У вас на коленях надоедливая боль? Исследования обнаруживают, что эта специя может помочь

Боль в суставах - это не прогулка в парке, когда она влияет на ваши колени - буквально. А для людей с остеоартритом колена стремление к облегчению сильнее, без известного «лекарства».

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать свои суставы, и, согласно исследованию, опубликованному в журнале Анналы внутренней медицины Принимая добавку куркумы - один из них. Вот что обнаружили исследователи.

Изучение влияния куркумы на боли в колене

Согласно Центры для контроля заболеваний 1 Хроническая боль, вызванная артритом, затрагивает миллионы людей в Соединенных Штатах каждый год, причем четверть взрослых с артритом (15 миллионов человек) сообщают о тяжелой боли в суставах, и половина из них сообщает о постоянной боли.

13 янв знак зодиака

Для этого исследования исследователи из Австралии рассмотрели 70 участников с симптоматическим остеоартритом коленного сустава, что дает половину добавки плацебо в течение двух недель, а другая половина добавки Куркума длинная экстракт, также известный как куркума Полем

Зодиак 18 августа

Участники следили за своим режимом добавок в течение 12 недель, в то время как изменения в боли и отеках колена были измерены с помощью анкет и МРТ.

Что они нашли

В конце 12-недельного исследования куркума, по-видимому, выбила плацебо, когда дело дошло до уменьшения боли в колене. Это, однако, не влияло на такие вещи, как набухание или композиция хряща.

Но участники, которые дополняли куркуму делал Сообщайте меньше боли, чем те, которые в группе плацебо, а также сообщили о том, что принимают меньше болеутоляющих средств, чем группа плацебо. (И для того, что это стоит, данные показывают обезболивающие лекарства, как ибупрофен может нарушить ваше здоровье кишечника Полем

И хотя размер выборки для этого исследования был относительно небольшим, это один из много разных исследований 2 Чтобы поддержать преимущества Дополнение куркумы для боли в суставах любого рода.

31 декабря зодиак

Вынос

Суть в том, что боль в колене может привести к серьезному демпферу вашей повседневной жизни. Поэтому, если вы ищете облегчение боли в суставах и хотите получить естественный вариант с дополнительными преимуществами, куркума может быть тем, что нужно попробовать. Вот наш любимый Куркума добавки и рецепты Полем