Сделайте эти 3 привычки каждую неделю для более твердой кожи, от эстетика

Работа над твердым цветом лица, который отскакивает назад, во многом похожа на наращивание мышц на теле - вы должны посвятить себя режиму и увидеть его на по меньшей мере За несколько месяцев до получения этих достойных результатов. 

Есть много разных путей, которые вы можете пойти, но, по словам знаменитости эстетика Мила Мурси , следующие шаги должны быть в верхней части вашего списка. 

Начните сухую чистку - для вашей кожи и разума

Moursi начинается с наконечника, сфокусированного на коже тела: начните сухой чистки как можно скорее, и придерживайтесь его. По ее словам, этот процесс помогает улучшить микроциркуляцию в коже и удваиваться как доступный способ расслабиться и отразить стресс. 

' Сухой чистка является гибридом отшелушивания и массажа,-объясняет она.-В качестве отшелушивающей обработки всего тела обработка, на дому сухой щеткой выполняется с мягкой кистью, поглаженной на кожу в медленных круговых движениях. Вы начинаете с ног и рук, а затем двигаетесь к сердцу », - объясняет она.

После того, как сухая кожа отключена, объясняет, что гладкая поверхность кожи будет легче поглощать любые сыворотки, лосьоны или масла, которые у вас есть под рукой. 

33333 число ангела

Наконец, этот шаг служит нежным способом поддержки лимфатического дренажа. «Лимфатическая система находится сразу под кожей, сухой чистка стимулирует поток лимфа, помогая организму избавиться от токсинов», - говорит она. 

гороскоп на 9 декабря

Вы можете выбрать сухую щетку с помощью ручки этот из кожного спортзала или пойти с более практичной формой, подобной этой Сердца Полем 

Сделайте ретинол регулярным в вашей рутине

«Ретинол является обязательным ингредиентом в серьезном режиме антивозрастного режима для сглаживания линий и морщин»,-говорит Мурси, что не станет неожиданностью для большинства фанатиков по уходу за кожей. Она добавляет это ретинол помогает стимулировать Коллагеновое производство , повышение твердости кожи с течением времени - еще одна причина, по которой это так эффективно для здорового старения кожи.  

Но так же, как вы не захотите прыгать в подъем тяжелых весов шесть дней в неделю, то же самое относится и к использованию ретинола: медленный и устойчивый выигрывает гонку здесь. 

«Важно помнить, что кожа приспособиться к ретинолу, чтобы вы могли избежать какого -либо вероятности раздражения кожи или очистки», - говорит Мурси. Вот как она рекомендует смягчить это: 

• Раз в неделю на неделю
• Два раза в неделю в течение двух недель
• Три раза в неделю в течение трех недель
• ... и только чаще, если это необходимо. 

У всех уникальной кожи, говорит Moursi, поэтому всегда делайте тест на патч на коже внутренней руки в течение нескольких дней, прежде чем выходить из продукта с продуктом на лице. 

Пейте (и ешь) больше воды каждый день

Мы были бы упущены, чтобы не упомянуть внутренний подход к уходу за кожей, который включает в себя потребление воды. 

«Некоторые привычки могут привести к тому, что кожа дегидратируется быстрее, что может привести к большему количеству морщин и отсутствию эластичности, или кожи« отскочи »,-говорит Мурси, перечисляя лишний кофеин в качестве первого примера. 

310 число ангела

Хотя сам кофеин не всегда обезвоживает, пропустить воду для большего количества кофе, безусловно, есть. Moursi предлагает идти один на один: «Привыкайте иметь стакан воды с вашим кофе»,-говорит она, что поможет смягчить обезвоживание, которое может произойти. 

Она также предлагает увеличить потребление воды через пищу. «В летнее время воспользуйтесь доступностью арбуза, который настолько увлажняет», - говорит она. Любимый способ подавать мурси с некоторыми слегка соленой превышать сыр Полем Она в восторге от закуски с кожей: «Еще один вкусной способ питаться и оставаться увлажненными». 

Вынос

Если каждую неделю вы определяете приоритеты сухой чистки для лимфатического дренажа и отшелушивания, ретинол для поддержки коллагена и оборота кожных клеток, а также увлажнения изнутри для пухлой кожи, вы можете просто заметить в целом цвет лица. Для более здоровых советов по старению кожи, просмотрите наше полное обычное руководство здесь Полем