Пошаговое руководство по выбору самого сочного арбуза

Сочный арбуз - это сытный летний фрукт, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. Понимание преимуществ и вкуса хорошего арбуза может сделать выбор неправильного еще более разочаровывающим.

Чтобы не выбирать мягкую или безвкусную дыню, сертифицированный диетолог. Мэгги Мун, M.S., R.D. , предоставляет это пошаговое руководство и другие советы.

Как собрать арбуз

• Ищу: симметрия, тупые концы и маслянисто-желтое дно (также известное как желтый живот ).
• Избегать: Любые серьезные синяки, мягкие пятна или порезы. Небольшие царапины - это нормально.
• Что делать: Поднимите его, чтобы убедиться, что он тяжелый.
• По желанию: Коснитесь его, чтобы увидеть, не звучит ли он пустым.

Хотя последний шаг не повредит, Мун говорит, что он не всегда надежен. «Лучше всего следить за формой, весом и пятном», - говорит она.

Чтобы получить более подробное пошаговое руководство, сохраните или закрепите этот рисунок, чтобы каждый раз выбирать лучший арбуз:

Имеет значение, полосатая она или нет?

«Не у всех арбузов есть полосы, и это нормально», - говорит Мун. Однако, если на них есть полосы, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание. По словам Мун, это указывает на то, что арбуз еще не достиг максимальной спелости:

• Область между полосами должна быть светло-зеленой.
• Полоски не должны просвечивать желтое дно.

Как только вы выберете идеальный арбуз, используйте его с пользой. арбузно-ягодная маргарита , салат из арбуза и ананаса на гриле , или как самостоятельную закуску. Каким бы вы ни хотели, не забудьте использовать кожуру .

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: