Связь между здоровьем кишечника и раком кожи может быть сильнее, чем вы думаете

Ось кишечник-кожа может быть сложной, но понимание этой концепции необходимо для оптимального здоровья кожи. Мы знаем, что дисбаланс микробиома кишечника может усугубить такие проблемы с кожей, как прыщи, экзема и псориаз 1 , однако его часто упускают из виду в типичных протоколах лечения западной медицины. 

Однако исследования подчеркивают, насколько важен здоровый микробиом кишечника для здоровья кожи; на самом деле, это даже предполагает связь между здоровьем кишечника и благоприятными исходами, связанными с раком кожи. Вот что мы знаем прямо сейчас. 

Связь между здоровьем кишечника и меланомой

Исследование «случай-контроль», опубликованное в ЖАМА Дерматология, обнаружил, что у участников с меланомой была другая структура микробиома кишечника по сравнению с контрольной группой. 2 . В частности, у них было значительно меньшее количество множественных полезных комменсалов (типа микроба) по сравнению с участниками контрольной группы.

ноя 3-й зодиак

В исследовании приняли участие 228 участников, у 49 из которых не было меланомы. У остальной части группы было разнообразие стадий прогрессирования меланомы, чтобы исследователи могли отслеживать развитие заболевания и связанные с ним изменения микробиома кишечника. 

У пациентов с меланомой также была более высокая концентрация Фузобактерия бактерии ( который, как известно, вызывает инфекции 3 ) по сравнению с контрольной группой. 

7755 число ангела

У участников с ранней стадией меланомы был более разнообразный микробиом, чем у участников с поздней стадией рака кожи, что подчеркивает важность разнообразия бактерий в кишечнике. Следует отметить, что предыдущие исследования обнаружили корреляцию между снижение микробного разнообразия и хронические заболевания, такие как диабет 2 типа и ожирение. 4 , также. 

Для ясности: эти результаты служат корреляцией: нет причинно-следственная связь. Таким образом, хотя эта информация может быть полезна врачам при диагностике и лечении меланомы на ранних стадиях, нельзя сказать, что поддержание здоровья кишечника будет полезным. предотвращать рак кожи вообще. 

Вместо этого значение заключается в понимании некоторых последствий рака кожи для всего организма и подтверждении важности оси кишечник-кожа. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты, а также предложить конкретные действенные средства для тех, у кого уже диагностирован рак кожи.

5 советов, как улучшить здоровье кожи и кишечника

В любом случае, стоит приложить усилия, чтобы поддерживать здоровье кишечника и кожи, когда это возможно. Ниже приведены несколько советов, которые следует учитывать: 

25 число ангела

• Наносите SPF каждый день: Более 90% случаев рака кожи вызваны солнцем , поэтому предотвращение образования меланомы начинается с защиты от солнца. Носите свой СПФ каждый день, по возможности избегайте чрезмерного загара и ухаживайте за своей кожей воздействие солнца после загара для восполнения влаги. 
• Рассмотрите возможность приема пробиотика: Что касается здоровья кишечника, поддержание пробиотик под рукой - хорошая идея. Популярные преимущества обычно включают в себя улучшение пищеварения и регулярности , облегчение воспаления 5 в организме и даже балансировка уровня холестерина 6 (это лишь некоторые из них). 
• Отдавайте предпочтение разнообразию натуральных продуктов: Даже если вы принимаете пробиотики, вам все равно следует стараться набор сбалансированных продуктов на вашей тарелке, когда это возможно. Чем разнообразнее ваша диета, тем выше вероятность того, что ваш кишечник последует этому примеру. 
• Высыпайтесь: Как показало одно исследование 2019 г. ПЛОС Один 7 отмечает: «Все больше данных свидетельствует о том, что микробиом кишечника может влиять на качество сна. Мы обнаружили, что общее разнообразие микробиомов положительно коррелирует с повышенной эффективностью сна и общей продолжительностью сна». Уделяйте приоритетное внимание лучшему сну любым способом, который вам подходит, будь то отведенное время для отдыха, пропуск социальных сетей перед сном и т. д. 
• Поговорите со своим дерматологом: И последнее, но не менее важное: откровенно поговорите со своим дерматологом, если вы обеспокоены развитием или прогрессированием рака кожи. По возможности рекомендуется ежегодно проходить проверку кожи, но если нет, обязательно сообщите об этом, если вас это беспокоит по какой-либо причине. Раннее обнаружение может иметь огромное значение. 

Вывод

Исследование показало, что у пациентов с меланомой структура микробиома кишечника иная, чем у пациентов без меланомы, что отражает дальнейшие различия между ранней и поздней стадией меланомы. Это не значит, что отличное здоровье кишечника предотвратит или вылечит рак кожи. Однако эти результаты могут помочь врачам диагностировать и лечить меланому в будущем, и мы не можем игнорировать силу связи кишечника и кожи. Не уверены, что ваш кишечник в порядке? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание .