Эта удобная для буфета закуска не просто попадает в точку - это источник питания
Посещение холодильника и кладовой в перерывах между приемами пищи, вероятно, означает, что вы хотите перекусить. Но, вопреки внутреннему диалогу в вашей голове, в котором обсуждают, что жевать, вам на самом деле не нужно выбирать между удобством, питательностью и приятным вкусом - если у вас всегда под рукой есть фисташки.
Жареный Американские фисташки отметьте все эти поля. Не верите нам? Вот восемь причин, по которым эти яркие хрустящие орехи являются идеальным компаньоном для перекуса, чего бы вы ни ждали.
1.Они маленькие, но сытные.
В отличие от чипсов или печенья, горсть фисташек содержит белок, клетчатку и жир, которые помогут вам почувствовать себя сытым и сытым, что может помочь предотвратить длительный, безжалостный голод - и все три закуски очень вкусные, хрустящие и вкусные. An унция жареных фисташек содержит 6 г белка, 3 г клетчатки и 11 г полезных и полезных жиров. Это сочетание белков, волокон и жиров, которое работает вместе, чтобы замедлить пищеварение и сигнализировать вашему телу о том, что оно сытно - два ключа к ощущению сытости.
Рекламное объявление
два.Их размер порции не имеет себе равных.
Для справки, унция фисташек - тоже не жалкий размер порции. Он содержит 49 орехов - больше орехов, чем в любом другом в своем классе, когда дело доходит до одной порции! И бонусные баллы за фисташки: очистка от шелухи помогает вам есть их медленнее. Медленное употребление большего количества орехов - для того же количества калорий - делает процесс питания более осознанным и даже может помочь предотвратить переедание в режиме перекуса.
3.Они являются полноценным источником белка.
Жареные фисташки содержат не только белок (грамм на грамм, фисташки содержат столько же белка как яйцо). Новое исследование , используя шкалу аминокислот с поправкой на усвояемость белков, показывает, что они действительно содержат все девять незаменимых аминокислот в нужных количествах, чтобы считаться полноценным источником белка. Ура!
55 число ангела любви
Четыре.Они очень удобные.
Автор изображенияSergey Melnikov/ Stocksy
Прямо из упаковки у вас есть полезная закуска, которую не нужно хранить в холодильнике, нагревать или делать с ней (если только вы не хотите посыпать ее небольшим количеством морской соли или другими приправами, чтобы оживить ее). Вы можете взять пригоршню готовых жареных фисташек в любое время, когда чувствуете голод или нуждаетесь в подстегивании. К тому же фисташки - единственные полноценный растительный белок не требует специальной подготовки или замораживания!
5.Они являются питательным дополнением ко всему, что вы хотите.
Может ты нет в настроении для ТОЛЬКО орехов, и вы предпочитаете йогурт или свой любимый салат. Фисташки - прекрасная начинка как для десятки других продуктов и блюд . Они не просто добавят орехового, землистого вкуса и хруста: фисташки полны магния, калия и витамина B-6 - незаменимых витаминов и минералов, необходимых вашему организму для оптимального функционирования.
6.Они очень универсальны.
Самопровозглашенные сладкоежки, послушайте: фисташки предназначены не только для соленой публики - они прекрасны в качестве сладкой закуски! Попробуйте так: запеките их с небольшим количеством корицы и кокосового сахара, чтобы получить гранолу без зерен. С другой стороны, если вы хотите пикантную закуску, добавьте в нее морскую соль, оливковое масло и, возможно, даже немного порошка чили для дополнительного удовольствия.
7.Это мощные антиоксиданты.
Фисташки - единственный орех, содержащий антоцианы - флавоноидный пигмент, придающий части фисташек фиолетовый цвет; это те же полезные для здоровья антиоксиданты, которые содержатся в чернике и гранате.
8.Они не заставляют выбирать между вкусом и питанием.
Да ты может есть оба! Когда дело доходит до продуктов, которые являются самыми вкусными в их самой естественной форме, фисташки заслужили свое место в верхней части списка. Поддержите свое здоровье и благополучие с помощью выращенных в Америке фисташек, не жертвуя при этом удобством и вкусом.
26 сен знак зодиака
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
