Согласно исследованиям, женщины чаще сообщают о вздутии живота

Прокрутите Instagram или TikTok, и вы обязательно увидите хотя бы одно видео о раздувании. Похоже, что многие люди борются с этим пищеварительным симптомом, который может варьироваться от раздражающего вздутия после еды, которое проходит через час или два, до изнурительного состояния «каждое утро просыпаться с болезненным раздутым животом». 

Давно считается, что этот симптом непропорционально чаще поражает женщин; и исследование подтверждает именно это: женщины более чем в два раза чаще, чем мужчины, сообщают о чувстве вздутия живота. 

Вздутие живота у мужчин и женщин

Исследование, опубликованное в журнале Клиническая гастроэнтерология и гепатология , использовали данные опроса, собранные среди более чем 88 000 человек. Результаты показали, что около 13,9% участников сообщили о чувстве вздутия живота за последние семь дней, а женщины более чем в два раза чаще сообщали о вздутии живота. 

У исследователей нет никакого объяснения этому, но, как сказал Бреннан Шпигель, доктор медицинских наук, старший автор исследования, объяснил : Другие исследования также показали, что женщины сообщают о более частом вздутии живота, чем мужчины, и исследователи предложили различные гипотезы о том, почему это может происходить. Как он пояснил, они в основном сосредоточены вокруг многих «гормональных, метаболических, психосоциальных, образов жизни и диетических различий между мужчинами и женщинами». 

Разрушение раздувания

Неудивительно, что данные также показали, что люди с хроническими лекарственными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника , язвенный колит и хронический запор, а также связанные с ним симптомы, такие как избыток газов и запор, также с большей вероятностью борются со вздутием живота. Результаты также показали, что участники-латиноамериканцы и те, кто под 60-летние люди также статистически чаще сообщали о чувстве вздутия живота. 

Одним из наиболее интересных результатов было то, что только 58,5% из тех, кто испытывал вздутие живота, когда-либо обращались к своему врачу или диетологу по поводу вздутия живота, и многие из участников самостоятельно справлялись с симптомами и чувствовали себя некомфортно, обсуждая свои симптомы вздутия живота со своим врачом.  

Исследователи подчеркивают, что врачам необходимо заранее спрашивать пациентов о вздутии живота, а не ждать, пока они сами об этом упомянут, чтобы смягчить любое смущение.   

3 совета по деблокированию — STAT

Это исследование ограничено тем, что оно не объясняет, почему женщины испытывают вздутие живота чаще, чем мужчины, и не говорит нам, что мы можем с этим поделать. Тем не менее, это все еще шаг в правильном направлении.

«Как ни странно, мы часто слышим о вздутии живота в клинике, но это исследование добавляет конкретные доказательства, описывающие, как часто оно возникает и с какими другими состояниями оно связано… Насколько нам известно, это одно из крупнейших исследований вздутия живота в США», — сказал он. Шпигель.

Надеемся, что это исследование поможет нам понять, что вздутие живота — это реальное состояние, оно распространено, и мы все можем спокойно говорить об этом, потому что оно затрагивает очень многих из нас. 

Продолжая узнавать больше о вздутии живота, мы можем опираться на инструменты, которые есть в нашем распоряжении прямо сейчас, включая такие вещи, как: 

Остерегайтесь крестоцветных овощей

По словам Джессики Кординг, магистра наук, доктора медицинских наук, CDN, крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста, могут быть тяжелым испытанием для вашего организма, что может привести к газообразованию и вздутию живота, поскольку они ферментируются в пищеварительном тракте. «Отказ от них в меню на несколько дней может помочь, если вы хотите избавиться от лишнего веса перед каким-либо мероприятием», - объясняет она. 

Примите пробиотик

Бактериальный дисбаланс кишечника может способствовать вздутию живота и увеличению веса. К счастью, пробиотическая добавка может помочь заселить кишечник полезными бактериями, такими как штамм Бифидобактерия лактис HN01, который поддерживает пищеварение и его регулярность. Если вы ищете пробиотическую добавку, вот некоторые из лучших, которые вы можете купить . 

Не ешьте во время стресса

Благодаря связи кишечника и мозга стресс может сильно повлиять на пищеварение. Последствия стресса могут быть неожиданными; у некоторых это может привести к замедлению пищеварения, вызывая вздутие живота, запоры и рефлюкс. У других это может вызвать диарею, боль или даже рвоту. У других это приводит к полной потере аппетита. Итог? Постарайтесь принимать пищу в расслабляющей обстановке и выделите достаточно времени, чтобы поесть с легкостью. 

Вывод

Исследование показало, что женщины более чем в два раза чаще, чем мужчины, страдают от вздутия живота и что многие люди, испытывающие вздутие живота, пытаются самостоятельно справиться со своими симптомами, вместо того, чтобы обращаться к врачу. Домой? Давайте все начнем нормализовать вздутие живота, чтобы больше людей могли получить облегчение.