Итак, «кожный голод» - это вещь, но безопасно ли это? Мы спросили экспертов

В условиях пандемии наши обычные методы работы, мягко говоря, несколько изменились. В результате одни жаждут структуры жесткого и быстрого распорядка (где бы они ни находили его), в то время как другие находят обретенную свободу в отказе от всего упорядоченного. Когда дело доходит до ухода за кожей, эти два лагеря остаются разделенными: некоторые упиваются чувством контроля, которое приходит с многоступенчатая программа ; другие ищут утешения в урезанном режиме - на самом деле, все большее число людей прощаются с рутиной в целом, и все во имя «кожного голодания».

Но пока не выбрасывайте свои продукты: здесь мы объясняем, действительно ли «кожное голодание» работает и есть ли способ сделать это безопасно.

Что такое «кожное голодание» и работает ли оно?

Проще говоря: «Кожное голодание» подразумевает отказ от повседневного ухода за кожей (или, по крайней мере, доведение его до нескольких важных игроков), чтобы дать вашей коже «отдохнуть» от арсенала продуктов, выстроенных на полке в ванной. По сути, план состоит в том, чтобы на время сократить свой распорядок, чтобы посмотреть, как на него отреагирует ваша кожа. Через несколько дней вы будете добавлять продукты обратно, один за другим, чтобы увидеть, как каждый из них влияет на вашу кожу - и действительно ли вы В самом деле нужно их.

Идея существует довольно давно, но во время COVID-19 она приобрела новое значение. Причина, по мнению звездного косметолога и дерматологической медсестры Натали Агилар , будучи двояким: люди могут столкнуться с трудностями в доступе к заправкам (возможно, у вас есть любимый сыворотка опасно низко), а также всеобщее любопытство к самому эксперименту. Вы, возможно, уже бросил свою косметичку в пользу перезагрузки кожи - почему бы не посмотреть, что происходит без желанной глиняной маски? «В конце концов, многие из нас решили, что если и есть время сделать перерыв, то это сейчас», - заявляет Агилар.

13 апреля знак

Без сомнения, это интригует. Но делает это Работа ? По словам Агилара, «кожное голодание» может помочь вам выяснить, какие продукты действительно приносят пользу вашей коже. И сам эксперимент не обязательно принесет много вреда, если вы не откажетесь от всей своей рутины: «Под голоданием я имею в виду сведение к минимуму рутинного ухода за кожей», - объясняет она.

Например, вы всегда должны умойся (даже если вы не обязательно чувствуете себя грязным!), чтобы ежедневно очищать кожу от грязи и бактерий. Это не подлежащая обсуждению часть дня без вопросов, которая необходима для здоровой кожи. Во-вторых, вам понадобится окклюзионный агент - например, увлажняющий крем или масло - для закрепления гидратации и предотвращения трансэпидермальной потери воды. Наконец, Агилар отмечает: «Я бы не советовал пропускать солнцезащитный крем . Всегда!' Нужно ли говорить больше?

Как это сделать безопасно.

Тем не менее, если вы собираетесь поститься по какой-либо причине (для нормирования определенного продукта или потому, что вам просто хочется его попробовать), Агилар предлагает придерживаться режима «здоровья кожи», а не полноценного голодания. «Базовая процедура по уходу за кожей состоит из очищающего средства, увлажняющего крема и SPF», - говорит она. Так что вам все равно стоит добраться до раковины в ванной, но это не значит, что вы не сможете воспользоваться преимуществами более минимального распорядка. Она также рекомендует выполнять любые рецепты или рекомендации вашей дермы, особенно если у вас есть определенные проблемы с кожей.

Что касается продуктов, от которых можно смело отказаться? Что ж, это зависит от вашего индивидуального типа кожи и от того, что может понадобиться вашей коже в этот день (мы рекомендуем обследование кожи 'техника, чтобы выяснить это). Но когда у вас есть все необходимое (очищающее средство, увлажняющий крем, солнцезащитный крем), Агилар упоминает, что вы можете поэкспериментировать с созданием некоторых формул, а именно: эссенции , сыворотки, тоники, маски и туманы. Просто продолжайте проверять свою кожу, на случай, если она просит вас снова добавить какой-либо из этих продуктов. (Например, хотя сыворотки сами по себе не нужны, вы можете найти целевое лечение полезным, если есть какие-либо проблемы по уходу за кожей, которые вы хотели бы решить.)

Вывод.

Несомненно, «кожное голодание» может помочь вам определить, какие продукты действительно необходимы в вашем распорядке дня. Но давайте проясним: вы всегда должны очищать кожу, чтобы смыть ежедневную грязь и мусор, а также наносить увлажняющий крем или масло для закрепления в увлажнении после очищения. А во время утреннего распорядка солнцезащитный крем не подлежит обсуждению. А что насчет других игроков? Мы, конечно, не говорим вам бросать продукт за продуктом (если он работает для вас, он работает!), Но есть кое-что, что нужно сказать, чтобы дать вашей коже передышку, если не что иное, как узнать, что на самом деле работает. .

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: