Технологическая шея может вызвать отек и воспаление челюсти-как отказаться от территории 

В течение последних нескольких месяцев (годы, если я честен), я показал что -то особенно раздражающее в своей линии челюсти. Ничего не смущать, встревоженное или даже даже это заметно. Но я чувствовал это: больше дней, чем не моя линия челюсти становится слегка пухлой и набухает. Опять же, это вряд ли стоит достаточно беспокойства, чтобы кто -то другой мог обратить на это внимание, и даже если это так, пухлая линия челюсти и шея обычно не вызывают беспокойства. 

Я предположил, что, как и многие вещи в жизни, моя менее определенная челюсть была просто чем -то, что происходит, когда мы становимся старше. Но недавно поболтая с целостным эстетиком Хейли Вудом, основателем Терапевтический тренер по коже Я понял, что моя проблема может быть связана с в другом месте: пухлая линия челюсти может быть признаком «технической шеи» или того, что мы в разговорной речи называем нашу новую осанку с созданием мобильных телефонов и ноутбука. 

Но сначала: что снова такое Tech Neck?

Технологическая шея-это то, что происходит, когда вы неоднократно смотрите на экран, что приводит к сгорбившейся сжиженной, изогнутой осанке. Это, мы знаем, подвергается нагрузку на наши тела , в частности, наши спины, плечи и мышцы шеи - подчеркивая локализованную боль (хроническую или нет), головные боли и тому подобное. 

Что касается пространства для красоты, «техническая шея» стала означать тонкие линии, которые образуются чуть под подбородком и шеей из этой позы. Смотрите, морщины, установленные быстрее с повторяющимися движениями и движениями; Поэтому, если вы регулярно смотрите на свой телефон, вы увеличиваете вероятность появления этих горизонтальных травлений. 

знак зодиака 10 декабря

Но, очевидно, это не единственное, что бедная осанка может сделать с этой областью. Вуд говорит, что он также делает большое количество в нашем лимфатическом дренаже. 

Как техническая шея влияет на дренаж лимфара

«Наша лимфатическая система естественным образом циркулирует лимфатические жидкости, чтобы мы могли иметь надлежащее количество и распределение питательных веществ, увлажнения и удаления отходов всей системы», - объясняет Вуд о наших Лимфатическая дренажная система Полем «Лимфатические жидкости протекают через лимфатические проходы, называемые лимфатическими сосудами по всему организму, сразу же под кожными тканями, поэтому так важно понимать, чтобы достичь оптимального здоровья кожи. Эти лимфатические сосуды похожи на маленькие системы шоссе по всему телу с пит -стопами для лимфатических узлов, если это необходимо для хранения патогенов или других иностранных веществ».

3 февраля знак зодиака

Хорошая новость заключается в том, что наши тела довольно хороши в том, чтобы держать вещи циркулировать, когда мы заботимся о себе с правильным движением, физическими упражнениями, осанкой - и если нет, даже Массаж лимфатического дренажа Конечно, может помочь. Однако, когда мы не так усердно относимся к себе, все может замедлиться. Введите: Повторная плохая осанка, принесенная Tech Seck. 

«Техническая шея может в конечном итоге затруднить возникновение этого естественного потока. Если у вас есть препятствие в движении ваших жидкостей, это похоже на пробную пробку, а наращивание жидкостей в конечном итоге должно куда -то идти. Поэтому, естественно, объединение избыточных жидкостей начнет собирать в определенных областях этой системы шоссе», - говорит она. «Это объясняет, почему многие люди с технической шеей (или просто напряжением шеи), как правило, испытывают объединение под подбородком». И угадайте, что: это объединение приводит к этому отечному, воспаленному чувству, которое я отметил выше.

Что с этим делать

Есть много вещей, которые помогут вашей опухшей челюстной линии, вызванной Tech Neck. Здесь лучший совет Вуда.

Исключить что -нибудь серьезное

Хотя ранее мы говорили, что это обычно не является причиной для беспокойства, иногда отечность в этой области может быть признаком чего -то более серьезного. «Прежде всего, мы должны оценить ваше общее состояние здоровья. Если у вас есть состояние щитовидной железы или низкое кровяное давление, мы должны быть осторожны в том, как мы контролируем объединение лимфы в определенных областях», - говорит она. Вы можете посетить своего врача, чтобы увидеть, могут ли ваши железы быть симптомом чего -то другого.

Знак зодиака 29 августа

Перестроить осанку

Затем, конечно, вы можете начать рассматривать проблему в корне: ваше положение BOD сгорблено. «Для большинства других случаев правильное выравнивание действительно является ключом к тому, чтобы помочь лимфе вернуться на правильный путь», - говорит она. Для получения дополнительной информации о том, как вы должны держать свой телефон, Посмотрите, что эксперты здесь говорят ; и как лучше всего Сядьте за свой стол, посмотрите здесь Полем 

Отслеживайте свой прогресс в течение дня

Слушайте, хорошая осанка занимает работу с утра до полудня до вечера. «Я лично обнаружил, что приятная утренняя рутина с выравниванием будет поддерживать вас в течение дня. Просто проверьте, что может чувствовать себя вне выравнивания или где вы удерживаете напряжение, когда просыпаетесь. Затем сделайте немного света, прежде чем вы попадаете в свой день. Большинство из нас просыпаются с жесткой шеей, а затем вступаете прямо в электронные письма», - говорит она. «Важно наблюдать за этой привычкой, чтобы помочь предотвратить плохое циркуляцию и техническую шею. Если у вас есть работа, где вы работаете на компьютере или на столе, я бы посоветовал внедрить некоторые перерывы, чтобы растянуть. Покатывание плеч, протянувшись к носкам, открывая грудь и даже просто ослабление челюсти может помочь тонну». 

Используйте лимфатические дренажные инструменты

«Такие методы, как нежный массаж, гуа-ша и даже катание на лице, могут способствовать этому»,-говорит она. Увидеть наши гиды Прокат, лимфатический массаж и гуа -ша Здесь, чтобы помочь вам начать работу. Или, если вы подозреваете, что вам действительно нужна помощь, см. Лицевой лицевой, чтобы направить вас. «Многие целостные эстетики сертифицированы и обучены для ручного лимфатического дренажа, чтобы помочь с влиянием технической шеи на кожу. Они могут помочь вам, установив вам надлежащий уход за собой»,-говорит она.