Скачки роста чувствительности реальны для эмпатов - вот как с ними справиться

Эмпаты , люди, которые легко и глубоко улавливают энергию и эмоции других и обладают сильной природной интуицией, могут на самом деле испытывать всплески роста, в которых их исключительная чувствительность усиливается. Это может быть временным, происходящим, чтобы помочь вам справиться с трудным периодом в вашей жизни, или может быть, что ваша чувствительность и интуиция - которые не статичны и могут пробуждаться или развиваться - расширяются. Скачок роста чувствительности - это положительное явление, но поначалу оно может немного дезориентировать и подавлять. Вот несколько полезных советов:

1. Напомните себе, что все новое требует привыкания.

Точно так же, как когда в детстве у вас был скачок физического роста, который повлиял на размер вашей обуви или уровень гормонов, скачки роста чувствительности поначалу могут быть неудобными. Когда мне было чуть больше 20, мои ясновидящие (чувство) и яснослышащие (слух) психические пути испытали значительный скачок роста. Я провел несколько месяцев, день за днем, достигая нового уровня чувствительности и экстрасенсорных способностей.

2. Узнайте больше о своей особой чувствительности.

Когда мои экстрасенсорные способности увеличились, я прочитал о четыре клеры или основные психические пути чтобы узнать, что со мной происходит. В моей новой книге Самопомощь для эмпатов , Я исследую чувствительность, интуицию и все уникальные методы ухода за собой, которые помогают чувствительным людям лучше ориентироваться в мире.

11 октября знак зодиака

3. Заручитесь поддержкой других чувствительных людей.

Чуткие эмпаты могут иметь друзей любого типа и принадлежать ко всем типам сообществ. Тем не менее, наличие нескольких чувствительных друзей, к которым вы можете обратиться за практическим советом и эмоциональной поддержкой по поводу вашей чувствительности, помогает. Найдите наставника или кого-нибудь, кто хорошо разбирается в предмете. Некоторым эмпатам нравится принадлежать к онлайн-сообществам, что может помочь нормализовать ваш опыт.

4. Найдите больше времени, чтобы общаться с собой.

Вернись домой к себе, ведя дневник, вытаскивание карт оракула , прогулки на природе, медитация, посещение занятий йогой или что-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать себя сосредоточенным. Эти занятия могут помочь вам лучше понять эту повышенную чувствительность и то, как она на вас влияет.

5. Запланируйте больше времени для отступления и восстановления.

Эмпату нужны регулярные отступления и время на восстановление, чтобы дать отдых своей чувствительной системе, которая слишком восприимчива, и ее легче перегрузить. Скачок роста чувствительности может быть ошеломляющим, потому что вы интуитивно улавливаете больше. Со временем вы к этому привыкнете, но временно вам понадобится больше места для обработки. Сведите к минимуму ненужные драмы и найдите время, чтобы погрузиться в творческое хобби, разгадать головоломку из 1000 деталей с другом или партнером, пообниматься с детьми, наблюдая за закатом, или сделать что-нибудь расслабляющее и мало стимулирующее.

6. Используйте это как предлог, чтобы определить и начать менять что-нибудь токсичное в своей жизни.

Чтобы быть очень чувствительным, вы можете требовать здоровых границ с другими людьми. Если у вас есть отношения или работа, в которой есть какие-то токсичные аспекты, поговорите с консультантом или надежным другом о способах улучшить ситуацию. Скачок роста чувствительности может сделать токсическую динамику очевидной. Помните, что дело не в том, чтобы обманывать других или делать внезапные, иногда очень стрессовые изменения. Получите ясность, а затем дайте себе изящество и пространство, чтобы решить, как лучше действовать. Иногда простое осознание меняет положение вещей.

Знак зодиака 27 августа

7. Общайтесь со своими гидами.

Сосредоточьтесь на своей духовной практике - медитации, ритуалах или чем-нибудь еще, что заставляет вас чувствовать связь со своей душой или большей доброжелательной силой. Если тебе нравится работать с духовные наставники , ваша повышенная чувствительность означает, что теперь получать их сообщения будет еще проще.

8. Не волнуйтесь - ваш новый уровень чувствительности со временем станет нормальным.

Вы вырастете на новый уровень чувствительности. Будьте терпеливы и наблюдайте за этим скачком роста с любопытством и волнением - это приключение. Со временем, образованием и практикой ваша новая чувствительность станет второй натурой, так же как езда на велосипеде или вождение автомобиля в конечном итоге станет второй натурой. Получите любую необходимую поддержку от близких, консультантов, экспертов или поставщиков медицинских услуг. Также может помочь ведение дневника о резком росте чувствительности.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: