RN делится 6 лучшими домашними тестами на кортизол + признаки аномального уровня

Мы предполагаем, что вы слышали этот термин бой или полет, Но знаете ли вы, что за эту древнюю биологическую реакцию отвечает небольшой гормон кортизол? Нашему организму необходимо здоровое производство кортизола, чтобы правильно реагировать на потенциальные стрессоры, но не менее важно, чтобы этот уровень снижался, когда приходит время расслабиться. Если этот хрупкий баланс нарушен, это может вызвать каскад проблем со здоровьем. Хотя вам всегда следует обсуждать симптомы с медицинским работником, тестирование кортизола в домашних условиях является удобным способом обнаружить эти дисбалансы и избежать нежелательных симптомов.

Чтобы помочь вам взять под контроль собственную реакцию на стресс, мы поговорили с экспертами и исследовали лучшие доступные сегодня домашние тесты на кортизол. Ниже вы найдете наши лучшие решения, которые являются наиболее точными, простыми в использовании и стоят своих денег.

Взглянем на лучшие домашние тесты на кортизол 2023 года:

Взглянем на лучшие домашние тесты на кортизол 2023 года:

Что такое кортизол?

Кортизол – гормон стресса вырабатываемый вашими надпочечниками . Когда кто-то испытывает стресс, у него соответственно повышается уровень кортизола. Стейси Холвегер, основательница Обновления , определяет кортизол как «гормон, который помогает нам адаптироваться к стрессовым раздражителям в нашей жизни».

Основная функция кортизола — превращать белок в глюкозу, форму энергии. Он делает это путем расщепления белка в печени и мышцах, объясняет Дэниел Бойер, доктор медицинских наук, из Институт Фарра . Глюкокортикоидные рецепторы присутствуют практически во всех тканях организма. Благодаря этому кортизол способен влиять практически на все системы органов: нервную, иммунную, сердечно-сосудистую, дыхательную, репродуктивную, опорно-двигательную и покровную.

23 сентября день рождения личности

Этот важный гормон регулирует кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень энергии и обмен веществ. Он выделяется нашими надпочечниками после стимуляции различными стрессорами, включая физические заболевания, психологические расстройства, психические заболевания и даже недостаток сна. Слишком высокий или слишком низкий уровень кортизола может вызвать неприятные симптомы по всему телу.

Высокий уровень кортизола

Также известен как синдром Кушинга Выработка слишком большого количества гормона кортизола в течение длительного периода времени может вызвать следующие симптомы (и это лишь некоторые из них):

• Увеличение веса, особенно вокруг лица и живота.
• «Бизоний горб» между плечами
• Растяжки на животе
• Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)
• Высокое кровяное давление (гипертония)
• Слабые кости и мышцы
• Акне
• Остеопороз
• Тревога, депрессия, паническое расстройство
• Бессонница

Низкий уровень кортизола

Неспособность производить достаточное количество кортизола, также известного как Болезнь Эддисона , вызвано аутоиммунной реакцией, когда иммунная система вашего организма атакует клетки надпочечников, препятствуя выработке кортизола. Симптомы низкого уровня кортизола включают (и это лишь некоторые из них):

• Усталость
• Потеря веса
• Плохой аппетит
• Низкое кровяное давление
• Тяга к соли
• В тяжелых случаях может вызвать снижение сознания или делирий.
• Гиперпигментация кожи

Лечение этих состояний зависит, среди прочего, от причины. Ваш индивидуальный план лечения должен быть обсужден с врачом.

Стоит ли проверять кортизол?

Во многих случаях да, вам следует проверить уровень кортизола. По словам Холвегера, уровень кортизола чаще всего проверяют, когда происходит нарушение циркадного ритма. Также можно провести тестирование, чтобы проверить, есть ли у пациента опухоль гипофиза или рак надпочечников.

Если вы чувствуете себя гиперактивным, это может означать, что уровень стресса влияет на функцию мозга. Кроме того, если у вас в анамнезе есть заболевания сердца или вы страдаете от хронической боли, вам следует проверить, в норме ли у вас уровень кортизола. Бойер добавляет, что если вы испытываете стресс, испытываете трудности со сном или у вас меньше энергии, чем обычно, вам следует проверить уровень кортизола.

Нормальный уровень кортизола зависит от времени суток. Пик уровня кортизола приходится на раннее утро и постепенно снижается в течение дня, достигая самой низкой точки в середине ночи. По этой причине при подозрении на высокий уровень кортизола или синдром Кушинга уровень кортизола обычно измеряют ночью. При подозрении на низкий уровень кортизола или болезнь Аддисона уровень кортизола часто измеряют рано утром, поскольку именно в это время уровень кортизола должен быть естественно высоким.

Базовые уровни кортизола у всех разные, но клиника Кливленда определяет нормальный уровень кортизола как:

• Утро: от 10 до 20 микрограмм на децилитр (мкг/дл).
• Во второй половине дня: от 3 до 10 мкг/дл.

Если вы обнаружите, что у вас повышен уровень кортизола, рекомендуется продукты, которые можно есть и добавки брать. Как и при любом домашнем тестировании, любые отклонения от нормы следует обсудить с вашим лечащим врачом, чтобы составить план лечения с учетом ваших индивидуальных обстоятельств.

Как выбрать тест на кортизол.

Существует три различных метода проверки уровня кортизола.

Анализ крови: Принятый утром перед едой или питьем, это даст вам наиболее точный, но ограниченный результат по уровню кортизола, когда он должен быть самым высоким.

Свободный кортизол в моче (UFC) тест: Измеряет, как ваше тело вырабатывает уровень кортизола несколько раз в течение дня.

Образец слюны: Этот неинвазивный метод сбора данных обеспечивает подробные результаты уровней кортизола в течение дня.

Лучший метод тестирования зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Если вы ищете менее инвазивный метод, выберите образцы слюны или мочи. Однако для получения наиболее точных результатов лучше всего сдать анализ крови, хотя он не дает представления о том, как ваш организм вырабатывает кортизол в течение дня.

Как мы выбирали:

Репутация

Домашний тест должен быть проверен рецензентами и использован в лабораториях, сертифицированных CLIA.

Цена

Стоимость домашних тестов на кортизол варьируется, поэтому мы включили тесты, которые дадут максимальную отдачу от ваших денег.

Время оборота

Никто не любит ждать результатов, поэтому при выборе лучших вариантов мы учитывали время обработки.

Метод сбора

Мы включили варианты анализов крови, мочи и слюны.

Лучшие домашние тесты на кортизол 2023 года:

Лучший анализ крови: LetsGetChecked

Плюсы:

• Простой одноразовый укол пальца
• Медицинский работник обсудит с вами результаты, если они отклоняются от нормы.

Минусы:

• Уровень кортизола проверяется только один раз утром
• Невозможно сдать образец на выходных.

Метод сбора:

Охват:

Проверяет уровни:

Время результата:

Мы включили LetsGetChecked в ряд наших обзоров домашнего тестирования, и не зря. Бренд пользуется репутацией, получает отличные отзывы и предлагает более тридцати наборов для домашнего тестирования, включая образец крови на уровень кортизола. Одним из замечаний является то, что вы не можете проводить тестирование в выходные дни, поскольку результаты необходимо сразу отправлять на оценку.

LetsGetChecked использует лаборатории, сертифицированные CLIA, поэтому вы получите тот же уровень точности, что и при традиционном лабораторном тесте, назначенном врачом. Рекомендуется воздержаться от энергичных физических упражнений за день до проверки уровня кортизола. Если ваши результаты отклоняются от нормы, вам позвонит медсестра и объяснит вам. Хотя это отличное преимущество, мы все же рекомендуем обсудить ваши результаты с врачом.

мечтает о какашках

Мы включили LetsGetChecked в ряд наших обзоров домашнего тестирования, и не зря. Бренд пользуется репутацией, получает отличные отзывы и предлагает более тридцати наборов для домашнего тестирования, включая образец крови на уровень кортизола. Одним из замечаний является то, что вы не можете проводить тестирование в выходные дни, поскольку результаты необходимо сразу отправлять на оценку.

Лучший анализ мочи: Everlywell

Плюсы:

• Четыре варианта тестирования кортизола
• Известный бренд с отличными отзывами

Минусы:

• Обширный метод отбора проб (4 пробы в течение дня)

Метод сбора:

Охват:

Проверяет уровни:

Время результата:

Everlywell предлагает четыре варианта тестирования уровня кортизола: Тест на женское здоровье , Тест мужского здоровья , Тест на метаболизм , и Тест на сон и стресс . Метод тестирования немного обширен: в течение дня необходимо четыре образца. Также стоит отметить, что некоторым людям сложно переносить мочу в пробирку для проб с помощью прилагаемой пипетки.

Имейте в виду, что бренд четко заявляет, что пользователи не могут проверять уровень кортизола во время приема антибиотиков. Кроме того, инструкция просит воздержаться от приема биотиновой добавки в течение 3 дней для получения наиболее точных результатов.

Everlywell предлагает четыре варианта тестирования уровня кортизола: Тест на женское здоровье , Тест мужского здоровья , Тест на метаболизм , и Тест на сон и стресс . Метод тестирования немного обширен: в течение дня необходимо четыре образца. Также стоит отметить, что некоторым людям сложно переносить мочу в пробирку для проб с помощью прилагаемой пипетки.

Лучшее для быстрых результатов: myLABbox

Плюсы:

• Быстрое время выполнения
• Бесплатная консультация врача при отклонении от нормы
• Разработан как для мужчин, так и для женщин

Минусы:

• Обширный метод отбора проб (4 пробы в течение дня)
• Не принимает страховку

Метод сбора:

Охват:

Проверяет уровни:

Время результата:

MyLABbox предлагает 8 тестов, содержащих кортизол. Этот специальный набор предназначен для тестирования кортизола и ДГЭА , еще один гормон, вырабатываемый надпочечниками. Для обработки образцов бренд использует лаборатории, сертифицированные CLIA и CAP. Результаты будут возвращены через 2–5 дней, что является самым быстрым из всех рекомендуемых нами наборов.

Если вы не можете дождаться, пока тест будет отправлен вам по почте, наборы myLABbox доступны в некоторых магазинах Walmart и на Amazon. После получения результатов у вас есть возможность бесплатно обсудить любые отклонения с врачом.

MyLABbox предлагает 8 тестов, содержащих кортизол. Этот специальный набор предназначен для тестирования кортизола и ДГЭА , еще один гормон, вырабатываемый надпочечниками. Для обработки образцов бренд использует лаборатории, сертифицированные CLIA и CAP. Результаты будут возвращены через 2–5 дней, что является самым быстрым из всех рекомендуемых нами наборов.

Лучший тест по слюне: Верисана

Плюсы:

• Неинвазивный образец слюны
• Предлагает 7 различных тестов, включающих кортизол.

Минусы:

• Обширный метод отбора проб (4 пробы в течение дня)
• Не дает индивидуальных рекомендаций

Метод сбора:

Охват:

Проверяет уровни:

Время результата:

Verisana может похвастаться 7 тестами, включающими кортизол, но для этого сравнения использовался суточный тест слюны. Неинвазивный метод отбора проб требует взятия мазка из щеки четыре раза в день, чтобы получить полное представление о том, как ваш организм вырабатывает кортизол в течение дня.

Verisana не предлагает каких-либо индивидуальных рекомендаций по лечению, если ваши результаты отклоняются от нормы, поэтому вам необходимо будет дополнительно обсудить их со своим лечащим врачом.

Verisana может похвастаться 7 тестами, включающими кортизол, но для этого сравнения использовался суточный тест слюны. Неинвазивный метод отбора проб требует взятия мазка из щеки четыре раза в день, чтобы получить полное представление о том, как ваш организм вырабатывает кортизол в течение дня.

стрелец мужчина телец женщина

Самое простое в использовании: Лаборатория ZRT

Плюсы:

• Неинвазивный метод отбора проб слюны
• Никаких посредников: ZRT обрабатывает образец в лаборатории.

Минусы:

• Сайт не очень удобен для пользователя
• Обширный метод отбора проб (4 пробы в течение дня)

Метод сбора:

Охват:

Проверяет уровни:

Время результата:

ZRT — это международная сертифицированная CLIA лаборатория, расположенная в штате Орегон. Хотя веб-сайт бренда не самый удобный для пользователя, он предлагает как тесты, предназначенные непосредственно для потребителя, так и тесты, предназначенные для медицинских работников.

Если вы страдаете диабетом, ZRT четко заявляет, что вам необходимо сначала обсудить метод тестирования со своим лечащим врачом. Это относится ко всем тестам слюны, поскольку они проводятся натощак, а диабетикам обычно необходимо есть после пробуждения.

Еще один важный момент заключается в том, что потребителям в Калифорнии придется пройти другой процесс заказа любого набора для домашнего тестирования в соответствии с правилами штата.

ZRT — это международная сертифицированная CLIA лаборатория, расположенная в штате Орегон. Хотя веб-сайт бренда не самый удобный для пользователя, он предлагает как тесты, предназначенные непосредственно для потребителя, так и тесты, предназначенные для медицинских работников.

Лучший бюджет: RX Home Test

Плюсы:

• Возможна доставка в Канаду и Мексику.
• Предлагает образцы слюны 4 раза в день или 2 раза в день.

Минусы:

• Невозможно отправить в Нью-Йорк, Нью-Джерси, Мэриленд или Род-Айленд.
• Никакого последующего наблюдения не предлагается

Метод сбора:

Охват:

Время результата:

Хотя веб-сайт не очень удобен с точки зрения удобства пользователя, RX Home Test имеет быстрое время выполнения и точные результаты (с использованием лабораторий, сертифицированных CLIA). Это тест на кортизол на основе слюны, поэтому его невероятно легко провести, и у пользователя мало места для ошибок.

RX Home Test не предлагает никаких последующих консультаций, поэтому любые отклонения от нормы вам придется обсуждать со своим лечащим врачом.

Хотя веб-сайт не очень удобен с точки зрения удобства пользователя, RX Home Test имеет быстрое время выполнения и точные результаты (с использованием лабораторий, сертифицированных CLIA). Это тест на кортизол на основе слюны, поэтому его невероятно легко провести, и у пользователя мало места для ошибок.

Часто задаваемые вопросы

Вывод.

Стресс – нормальная часть повседневной жизни. Однако хронический стресс может вызвать повышение уровня кортизола в течение длительных периодов времени, что может нанести вред вашему здоровью. Домашние тесты на кортизол — удобный способ получить представление об этих потенциальных отклонениях. Если вас беспокоит уровень кортизола, узнайте несколько способов держать ситуацию под контролем .