Этот умственный трюк упрощает принятие изменений

Может, это старая работа. Отношения. Привычка. Шаблон. Вы всегда можете найти что-то, что требует перемен.

Бывают моменты в процессе трансформация когда мы чувствуем кайф от жизни, как супергерой. 'Да я это сделал! Я оставил эти нездоровые отношения! ' Но у каждого взлета есть и падение. И все может быстро стать уродливым, неудобным и неловким, когда мы скорбим и отпускаем. Тогда мы сможем начать процесс перерождения, который может быть таким неприятным! Подумайте о ногах Бэмби. Или момент, когда гусеница превращается в изначальную слизь в коконе, прежде чем она достигает статуса супермодели как бабочка. Или то, что буддисты называют «шуньята». Это похоже на «Привет. Я просто отдыхаю в пустоте. Не знаю, кто я и что дальше ».

Нравится вам это или нет, но вы - живой, дышащий организм, и ваша жизнь циклична.

Изменения могут быть странными. Это может быть страшно, и мы часто не обращаем на это внимания. Очень мало ритуалов, очень мало обрядов перехода, которые помогут нам пройти. Так существует ли вообще способ изящно претерпеть массовые изменения и трансформации? Да. Вот.

8 апреля знак

Напомните себе, что перемены - это часть жизни.

Когда вы сдаетесь тому факту, что постоянно развиваетесь, вы можете перестать так удивляться каждый раз, когда наступают перемены! Подобно тому, как природа продолжает менять времена года, в вашей жизни будут происходить перемены. Вместо того, чтобы стать несгибаемым и жестким, вы в конечном итоге станете сверхгибким, как дерево с глубокими корнями и ветвями, которые изгибаются и раскачиваются на ветру.

Сделайте так, чтобы ваши личные метаморфозы воплотились в вашем окружении.

Ежегодно опадают листья. Каждый год цветы снова распускаются. Нравится вам это или нет, но вы - живой, дышащий организм, и ваша жизнь циклична. Люди и любовь будут приходить и уходить. Начните с принятия этого. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но когда вы смиритесь с этим фактом, поднимется огромный вес.

женщина весы мужчина скорпион

Как начать изящно принимать это изменение:

1. Признайтесь и подчинитесь словам: «Я не знаю».

Когда вы пытаетесь притвориться, что все это выяснили, говоря что-то вроде: «Все в порядке, потому что я все равно не хотел эту работу, и у меня есть план», вы создаете сокращение, когда есть возможность для расширения. Вместо этого сдайтесь: «Я не знаю, что будет дальше». Я гарантирую вам, что удивительные вещи произойдут, если вы дадите им пространство и терпеливо сядете в пространстве «я не знаю», которое буддисты называют «ничто» - момент, когда вот-вот должно родиться что-то прекрасное.

2. Не спрашивайте всех, кого вы знаете, о помощи и мнении.

Если вы маленький мягкий Бэмби, последнее, что вам нужно, - это мнение свекрови или всех ваших друзей в Facebook. Держите это между собой и вашим начальством (вашими наставниками, вашей практикой медитации ... чем бы вы ни обратились, когда дела идут плохо).

3. Продолжайте двигаться.

Когда что-то в нашей жизни «умирает» или меняется, легко все остановить и заморозить. Найдите время, чтобы скорбеть, но затем продолжайте двигаться. Даже если вы не знаете, что будет дальше, будь то любовь, работа или здоровье, оставайтесь любопытными и исследуйте. Играть. Легко захотеть просто спрятаться под одеялом, так что сделайте это немного, а затем пойдите волонтером, совершите поход или подпишитесь на новый опыт.

4. Экстернализируйте изменение.

Это так полезно. Может быть, вы сделаете стрижку и новый наряд или начнете украшать свою комнату по фен-шуй. Сделайте так, чтобы ваши личные метаморфозы воплотились в вашем окружении.

5. Положитесь на свою практику.

Вы можете обнаружить, что ваши старые практики больше не подходят, когда вы меняетесь, и это нормально. Попытайтесь опереться на них, чтобы пройти через них, но как только они начнут чувствовать себя неуклюже, адаптируйтесь. Ваш старый класс йоги, возможно, уже стареет! Это не означает, что вам нужно вообще бросить йогу; попробуйте найти новый.

Всегда находите способ отпраздновать, что вы выбрали жизнь последовательного, сознательного расширения. Некоторым людям нужны жизни, чтобы добраться сюда. Вы решили продолжать настаивать на том, насколько велика любовь, которую вы можете почувствовать, как высоко вы можете подняться, как далеко могут расправиться ваши крылья.

мышь во сне

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: