У эмпатов может возникнуть проблемы с вокализацией обидных чувств: 7 советов, чтобы сделать это проще

Эмпаты гипер-химины и могут быть очень настроены на то, что люди вокруг них хотят, нуждаются и чувствуют. Вот почему это может быть настолько разрушительным для сострадательного эмпата, когда любимый друг, член семьи, клиент или коллега говорит или делает что-то очень вредное.

И пока Эмпатс Может быть великолепно в том, чтобы помочь окружающим стать более чувствительными, они иногда могут бороться с конфронтацией. Но признавая, когда кто -то еще причиняет вам боль - сначала перед собой, тогда другому человеку - в конечном итоге может стать опытом роста для вас обоих. Вот несколько полезных вещей, которые следует иметь в виду, как и вы:

Несмотря на то, что вам больно, это шанс практиковать что -то позитивное: привязывать свои собственные энергии и эмоции

Будучи гиперпротивными людьми, эмпаты должны помнить, чтобы вернуться домой к себе и своему собственному опыту. Позволять кому -то знать, что он пересек вашу границу, - это отличная возможность сделать это! Обмен вашим болью поможет вам быть с вашими собственными эмоциями.

27 янв знак

Когда вы закреплены на своих собственных энергиях и эмоциях, гораздо легче быть напористым.

Эмпат может использовать специальные инструменты для чувствительных людей, которые делают конфронтацию более комфортной

В моей книге,  Самоупотребление для эмпатов Я пишу о том, как талисманы (камни в форме сердца, кристаллы или любой другой маленький священный объект) могут использоваться для обоснования эмпатов во время конфронтации. С использованием Творческая визуализация представить себя спокойным во время конфронтации и Вовлечение свидетелей энергии может также помочь вам наблюдать за другим человеком, а не настраиваться и поглощать их энергии и эмоции. 

Вы всегда учите людей, как обращаться с вами

Эмпаты могут случайно научить других, что их собственные потребности не важны. Это происходит по двум причинам: во-первых, гиперперитивная система эмпата делает их естественным образом обеспокоен тем, что нужно другим, потому что эмпаты могут буквально чувствовать то, что чувствуют другие люди.

Во -вторых, эмпаты могли бы избежать столкновения людей с плохим поведением, потому что они знают, что это может создать сложные эмоции у другого человека, что эмпат должен будет чувствовать подержанный. Дайте кому -то знать, что он причиняет вам боль, - это нежная проверка бедра, которая учит их именно там, где находятся ваши границы.

Мнения людей могут измениться, как и их настроение

Эмпаты могут склонны принимать вещи лично. Но помните, что когда вы поймаете кого -то в «плохой» день, они гораздо больше всего будут критиковать вас или набраться.

Каждый имел опыт показать менеджеру или романтическому партнеру проект или идею и получить очень негативную обратную связь, а затем показать одному и тому же человеку ту же концепцию через несколько недель спустя и получить обнадеживающий зеленый свет!

Люди часто столь же хороши в данный момент с другими, как и внутри, поэтому позвольте другому человеку многое.

В конце разговора напомните им, что вы тоже испортились

Мы все невероятно недостатки (потрясающие, несмотря на то, что они и иногда из -за наших недостатков), поэтому даже люди, которые обычно действительно поддерживают, могут участвовать в токсическом поведении. Если кто -то, кто обычно выталкивает вас с дорожного автобуса, внезапно бросает вас под ним, помните все время, когда он сделал вам твердый.

24 марта знак зодиака

Затем, когда вы голосуете за свои больные чувства, вы также можете ссылаться на время, когда вы поступили обидно, чтобы сохранить обмен сбалансированным.

Найдите способ смеяться, если сможете

Это такой акт любви к себе, чтобы быть в состоянии смеяться над собой. Если то, что случилось, было слишком обиженным, чтобы найти в нем юмор, посмотрите на своего любимого комика. Или найдите забавные гифки о том, как рассказывать людям! Это осветлит настроение, особенно для эмпатов, которые так восприимчивы к энергии вокруг них. Юмор исцеляет.

Если поведение - это шаблон, который не меняется, становится оскорбительным или превращается в газовое освещение, получите поддержку

Вы можете дать людям пользу от того, как вы испытываете их поведение, а затем дать им возможность измениться и развиваться. Но это не значит, что оставаться в ситуации, которая не служит вам или потенциально вредно для вас.  

Эмпат может беспокоиться о том, что, если они покинут ситуацию, как работу или романтическое партнерство, потребности другого человека останутся неудовлетворенными.

Напомните себе, что ваше основное обязательство - удовлетворить ваши собственные потребности и Избегайте падения в коде Полем Для этого вы можете получить поддержку от других близких, экспертов и медицинских работников. Помните: ваше чувствительное, сострадательное сердце заслуживает любовных отношений!