Синдром больного здания: что это такое и как защитить свое пространство

За последние два десятилетия распространенность хронических заболеваний в США стабильно росла. от 7 до 8 миллионов человек каждые пять лет. Сегодня хроническими заболеваниями страдают 50% населения, а лечение их занимает более 85% расходов на здравоохранение. Эта ситуация действительно приобрела характер эпидемии. Но как это возможно, если у нас лучший доступ к еде, воде и медицинским технологиям, чем когда-либо прежде?

Один из факторов, лежащих в основе этой эпидемии здоровья, можно найти в наших помещениях — вот что нужно знать о явлении «синдрома больного здания».

Что такое синдром больного здания?

По данным Агентства по охране окружающей среды Синдром больного здания (СБС) – это состояние, при котором у людей развиваются симптомы болезни или они заражаются хроническими заболеваниями в результате воздействия загрязняющих веществ и плохого качества воздуха в зданиях. Эти среды могут включать наши дома, рабочие места, школы и многое другое. По сути, везде, где мы проводим много времени.

СБС может развиваться по-разному, поскольку существует множество возможных загрязнителей. Некоторые из наиболее распространенных причин: :

• Химические загрязнители, такие как летучие органические соединения, радон, формальдегид, асбест, пыль и свинцовая краска.
• Биологические загрязнители, такие как пыльца, бактерии, вирусы, грибки и плесень.
• Недостаточная вентиляция
• Электромагнитное излучение
• Плохое и неподходящее освещение в сочетании с отсутствием солнечного света.
• Плохая акустика
• Плохая эргономика
• Влажность

В 1970-е годы, когда президентом был Ричард Никсон, мы столкнулись с энергетическим кризисом, который привел к революции в области энергоэффективности. С тех пор дома строились все теснее и плотнее. Это означает меньший поток воздуха между внутренним и внешним пространством, что приводит к меньшему разбавлению воздуха и большему количеству загрязнений, попадающих внутрь. С каждым нашим вдохом эти загрязнения продолжают проникать в наши тела и накапливаться.

Воздействие этого уровня токсичности с течением времени может вызвать длинный список потенциальных хронических заболеваний. Мы до сих пор не знаем в полной мере, в какой степени SBS влияет на здоровье.

2121 число ангела

Признаки синдрома больного здания

К сожалению, недостаточная осведомленность и внимание к СБС привело к увеличению числа пострадавших. Часто они понятия не имеют, что именно окружающая среда в их доме способствует возникновению у них хронических проблем со здоровьем. Это должно измениться.

Для решения этой всемирной проблемы здравоохранения потребуются совместные усилия, и это не произойдет в одночасье. Вот почему осознанность так важна. Чем больше вы знаете о SBS, тем выше ваши шансы избежать нежелательного воздействия.

Знание того, на что следует обратить внимание, может помочь нам определить, не заставляет ли обстановка в помещении бить наш организм тревогу о том, что что-то не так. Вот несколько признаков того, что вы можете иметь дело с SBS:

Хронические симптомы без объяснения причин

Хронические симптомы без какой-либо основной причины могут быть признаком СБС. Некоторые из распространенных симптомов включают раздражение глаз, носа или горла; сухой кашель; зудящая кожа; усталость; снижение памяти или концентрации; мозговой туман; головная боль; головокружение; тошнота; и чувствительность к вкусу.

К сожалению, многие медицинские работники не обязательно принимают во внимание воздействие окружающей среды, поэтому определить первопричину этих хронических симптомов бывает сложно. Симптомы также могут широко варьироваться от человека к человеку. Роль играют различные факторы, в том числе типы присутствующих загрязнителей, объем загрязнения, генетика и здоровье иммунной системы.

Стрелец мужчина Овен женщина

Если несколько человек в доме или офисе испытывают хронические симптомы, даже если они не идентичны, это может указывать на синдром больного здания. Главное — не нормализовать и не игнорировать эти симптомы.

Облегчение симптомов на открытом воздухе

Когда кто-то покидает здание с плохим качеством воздуха, он снова вдыхает свежий воздух, не наполненный загрязнителями, отрицательно влияющими на его здоровье. Прекращение воздействия дает организму возможность отдохнуть и восстановиться, позволяя симптомам со временем исчезнуть. Итак, если эти симптомы ослабевают после выхода из здания, это может указывать на СБС.

Рост плесени или повреждение воды в доме

Иногда вы можете наглядно увидеть, что в здании что-то не так, что может вызвать у вас плохое самочувствие. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, их необходимо устранить как можно скорее: видимый рост плесени , повреждение водой, резкие запахи, а также структурные проблемы и/или повреждения.

Что делать с синдромом больного здания

Как никогда важно, чтобы мы начали активно создавать более здоровую среду в помещении, чтобы больше людей не страдали от СБС. Вот несколько способов начать:

Проверьте качество воздуха и пыль

Используя монитор качества воздуха в помещении это хороший способ начать активно изучать и улучшать воздух в наших помещениях.

Эти устройства работают, измеряя количество загрязнений в воздухе. Некоторые из общих элементов, которые они измеряют, включают твердые частицы (PM), радон, окись углерода (CO), диоксид углерода (CO). ₂ ), формальдегид, летучие органические соединения (ЛОС) или факторы окружающей среды, такие как температура и влажность.

Однако имейте в виду, что возможности мониторов качества воздуха ограничены только обнаружением PM2,5. Это означает, что они пропустят мелкие частицы, такие как плесень и бактерии. Тестирование пыли — еще один способ точно определить, что именно находится в вашем доме и потенциально вызывает нежелательные проблемы. Сильно загрязненная пыль указывает на то, что где-то в здании существует проблема загрязнения.

Работа по профилактике

Лучший способ справиться с СБС — это вообще предотвратить его возникновение. Работа по улучшению внутренней среды и качества воздуха должна быть главным приоритетом для обеспечения нашего постоянного благополучия. Несколько шагов к успеху включают в себя:

29 ноя знак зодиака

• Планируйте встречи для обслуживания систем отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха два раза в год
• Иметь дело с повреждение водой быстро и правильно
• Поймите, как должным образом исправить загрязняющие вещества, такие как плесень, микотоксины и бактерии.
• Регулярно очищайте
• Инвестирование в очистка воздуха
• Используйте правильные воздушные фильтры, соответствующие требованиям MERV, и своевременно меняйте их.
• Откройте окна и двери, но только в те дни, когда нет дождя, влажность не слишком высока и качество наружного воздуха не представляет опасности.
• По возможности избегайте пористых поверхностей, таких как ковры.
• Быстро и правильно решайте структурные проблемы здания.
• Поддерживать влажность в помещении от 35% до 50%
• Проектируйте новое строительство с учетом качества воздуха
• Избегать синтетические освежители воздуха

Поддержка соответствующего законодательства

Необходимы изменения на правительственном уровне, чтобы обеспечить более строгие стандарты и практики, способствующие оздоровлению воздуха в помещениях. Одним из недавних примеров является Закон о здоровье дома 2023 г. . Этот законопроект обеспечит исследования, установление стандартов, подотчетность, финансовую поддержку и образование для арендаторов, что улучшит здоровье, безопасность и общую пригодность жилья в нашей стране.

Посещайте информационные мероприятия

Узнать больше о стратегиях и методах выявления потенциальных проблем и улучшения внутреннего пространства — один из лучших способов защитить свое здоровье. Чтобы помочь, моя организация проводит 2023 Change the Air Foundation Summit 18 сентября . Этот бесплатный виртуальный саммит посвящен тому, чтобы дать миру возможность улучшить здоровье путем решения проблемы воздействия воды, плесени и других загрязнителей на качество воздуха в помещениях.

Если вы считаете, что страдаете СБС, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту, который поможет вывести эти загрязнители из организма. Не все специалисты знакомы с тем, как помочь людям исцелиться от воздействия окружающей среды, поэтому найдите кого-то, кто выслушает и будет работать с вами над исцелением.

Отсюда ключевой момент — максимально избегать воздействия на здание, пока проблемы не будут решены. Если это рабочее место, поработайте с руководством, чтобы понять, как они работают над решением проблемы и что они будут делать, чтобы уменьшить воздействие на своих сотрудников. Если он находится дома, примите меры по устранению источников загрязнения и обеспечению более здорового качества воздуха в помещении.

Вывод

Здоровая домашняя обстановка является неотъемлемой частью благополучия. Если вы постоянно чувствуете себя плохо дома или в офисе, возможно, вы имеете дело с синдромом больного здания — опасной, но недостаточно обсуждаемой угрозой для здоровья, которая, по моему мнению, заслуживает большего внимания.