Добавка для сна, которую этот доктор принимает для более глубокого сна и спокойного пробуждения

Как врач функциональной медицины, я много говорю о том, что неконтролируемый стресс является одной из основных причин плохого качества сна и бессонницы. Даже если мы чувствуем, что не можем контролировать ситуацию вокруг нас, очень важно удвоить стресс-менеджмент если у вас проблемы со сном.

Когда мы испытываем стресс из-за разных вещей, происходящих в нашей жизни, наш гипоталамус в нашем мозге сигнализирует нашему гипофизу, что вокруг есть угроза. Затем наш гипофиз подает сигнал к надпочечникам, чтобы высвободить адреналин, норадреналин и кортизол. Эти гормоны, вызванные стрессом воздействуют на наши органы, чтобы активировать нас в состоянии боя или бегства, вызывая такие симптомы, как учащенное сердцебиение, артериальное давление и уровень сахара в крови. Ни один из них не способствует сну и, по сути, не мешает сну и не мешает ему в течение ночи.

Когда мы в стрессе, мы также расходуем запасы нашего тела магний - необходимый минерал, участвующий в более чем 300 биохимических процессах в организме, включая те, которые способствуют расслаблению. Это одна из причин, почему я годами экспериментирую с приемом магния для лучшего и более спокойного сна.

Почему магний - это недостающее звено для улучшения сна. *

Магний помогает кальцию и калию расслаблять мышцы *, которые необходимы для глубокого сна.

Кроме того, он подавляет высвобождение определенных гормонов стресса, таких как адреналин, и может помочь регулировать реакцию кортизола. * Это также важно для поддержания здорового уровня серотонина и дофамина в мозгу *, которые необходимы для настроения и ясного ума в течение дня. .

Тем не менее, одна из самых важных ролей магния, когда дело касается сна, - это его связь с ФРОНТ , аминокислота, которая действует как нейротрансмиттер в головном мозге, успокаивая его и уменьшая беспокойство. Когда у нас в мозгу хороший уровень ГАМК, мы не только быстрее засыпаем, но и быстрее достигаем глубоких стадий сна. Магний активирует рецепторы ГАМК в головном мозге, чтобы помочь этому процессу. *

Что отличает поддержку сна + другое.

На протяжении многих лет я экспериментировал с бесчисленным множеством марок и типов магния. Когда я узнал, что lifeinflux развивает поддержку сна +, содержащую хорошо усваиваемый бисглицинат магния, мне пришлось попробовать.

число ангела 226

Этот конкретный состав магния не содержит глютена, веганский и протестирован на более чем 700 загрязняющих веществ, таких как тяжелые металлы, внешней лабораторией.

Но что отличает поддержку сна + от других добавок магния, так это то, что она содержит два других невероятных ингредиента, которые помогают вам заснуть и проснуться с ясным умом и без вялости *.

Во-первых, PharmaGABA, единственная дополнительная ГАМК, которая широко изучена и показала, что активирует рецепторы ГАМК. * Это то, что вызывает усиление расслабления и более глубокий сон. * Во-вторых, поддержка сна + также имеет мармелад , натуральный фруктовый экстракт с успокаивающими и расслабляющими свойствами. *

Мой обзор поддержки сна + для глубокого и восстанавливающего сна.

Когда я включил поддержку сна + в свой распорядок дня перед сном, я сразу заметил улучшение качества сна и самочувствия по утрам *.

Я сразу же заметил улучшение качества сна. * Мое тело действительно расслабилось, но мой разум был ясен и готов к работе. *

Обычно мой ночной распорядок требует травяного чая, некоторых эфирных масел в диффузоре, ночных добавок и хорошей книги. Что я обнаружил после начала поддержки сна +, так это то, что моя тенденция просыпаться посреди ночи стала менее частой, и я чувствовал себя лучше отдохнувшим утром. день.*

Я часто отслеживаю свой сон с помощью носимого устройства и заметил, что процент моего глубокого сна увеличился после запуска поддержки сна +. Это очень важно для формирования и хранения памяти, поэтому я был взволнован, увидев этот эффект.

Я использую поддержку сна + вот уже несколько месяцев в своем ночном распорядке, и мне не терпится поделиться ею со своими пациентами. Зная, что это исключительно чистый, высококачественный продукт, прошедший испытания, превосходящие отраслевые стандарты, я с уверенностью могу рекомендовать его всем сердцем не только своим пациентам, но и семье и друзьям.

733 число ангела

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: