Чай, который мастер Рейки пьет каждый день, чтобы чувствовать себя сосредоточенным и заземленным

Мастер Рейки и инструктор класса MBG Келси Патель и ее муж обычно работают из дома, поэтому они хорошо научились тому, чему многие из нас только что учатся - делить дом и рабочее место. С годами они разработали ритуал заземления, который они делают ежедневно, несмотря ни на что. «Каждый день мы с мужем обязательно завариваем чашку чая», - говорит она. 'Мы пьем либо тулси или японский чай матча в этих красивых баночках Mason. Мы рассчитываем время матча ровно на одну минуту и ​​35 секунд. Затем я нарежу нам закуску - яблок, ягод или темного шоколада ».

Для них это стало важным временем встретиться в середине дня, особенно когда дела идут наперекосяк, например, когда Келси выпускает свою книгу, Ярко горящий прошлый месяц. «Иногда бывает 17:00. к тому времени, когда мы дойдем до этого, но это настолько основательно и является нашим сбросом. Он переключает энергию дня на энергию вечера и время, проведенное с семьей ».

Лучшие блюда Келси: талси и зеленый чай.

Келси много лет знала о талси благодаря своему хорошему другу и диетологу. Элисса Гудман . 'Она представила мне его много лет назад, когда я усталость надпочечников , на перегрузке и слишком много кофеина. Я начал пить его тогда, но как бы потерял с ним связь ». Когда разразилась пандемия, она поговорила с подругой практикующей медсестрой, которая порекомендовала талси для лечения общий иммунитет , поэтому она снова начала пить его каждый день. «Мне нравятся смеси тулси, такие как смеси с зеленым чаем или розой, которые мне особенно нравятся, когда я нахожусь на моем цикле, это очень приятно. Мой любимый бренд Органическая Индия . '

Япония была очень важна для Келси и ее мужа - они путешествовали туда вместе со своей семьей и почувствовали ее простоту и красоту. минимализм . «Здесь все продумано и тщательно продумано, поэтому употребление очень традиционного японского матча и то, как вы его готовите, заставляет нас чувствовать себя такими связанными с этим опытом и образом жизни», - говорит она. Чаще всего они покупают чай на традиционном японском рынке, но «Я тоже люблю Пукка Суприм Матча Зеленый , это органично и так красиво », - говорит она. 'Мне также нравится Традиционный лечебный зеленый чай Матча с поджаренным рисом, потому что он напоминает мне чай в традиционном японском ресторане ».

Еще один чай иногда попадает в ротацию: Дворец Тес Ройбуш чай. «Если я хочу чего-то вроде печенья, угощения или яблочного пирога, вместо этого мы выпьем этот чай, и это будет похоже на небольшой отпуск».

Как сделать это ритуалом.

Для Келси чаепитие - очень сознательный перерыв. «Это наш способ отключения, чтобы снова подключиться», - объясняет она.

Они с мужем выбирают время для встречи, вместе заваривают чай и отключаются от телефонов. «Пришло время расслабиться и поговорить о нашем дне; Это действительно расслабляющее время », - объясняет она. «Мы поговорим о том, что мы хотим сделать на ужин, о новостных статьях, которые мы прочитали, или об интересном разговоре, который у нас был - пришло время вернуться в центр».

Дело не в самом чае, когда вы это делаете или с кем вы это делаете, а в намерении. «Чайная церемония - это намеренное создание пространства в вашем дне, заземление и перестройка». Но главное - относиться к нему как к священному времени: «Мы относимся к нему очень серьезно; мы действительно к этому приходим », - говорит она.

Ритуал заземления перед купанием.

Чайная церемония - это не Только полуденный ритуал, которым предавалась Келси. «Я большой поклонник дневных ванн. Я принимаю ванну примерно три раза в неделю в будние дни. Если у меня будет часовой перерыв, например, в 14:00, я пойду принять ванну и сыграю музыку ». Хотя обычно она предпочитает английскую соль, в наши дни она выбирает много солей Мертвого моря. «В наши дни английская соль заставляет меня чувствовать себя истощенной и истощенной, а соли Мертвого моря очень восстанавливают и восстанавливают силы», - говорит она.

Она также приносит закуски: «Я принесу небольшую тарелку еды, чтобы откусить ее с чаем или водой», - говорит Келси. «Для меня это такая радость. Я желаю, чтобы это сделали все ».

гороскоп карьеры Близнецы на сегодня

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: