Превратите свой дом в функциональный тренажерный зал с этими предметами тренировочного снаряжения

Тренажерные залы и тренажерные залы - это невероятные места, где можно стать сильнее, встретиться с опытными тренерами и даже открыть для себя новые виды фитнеса, которые вам нравятся. Но если по какой-либо причине вы не можете прийти на занятия или занятия в тренажерном зале, существует бесчисленное множество способов сохранить здоровье и подходит для дома . Конечно, будет полезно, если у вас под рукой будет все необходимое для достижения ваших целей.

Чтобы создать великолепное фитнес-пространство в вашем собственном доме, мы разработали лучшее оборудование для домашних тренировок на любой бюджет.

Оборудование для домашних тренировок до 20 долларов.

Мяч для пилатеса

Простой мяч для пилатеса может стать очень полезным инструментом для домашних тренировок. Лия Барта , создательница B The Method, доверяет этому оборудованию - она ​​даже использует его в своих тренировках для Раздел , верхняя часть тела , а также нижняя часть тела .

Мини-мяч для упражнений, Amazon (7 долларов США)

Полосы сопротивления

Эспандеры - отличный вариант для домашнего оборудования для тренировок или портативного инструмента для использования во время путешествий. Они бывают самых разных форм и размеров, в том числе классические. ленты сопротивления с ручкой , длинный резинки и мини-ленты с петлями. Эти петли для сопротивления от TheraBand являются фаворитом среди физиотерапевтов, и они идеально подходят для пилатеса, йога , или силовая тренировка.

Набор петель для ленты сопротивления TheraBand, Amazon (15 долларов США)

Гантели

Добавьте сопротивление тренировкам с помощью пары гантелей. Эти неопреновые утяжелители бывают разных размеров, поэтому вы можете выбрать один или несколько, которые заставят ваше тело стать сильнее. (Подсказка: вы, вероятно, захотите тренироваться тяжелее для нижней части тела, а легче - для тренировок. верхняя часть тела .)

4 фунта Пара гантелей, Amazon (17 долларов США)

Ремешок для йоги

Ремешок для йоги, идеально подходящий для растяжки или помощи в тренировках, станет отличным дополнением к любой коллекции домашних тренировок. Этот прекрасный вариант от FP Movement отличается ярким графическим рисунком, который придаст вашим упражнениям изюминку.

Ремешок для йоги, Бесплатные люди (18 долларов)

Скакалка

Чтобы получить кардио тренировка дома , скакалка может стать отличным инструментом для увеличения частоты сердечных сокращений. Он не спутывается и имеет удобные ручки, что делает его идеальным для ваших фитнес-потребностей.

Скакалка для фитнеса, Amazon (18 долларов)

Оборудование для домашних тренировок до 50 долларов.

Блок йоги

Каждый йог может извлечь пользу из блока (или двух) йоги за домашний поток . Yoga Hustle делает узорчатые блоки, которые достаточно хороши, чтобы их можно было разместить в любом месте вашего дома.

Блок йоги, Yoga Hustle (24 доллара)

Слайдеры

Простые ползунки могут выглядеть не так уж и много, но они могут добавить серьезного ожога вашим тренировкам. Как и ленты сопротивления, эти маленькие диски также являются идеальным инструментом, который можно взять с собой в путешествие. Эти ползунки мятного цвета от p.volve - отличное дополнение к вашим домашним тренировкам (обратите внимание также на другое их оборудование для фитнеса).

Слайдеры, p.volve.com (29 долларов США)

Носимые веса

Один простой способ добавить немного дополнительных испытаний к вашему домашняя тренировка с собственным весом через утяжелители, которые можно носить на лодыжках или запястьях. Эти браслеты бала бывают разных цветов и двух размеров - они почти похожи на спортивные украшения.

Носимые веса Bala Bangles, Бала (49 долларов)

Оборудование для домашних тренировок от 50 долларов.

Коврик для йоги

Выполняете ли вы последовательность йоги или выполняете основная тренировка , коврик для йоги - незаменимый предмет снаряжения, которое нужно иметь в доме. Коврик Lululemon обеспечивает надежную опору между вашим телом и полом. Кроме того, он двусторонний, так что вы фактически получаете два коврика в одном.

Двусторонний коврик 5 мм, Лулулемон (68 долларов)

Подвеска Тренажер

Подвесные тренажеры - это фантастический инструмент для тренировки всего тела, идеально подходящий для любого уровня подготовки или способностей. В частности, система TRX подобна целому тренажерному залу у вас дома. Он использует вес вашего тела и силу тяжести, чтобы улучшить вашу силу, подвижность, гибкость и стабильность корпуса. Все, что вам нужно, это место, чтобы закрепить его (подумайте, ваш дверной проем), и вам хорошо идти.

Тренировка подвески TRX Go, Amazon (129 долларов)

Инструмент восстановления

Имея ряд восстановление Инструменты в вашей домашней коллекции оборудования для тренировок, возможно, так же важны, как и любое другое снаряжение для сопротивления. Эта компактная версия классического Theragun - устройства для перкуссионной терапии - идеально подходит для дома или путешествий, когда вы хотите проявить немного дополнительной любви к своим мышцам.

Тераган мини, Theragun (199 долларов)

Гиря

В гиря - это классическое спортивное оборудование, которое станет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Вы можете пойти на гири особого размера , или попробуйте эту модель от JaxJox, которая может регулировать вес от 12 до 42 фунтов одним нажатием кнопки.

8 ноя знак зодиака

Гиря Connect, JaxJox (229 долларов)

Мини-батут

Батуты не только для детей. Мини-батуты возвращаются в мир фитнеса, и не зря. Они могут помочь увеличить частоту сердечных сокращений, повысить силу и улучшить координацию. Кроме того, этот складывается для удобного хранения.

Мини-батут для фитнеса, Amazon (521 доллар)

Домашний тренажерный зал

В наши дни доступно множество удивительных универсальных домашних тренажеров, в том числе Зеркало , Тональный , а также Форма . Еще один продукт, который только что появился на рынке, - это Tempo, A.I. домашняя фитнес-система, которая ведет вас к тренировкам и даже корректирует вашу форму в режиме реального времени, чтобы улучшить вашу производительность. Кроме того, он достаточно эстетичен, чтобы его можно было разместить в гостиной.

Время, Tempo Fit (1995 долларов)

Гребной тренажер

Гребля - это фантастическая тренировка, которая бросает вызов всему вашему телу, а не только спине и оружие . Если вам нравятся гребные тренажеры в тренажерном зале, подумайте о приобретении одного из них для дома. Hydrow предлагает отличное устройство, в котором представлены занятия под руководством спортсменов из Национальной сборной США по академической гребле, чтобы вы получили наилучшую возможную тренировку. Скучаете по природе? Эта машина дает вам возможность виртуально грести по красивым живописным водам страны.

Гребец Hydrow Connected, Лучшая покупка (2199 долларов США)

Стационарный велосипед

Если вам нравятся эти уроки вращения, вы можете подумать о добавлении велотренажера к своему домашнему тренировочному оборудованию. Велосипед Peloton - отличный выбор: он предлагает живые занятия и занятия по запросу с отличными инструкторами, а также он достаточно компактен, чтобы без проблем вписаться в ваш дом.

Пелотон Байк, Взвод (2245 долларов)

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: