Терапевт объясняет 3 психологических блока, убивающих женское сексуальное желание

Мало что может сформировать наше самоощущение так сильно, как способность активно, сознательно и без извинений желать. Это жизненно важная часть имея я. Но для многих женщин сексуальное желание влечет за собой проблемы, связанные с жизнью в культуре, насыщенной подавляющими сообщениями, которые трудно увидеть и идентифицировать, в отличие от пресловутой воды, в которой плавают рыбы.

Исторически женская «похоть» считалась постыдной, опасной и греховной. С другой стороны, мужские желания обычно ценились и поощрялись. На протяжении веков эти гендерные ожидания в отношении сексуального желания формировали то, как женские проблемы представлены в законодательстве, политике, образовании, бизнесе, культуре, медицине и других сферах интересов и влияния. Они также создали давние психологические блоки, которые продолжаются и в 21 веке. Осознание этих блоков может привести к усилению эротической активности и сексуальному желанию. Вот три основных препятствия на пути к сексуальному желанию женщин и способы увеличения женского сексуального влечения.

Блок №1: «Другие определяют мою желательность».

Естественно и нормально заботиться о том, как ты выглядишь, особенно когда речь идет о людях, которые тебе нравятся, но зацикленность на том, чтобы казаться желанным для других, может блокировать сексуальное желание. Чтобы отменить это, часто требуется, чтобы женщины перевернули сценарий своей собственной культурной обусловленности, изменив свой подход к жизни с «Чего другие хотят от меня?». на 'Чего я хочу от других?'

Когда вы слишком сосредотачиваетесь на своей «желательности», возникает ряд проблем. Во-первых, он имеет тенденцию держать вас в голове, то есть бестелесным. Жить в своей голове больше, чем нужно, - все равно что проводить все свое время, играя в видеоигру в виртуальной реальности и думая, что это настоящая жизнь. Мысли могут помочь вам ориентироваться в вопросах и проблемах, но они также могут стали проблема, если они не сбалансированы с другими формами знания.

Воплощенная интуиция - еще одна форма познания. Он основан на прочувствованном ощущении вашего весь Я - настроение, ощущения, энергия - в петле обратной связи с вашим окружением. Это «чувство» вещей очень отличается от прямой мысленной болтовни, суждений и мнений, составляющих «мышление». Он даже включает тонкие (и не очень тонкие) сигналы от вашей нервной системы. Это как если бы в вашем теле было несколько «щупалец», которые всегда улавливают то, что происходит как внутри вас, так и вокруг вас. Когда вы научитесь настраиваться на свою воплощенную интуицию, вы сможете черпать важные «данные», относящиеся к тому, чего вы хотите здесь и сейчас. И это «здесь прямо сейчас» - ваш жизненный, воплощенный опыт - является местом рождения сексуального желания.

Противоядие от правды: Ваша желательность получена из внутренних источников.

Согласны ли вы с теорией Фрейда «Эрос и Танатос» - идеей о том, что люди сформированы стремлением к жизни и стремлением к смерти - не случайно греческий бог любви, Эрос, олицетворяет жизненную силу и стремление к жить. Эротика, воля к жизни и любовь переплетены. Ваша эротическая жизненная сила лежит в основе вашей способности желать, то есть вашей способности голодать, хотеть и чего-то жаждать - будь то человеческий любовник, состояние чувств или переживание.

Сдвинуть вашу озабоченность с восприятия вас другими людьми на ваш собственный жизненный опыт, который разворачивается через ваши чувства (то, что вы видите, чувствуете, обоняете, слышите, интуитивно и т. Д.), - это способ в ваша эротическая жизненная сила. С практикой и со временем, ощущение того, что вы чувствуете, ощущение того, что вы чувствуете, и позволяя себе быть таким, какой вы есть, не изменяя себя, чтобы соответствовать реальным или воображаемым ожиданиям желательности, продиктованным извне, может сломать хватку этого общего блока.

Привычки переосмысления желательности:

1. Напишите в зеркале, в которое вы смотрите ежедневно: «Ваша желанность исходит из внутренних источников».
2. Составьте список занятий, которые зажигают вас, вызывают чувство энергии, жизненной силы, радости и потока. Выполняйте одно или несколько из этих действий ежедневно.
3. Когда вы задаетесь вопросом, чего они хотят?, переверните его: Чего я хочу? Найдите время, чтобы изучить то, что вы хотите - действительно хотите. При необходимости обратитесь за поддержкой. Практикуйтесь в распознавании того, как объекты, люди или события, которые вы желаете, могут уже проявляться в вашей жизни в несколько иной форме, чем вы ожидаете. Практикуйтесь смаковать и получать их.

Блок № 2: «Это работа моего партнера - возбуждать меня».

Девочек продолжают воспитывать с ожиданием, что их опыт сексуального возбуждения и желания находится в руках другого. Ввиду того, что в школах или домах очень мало основанного на реальности, конкретного полового воспитания, девочки, а позже и женщины, не всегда знать тонкости собственного тела и как они работают, что означают или не означают ощущения, как их сенсорные и физические реакции (или отсутствие ответов) связаны с похотью, возбуждением и любовью, и даже просто что хорошо, а что нет . Если женщины не знают этих вещей о себе и своем теле, насколько вероятно, что партнер узнает?

29 окт зодиак

Обременение вашего партнера непропорционально большой ответственностью за ваше возбуждение может ограничить его и лишить вас силы. Это оставляет вас в положении, когда вы зависите от другого человека в своем собственном сексуальном взаимодействии. Я не говорю, что людям не следует стремиться узнать сексуальность и сексуальные предпочтения своего партнера или что нет такой вещи, как умелые занятия любовью. я являюсь говоря это ожидая ваш партнер, чтобы возбудить вас, вы можете настроить динамику «все или ничего», которая блокирует ваше собственное сексуальное желание. Это ожидание имеет подтекст: «Либо ты знаешь, как меня возбудить, либо нет. Если вы этого не сделаете, мы не подходим друг другу ». Это может увести вас на путь нереалистичных надежд и эротических спасительных фантазий.

В конце концов, вы вырастете из столкновения со своими сексуальными запретами и стыдом, от познания своего тела и сексуальных предпочтений и от изучения того, как более прямо и открыто общаться о сексе со своим реальным несовершенным партнером.

Противоядие от правды: Вы - главный организатор своего собственного возбуждения.

Представьте себя руководителем оркестра, дирижером. Есть разные секции: скрипка, тенор, перкуссия, певцы за спиной. Как дирижеру, он помогает быть знакомым с секциями и инструментами, которыми вы руководите, с тональными нюансами флейты по сравнению с тромбоном, акустическим воздействием увеличения или уменьшения громкости припева, длительным эффектом всего. состав.

Дирижерам необходимо хорошо знать каждый инструмент, чтобы погрузиться в музыку и звуки. Когда дело доходит до вашего возбуждения, помогает, когда вы делаете свою собственную версию этого - погружаясь во все различные части вас, которые играют в сексуальный опыт. Познакомьтесь с различными «частями» вашего оркестра: эмоциональными, физическими, сенсорными, духовными, психологическими, межличностными, воображаемыми. Вместо того, чтобы ожидать, что музыка появится (или опасаться, что этого не произойдет), попробуйте больше участвовать в создании музыки. Будьте готовы посмотреть, что затрудняет знакомство с какой-либо конкретной частью вашего оркестра с вашим партнером.

Привычки для увеличения собственного возбуждения:

1. Повторяйте трижды в день: «Я организатор своего собственного возбуждения».
2. Ищите удобные для женщин источники сексуального просвещения и информации. Подкасты, такие как Проблема с сексом , организованный Тэмми Нельсон, или Говоря о сексе с 'Механикой удовольствия' такие книги, как Прийти, как вы Эмили Нагоски или Женщина в огне Мэри Джо Годдард, а также онлайн-ресурсы, такие как OMGYes.com (явный, но сделанный со вкусом интерактивный веб-сайт [с единовременной оплатой], где настоящие женщины показывают, какие типы прикосновений их вызывают), могут помочь уменьшить запреты и стыд, повысить понимание и предоставить поддержку.
3. Раз в неделю, когда вы знаете, что вас не побеспокоят, лягте и поэкспериментируйте с прикосновениями к частям своего тела, которых вы обычно не касаетесь. Вы можете включить успокаивающую музыку или сначала зажечь ароматическую свечу, создавая теплый, манящий чувственная атмосфера это поможет вам расслабиться и временно забыть о своем списке дел. Коснитесь ресниц, локтей, колен и пальцев ног. Позвольте вашей руке парить над вашим лицом или животом. Обратите внимание на ощущения, вызываемые разными типами прикосновений. Делитесь своими открытиями с партнером.

Блок №3: «Мне нужно быть женственной».

Принимая наши женские черты может быть здорово. Проблема в подсознательной, лежащей в основе ассоциации с женственностью: ' Быть сдержанным - это женственно ».

Многие из нас думают, что мы «достаточно умны» или достаточно прогрессивны, чтобы не согласиться с этим определением, но часто это сообщение все еще остается на поверхности, создавая серьезный барьер на пути к сексуальному желанию. Иногда этот блок имеет форму комплимента, например: «Ты такой замечательный слушатель!» или «У тебя тихая сила». И наоборот, такие слова, как противный или же властная в отношении сильной, амбициозной, откровенной женщины - примеры этого блока в форме оскорбления.

Этот блок подавляет женщин сексуально, потому что настраивает их против частей себя. Это ставит под сомнение самоуверенность женщин. Гнев, например, может показаться `` неженским '', если этот блок активен для вас, приводя вас к отключению от ваших естественных, необходимых и жизненных чувств гнева в различных ситуациях до такой степени, что вы даже не осознаете, что вы сердитый. Когда этот блок мешает женщинам сознательно связываться со своим гневом, труднее использовать важные данные, которые предоставляет гнев, для выражения потребностей или установления границ.

Каждый раз, когда женщина хоронит свою подлинность - делает ли она это, чтобы оставаться на связи со своим партнером или со своими сверстниками, - возникает сексуальная цена. Когда вы отключаете, отклоняете, осуждаете или избегаете части себя, это сифонирует вашу энергию жизненной силы (которая также является вашей эротической энергией) и направляет ее в напряжение или сжатие. Энергия, которую вы могли бы естественным образом использовать для быть ваше истинное «я» - чувство, выражение и действия, согласованные с вашими желаниями, - перепрофилируется, чтобы скрывать, подавлять или притуплять вашу правду - ваш опыт в настоящий момент. Этот блок может заставить женщину осуждать или подавлять свои амбиции, гнев, радость или другие аспекты своей страстной натуры, ограничивая ее доступ к жизненной силе, подлинности и сексуальному желанию.

Противоядие от правды: Вы определяете, как выглядит женственность для вас.

В конечном итоге вы сами определяете, что для вас означает женственность. Это может потребовать некоторой внутренней работы по мере того, как вы разбираетесь в том, что вы узнали о женственности в своей исходной семье, в группах сверстников, в школах и сообществах, частью которых вы были, а также в различных культурах, которые повлияли на ваши взгляды на женственность и мужественность. Важно знать, что использование голоса, получение и получение удовольствия - это способности, которые принадлежат всем нам.

Привычки обладать женской идентичностью:

1. Представьте себе свою сексуальность как личность и напишите ей любовное письмо, начиная со слов: 'Ты определите, как вам кажется женственность; использование голоса и получение удовольствия - это способности, которые принадлежат всем нам ».
2. Определите те части себя, которые вы научились считать «неженскими», и дайте им названия. Вы можете распознать «Жадную часть», когда ваша любимая еда находится на столе, или «Часть дорожной ярости», когда кто-то подрезает вас в пробке. Постарайтесь увидеть в этих частях благие намерения - то, как они пытаются о вас позаботиться. Признайте, что энергия жизненной силы заключена в менее «социально приемлемых» частях вас самих. Помните, осознание этих частей не означает, что вы их разыгрываете - это просто означает, что вы готовы признать их и проявить к ним интерес, а не осуждать или отрицать их.
3. Когда вам будет удобно, поговорите со своим партнером о некоторых из тех частей себя, которые вы ранее считали неженственными. Как бы это выглядело, если бы вы позволили энергии в этих так называемых неженских частях выйти вперед и найти более открытое, активное выражение в вашей сексуальной жизни? Например, как будет целоваться ваша «Жадная часть»? Как бы ваша роль в «Road Rage» говорила бы в постели, если бы ей было позволено высказать свое мнение?

Женщины имеют право испытывать сексуальное желание: чувствовать себя яркими и искренними, общаться со своими партнерами и супругами, наслаждайтесь своим телом , и жить более полноценной и полноценной жизнью. Чувство силы и свободы воли может быть побочным продуктом желания: чем больше вы чувствуете себя вправе требовать, испытывать и действовать в направлении своей собственной подлинной сексуальности, тем больший доступ вы можете предоставить себе самосознательной идентичности. Другими словами, чем свободнее вы себя чувствуете, тем больше ты Вы можете быть. Увидев эти блоки такими, какие они есть, вы сможете разблокировать свое сексуальное желание.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: