Травник проливает чай на то, что травы могут дать вам яркие сны

Мало что более увлекательно - и загадочно - чем наши мечты. Если вы окунули пальцы ног в Мечта интерпретация царства , вам может быть интересно, как вы можете иметь более яркие или Ясные сны (И полученное заглядывает в ваше подсознание) на ночной основе.

В соответствии с  Рэйчел Робинетт, Р.Х. , основатель компании по образованию травни Сверхъестественное , определенные травы здесь, чтобы помочь. Вот что она должна была сказать о достижении ярких снов, используя травяные союзники, а также ритуал, чтобы начать вас.

155 значение числа ангела

Связь с травами

По словам Робинетта, у некоторых трав могут быть Мощное влияние на сон 1 и мечты. «Типичными смесями для ясного отзыва снов и мечты, или ярких сновидений, как правило, являются ноотропики и гипнотики или седативные средства», - объясняет она MBG.

Ноотропики Являются ли лекарства или добавки, которые, как полагают, улучшают когнитивную функцию, включая память. И гипнотика или седативные средства, которые ноты Робинетта довольно взаимозаменяемы, позволяют вам быть расслабленным и немного успокоенным.

«Ноотропики стимулируют когнитивно, но не кофеины, - добавляет она, - и гипнотика или седативные средства создают это напряжение, когда вы частично бодрствуете, и вы как бы успокоились, поэтому вы можете быть в этом осознанном состоянии или больше осознавать свое время в этом пространстве».

И это не открытие 21-го века в любом случае: культуры по всему миру включали травы в свои режимы сновидений в течение нескольких поколений. От Мексики до Китая в Индию и даже древних ацтек -цивилизаций наши предки давно верили в силу трав для снов.

11 трав для мечтаний

Робинетт говорит, что эти 11 трав отлично подходят для того, чтобы привлечь нас к расслабленному, восприимчивому состоянию, где могут возникнуть сновидения. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем добавить какие -либо новые травы в вашу рутину, так как они могут мешать определенным лекарствам:

2 января зодиак

1. Готическая кола: Трава, которая будет считаться ноотропной, найденной в исследованиях, чтобы улучшить когнитивную функцию 2 и содействовать здоровому старению.
2. Гинкго: По словам Робинетта, родом из Китая, Гинкго является еще одним нутропным. Это думает улучшить познание 3 а также память.
3. Bacopa: Давно используется в аюрведе, Bacopa - ноотропная трава, которая была обнаружена в исследованиях, чтобы улучшить познание и память 4 и даже увеличить церебральную циркуляцию.
4. Розмари: Это отлично в твоей еде и для сновидений! Розмари, по словам Робинетта, увеличивает мозговую циркуляцию и может улучшить отзыв мечты Полем
5. Cordyceps: Тип гриба, Cordyceps фактически обнаружены в исследованиях на животных, чтобы увеличить нерапидное движение глаз сон 5 Полем
6. Лаванда: Любимая трава, когда дело доходит до успокоения, Робинетт отмечает лаванда также может помочь открыть ваш разум.
7. Валериан: Переходя в седативные и гипнотические травы, Робинетт говорит, что Валериан-один из самых больших тяжелых зажиманий. Исследования предполагают Валериан может помочь улучшить качество сна у некоторых людей.
8. Калифорнийский мак: Калифорнийский мак гипнотические и седативные эффекты 6 , Робинетт рассказывает MBG.
9. Хмель: Хотите верьте, хотите нет, нет, нет, хмель На самом деле может помочь вам спать. Он известен своими успокаивающими свойствами, и в одном исследовании исследователи обнаружили, что медсестры, которые работали вращающиеся сдвиги, смогли заснуть быстрее после его употребления.
10. Голубой лотос: Robinett Notes Blue Lotus является фаворитом для сновидений и достижения «триппи». Он использовался еще в древнем Египте, и он может дать несколько «сказочный» эффект.
11. Mugwort: «Если бы вам пришлось выбрать одну траву для сновидений, это было бы Mugwort», - говорит Робинетт, добавив, что «это обязательно». Считается, что это помогает вызвать яркие и даже ясные сны.

Как их взять

Если вы хотите иметь немного Веселые и интересные мечты Начните с варки травы по вашему выбору в чай. Сильная, маленькая чашка лучше, так как вы не хотите пить тонну чая перед сном по понятным причинам! Оттуда вы можете положить несколько капель Смесь эфирного масла На своем запястье, возможно, зажгите ладан и просто расслабьтесь перед сном, когда вы потягиваете чай. Следующая остановка: ваше подсознание.