Рост заболеваемости колоректальным раком с ранним началом (+как снизить риск)

Ожидается, что колоректальный рак станет лидирует смертность от рака среди молодых людей 1 (в возрасте 20–49 лет) в США к 2030 году, по данным Наука обзор. Число случаев колоректального рака с ранним началом (EOCRC), также известного как колоректальный рак с молодым началом, растет на 2–4% в год. год с 90-х годов во многих странах, причем более быстрый рост наблюдается у пациентов в возрасте до 30 лет.

2 декабря зодиак

Зная это, поддержка здоровья кишечника и пищеварения важнее, чем когда-либо. Вот что говорят исследования о предотвращении раннего и позднего начала CRC.

Почему растет число случаев раннего колоректального рака?

Колоректальный рак является одной из наиболее распространенных форм рака в США и второй по значимости причиной смертности от рака (после рака легких), на которую, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), приходится 9% всех случаев смертности от рака в 2020 году. 

Исследователи предполагают, что увеличение EOCRC может быть связано с рядом факторов здоровья и окружающей среды среди более молодых людей, в том числе:

• Повышенное потребление стандартных американских диетических продуктов (например, сладких напитков, красного и обработанного мяса) 
• Ожирение в подростковом и взрослом возрасте
• Сидячий образ жизни 
• Метаболические состояния (например, гипертония, гипергликемия, гиперлипидемия, диабет 2 типа)
• Увеличение использования антибиотиков
• Повышенное воздействие токсинов окружающей среды
• Более высокие показатели кесарева сечения и других хирургических процедур

Связь между дефицитом витамина D и колоректальным раком

Помимо растущих факторов риска, данные показывают, что недостаток определенных питательных веществ (например, витамин Д ) может увеличить риск развития колоректального рака.

Согласно исследованию журнала Национального института рака за 2019 год, дефицит витамина D  (что влияет 29% взрослого населения США 2 ) увеличивает риск колоректального рака на 31% 3 . Было обнаружено, что более высокие уровни циркулирующего витамина D [т.е. 25(OH)D] существенно снижают риск развития колоректального рака у женщин по сравнению с мужчинами.

Ученые обнаружили, что оптимальный уровень 25(OH)D для снижения риска колоректального рака составляет как минимум 40 нг/мл, что на 10 нг/мл выше уровня, который клинически определяется как «достаточный». Это соответствует рекомендованному ведущими экспертами в области здравоохранения статусу витамина D. 50 нг/мл .

Как достичь и поддерживать достаточность витамина D

Научные данные показывают, что для поддержания оптимального уровня витамина D (опять же, 50 нг/мл) вам необходимо ежедневно принимать 5000 МЕ из витамин Д3 (не Д2). К сожалению, большинству людей практически невозможно достичь этого только с помощью еды и солнечного света.

Самый эффективный способ обеспечить себя достаточным количеством витамина D — это принимать качественную добавку витамина D3, которая содержит 5000 МЕ и, в идеале, с добавлением полезных жиров для оптимизации усвоения. Чтобы узнать изнутри о лучших добавках витамина D на рынке, посетите сайт Mindbodygreen. руководство по поиску идеальной добавки D3 для вас .

Вывод

Число случаев колоректального рака с ранним началом растет быстрыми темпами, особенно среди американцев в возрасте до 30 лет. Исследования также показывают, что дефицит витамина D увеличивает риск колоректального рака на 31%.

Чтобы достичь и поддерживать здоровый уровень витамина D, рассмотрите возможность увеличения потребления витамина D с помощью добавки D3 премиум-класса.