья всего тела и здоровья вашей кожи. К счастью, практика гуаша может обеспечить вам несколько минут уединения в повседневной жизни.

Для стареющей кожи: коллагеновые добавки.

Чтобы поддержать старение кожи изнутри в 2023 году, рассмотрите возможность добавления в свой рацион добавок с коллагеном. В конце концов, исследования показывают многообещающие результаты в отношении старения кожи.

Более конкретно, исследования показывают, что эти пептиды коллагена способны поддерживать эластичность кожи и плотность дермального коллагена . Как? Было показано, что гидролизованные пептиды коллагена способствуют естественное производство коллагена в организме и другие молекулы, из которых состоит кожа, например эластин и фибриллин.

Обязательно следите за гидролизованными коллагеновыми пептидами (поскольку они использовались в упомянутых выше исследованиях) и следите за последовательностью. Готовы делать покупки? Вот тщательно подобранный список из 9 лучших добавок коллагена на рынке. , и все это при поддержке доктора философии по питанию.

Для более разумного распорядка дня: езда на велосипеде по коже.

Если вы действительно готовы улучшить свою полноценную рутину, велотренажёр для кожи — для вас. Короче говоря, этот метод требует использования различных активных ингредиентов, включая ретинол и химические отшелушивающие средства, равномерно в течение недели.

Этот термин был придуман сертифицированным дерматологом и членом коллектива Mindbodygreen. Уитни Боу, доктор медицинских наук, FAAD, чтобы помочь тем, кто ищет ощутимые результаты с помощью простой процедуры. Если вы боретесь с высыпаниями или гиперпигментацией или просто хотите лучше заботиться о своей коже, эта процедура идеальна.

5 июля знак зодиака

В качестве общего руководства Боу рекомендует одну ночь отшелушивать, одну ночь использовать ретинол, а затем одну или две ночи полностью отказываться от этих ингредиентов и вместо этого сосредоточиться на восстановлении барьера. Если вы готовы нырнуть, в этом руководстве есть все, что вам нужно знать .

Вывод.

Если вы готовы начать лучше заботиться о своей коже в новом году, есть множество способов сделать это. Независимо от того, что вы выберете, всегда искренне стремитесь к этому для достижения наилучших результатов (как и к любому решению). Если вы хотите отказаться от местных средств (или, возможно, у вас уже есть строгий распорядок дня), начните с ухода за кожей изнутри — вот Еще 7 советов для вашего удовольствия от просмотра .