У каждого есть архетип горя - вот как выяснить свое

В тот или иной момент, горе - это реальность для всех. Но это не ограничивается потерей любимого человека. Горе происходит, когда жизнь меняется.

Это что Аннет Чайлдс, доктор философии , лицензированный психотерапевт и отмеченный наградами автор, называет коллективное горе-огромные потери, которые миллионы людей испытывают на семейном, местном, национальном и глобальном уровнях.

Как мы ориентируемся на нашем горе, очень индивидуально. Но понимание того, что наше путешествие по горе каким -то образом поделились теми, кто нас окружает, может быть невероятно обнадеживающим. И первый шаг - это знание вашего архетипа горя.

Вы спросите, какие архетипы скорби?

Чайлдс описывает свою роль в качестве терапевта по горе как компаньона для тех, кто чувствует себя потерянным в лесу. «Я часто обнаружила, что самый надежный свет, который можно сиять в темноте - это тот, который собрался из коллективной мудрости тех, кто ходил перед нами», - говорит она.

В течение своей 25-летней карьеры она заметила различные модели среди своей скорбящей клиентуры-проезжаемых «пешеходных дорожек», которые могут помочь людям чувствовать себя немного менее потерянными. Чтобы отразить эти модели, она создала четыре архетипа скорби. 

«На самом основном уровне, изучение горя в содержании архетипа - это простой способ помочь нам распознать общие закономерности в процессе скорби», - объясняет Чайлдс. Это важно, потому что это обычно чувствовать себя одиноким в нашем опыте, когда мы гореваем.

«Там нет« правильного »способа сорвать горе, но есть известные пути, и архетипы могут помочь вам пролить свет по тому, на какой путь вы можете идти, и дать вам понимание других, что вы, возможно, хорошо служили в будущем».

25 ноя знак зодиака

Это красота архетипов - они не зарегистрированы в камне, и нет никакой иерархии. «Это не стальная коробка, в которой мы должны остаться», - говорит Чайлдс. «Они больше похожи на улицу, которую мы решили взять, и в любое время, особенно с образованием и поддержкой, мы, вероятно, объединемся в другую полосу движения и изменят наши модели преодоления».

Пилигрим

Более половины клиентов Чайлса соответствуют архетипу паломника. В общем, паломники тяготеют к поддерживающие отношения , такие как терапия, АА или верная поддержка. Они нежны и доверяют природе, и во время потери они становятся осторожными и неуверенными в пути вперед.

Они обычно не ищут терапии горем как быстрое решение, а скорее потому, что они хотят общения в путешествии - кто -то, чтобы помочь им просеять беспорядок, который оставляет горе.

В обстановке терапии паломники, как правило, привносят все свои сердца и души в процесс исцеления и формируют глубокие и долговечные отношения с помощниками в своей жизни. Пилигрим может прийти к терапии из -за потери, но, вероятно, останется там, когда они учатся и растут за пределами этой потери. 

Вы склонны чувствовать связь с людьми в вашем мире, которую другие могут даже не заметить - например, любимый чехл, в который вы всегда ходите в продуктовом магазине, который чувствует себя как семья? Если это так, вы можете быть склонны к пути паломника. 

Деревенский житель

Архетип деревни назван. Сельские жители любят иметь прочную систему поддержки на месте. У них, как правило, есть набор инструментов для управления эмоциями, но им нравится идея добавить в свою коллекцию. Для жителей деревни самая сложная часть горя - это то, что он склонен застигнуть их врасплох. Они обращаются к терапии, чтобы свести к минимуму шансы на этот уровень неподготовленности, когда -либо с ними снова.

Сельские жители привыкли делать заметки из прошлого опыта. Они делают своей целью быть готовыми к тому, что может прийти. С их простым и логическим подходом к будущему, они, как правило, служат хорошим примером для других.

6 января знак

Вы из тех, кто всегда имеет под рукой ткань или фонарик в машине? Если это так, вы можете поместить архетип деревни.

Пионер

Чайлдс видела, как пионерский архетип наименьшим во время своей практики. Пионеры адаптируются к горе, узнав, как двигаться с ним, а иногда и через него или вокруг. Пионеры являются Doers и Shakers, и они склонны использовать потери своей жизни в качестве топлива, чтобы как можно быстрее выдвинуть их вверх и вне темноты горя.

Движение является ключом к интеграции скорби в их мир, поэтому пионеры, скорее всего, будут экспериментировать с такими вещами, как упражнения, путешествия и новые хобби. 

Эта тенденция не означает, что пионеры обходят любую суровость потери. Они просто проходят через это по -разному, отрывая кусочки своей потери небольшими кусочками, чтобы избежать тяжелых эмоций слишком долго.

Если ваша реакция на горе-читать четыре разных книгах по самопомощению по потере, слушая аудиокнигу по устойчивости, проведение вечеринки в пятницу ночи, а затем встать рано на следующее утро, чтобы поймать семинар на мала, выбивая ваш путь к счастью, вы можете вполне соответствовать архетипу пионера.

Voyager

Архетип Voyager Archetype - это кто -то, кто намеревается добывать золото в темноте потери. Вояжеры всегда рассматривают далекий горизонт как способ сделать смысл из-за их трудностей.

Вояжеры тоже смотрят внутрь, ищет способ вызвать рост из того, что может показаться засушливым ландшафтом потерь. У них есть готовность по -настоящему сидеть с горем и позволить им забрать их туда, где это сделает. Эта готовность означает, что путешественники, как правило, не только находят свет на их собственное путешествие, но и иногда приводят других с этим светом.

Вы тот человек, который ведет журнал мечты и действительно обращает внимание на символику вашего ночного впечатления? Считаете ли вы смысл в том, что другие считают совпадением? Если это так, вы можете следовать пути Voyager. 

Ценность знания вашего архетипа горя

Если вы можете себе представить, что переживание скорби как потерянное в лесу в темную ночь, ценность архетипа - пешеходная дорожка - сразу же становится ясной. Навигация на скорбь из контекста этих четырех архетипов - это все равно, что иметь компас в то время, когда мы чувствуем себя самым потерянным и одиноким.

распишитесь на август

Архетипы в целом связывают нас с универсальными символами, помогая нам найти силу в наших моделях и позволяя нам распознавать потенциальные ловушки. «Признание этих моделей не заставляет наше горе исчезнуть и не сокращает продолжительность опыта», - говорит Чайлдс. «Но это позволяет нам двигаться вперед с немного большей уверенностью, зная, что другие прошли один и тот же маршрут».

И помните, наибольшая ценность изучения вашего архетипа горя, особенно в то время, когда переживая горе в нескольких формах Это более распространенное, чем когда -либо, понимает, что вы не одиноки в своем опыте.