Удивительная связь между пробиотиками и гинекологическими заболеваниями

Кишечник влияет практически на все функции вашего тела. Ваше психическое здоровье, здоровье вашей кожи, ваше иммунное здоровье… Вы поняли. Здоровье кишечника и влагалища также более тесно переплетено, чем вы думаете, поэтому женщины с влагалищем могут принимать пробиотики, чтобы сбалансировать и пополнить запасы полезных бактерий, входящих в состав кишечника. вагинальный микробиом .

Но согласно  систематический обзор 1 Пробиотики могут сделать больше, чем просто предотвратить дрожжевую инфекцию, связанную с антибиотиками: они могут помочь при симптомах более серьезных гинекологических заболеваний, таких как СПКЯ и эндометриоз.

Связь между пробиотиками и гинекологическими заболеваниями

В обзоре было оценено 16 исследований на людях и животных: шесть по вагинальным инфекциям, семь по СПКЯ и еще три по эндометриозу. 

В исследованиях вагинальных инфекций участвовали женщины репродуктивного возраста и старше, у которых был диагностирован бактериальный вагиноз, дрожжевая инфекция, трихомониаз или комбинация этих состояний. Было доказано, что пробиотики полезны против всех инфекций благодаря их способности способствовать развитию здоровых микробов. 

Сертифицированный акушер-гинеколог Ренита Уайт, доктор медицинских наук , однажды сказал нам: «Вагинальный микробиом состоит из смеси бактерий, но в нем доминируют лактобактерии  разновидность . Этот вид бактерий производит молочную кислоту 2 Балансируя эти бактерии, вы можете помочь своему вагинальному микробиому процветать без осложнений. 

Шесть исследований СПКЯ также показали положительное влияние на симптомы — исследователи даже предполагают, что пробиотические добавки могут использоваться в качестве альтернативного или дополнительного лечения СПКЯ. Видите ли, распространенным симптомом СПКЯ является увеличение веса и резистентность к инсулину, с которыми могут справиться пробиотики. 

В конце концов, было доказано, что прием пробиотиков в сочетании с низкокалорийной диетой помогает женщинам. похудеть и поддерживать свою потерю веса 3 в течение 24-недельного периода. Просто убедитесь, что вы выбрали хорошо изученный пробиотический штамм для здоровое поддержание веса , такой как Бифидобактерия лактис  Б420 4 .

Близнецы мужчина Козерог женщина

Наконец, у нас есть исследования пробиотиков и эндометриоза, заболевания, которое влияет 1 из 10 женщин в Америке. Хотя данные на данный момент ограничены, некоторые исследования показали положительную корреляцию. 

Проще говоря, эндометриоз — это состояние, при котором ткань, которая обычно выстилает матку, разрастается в других частях тела. Эта ткань также кровоточит во время менструации, что вызывает раздражение местных нервов, что может быть чрезвычайно болезненным. Исследования показывают, что дисбиотический микробиом кишечника может привести к избытку эстрогена в организме 5 , и это способствует росту этой ткани эндометрия за пределами матки. (Вот почему эндометриоз часто связано с гормональным дисбалансом .)

гороскоп на 13 февраля

Именно здесь в игру вступают пробиотики, поскольку баланс микробиома кишечника может поддерживать гормональный баланс, тем самым помогая держать ткань эндометрия под контролем.   

Вывод

Хорошо, это было много научного разговора! Но прочитав исследование, вы обнаружите, что пробиотики могут существенно повлиять на здоровье вашего влагалища и даже облегчить симптомы некоторых довольно серьезных гинекологических заболеваний.

Это не абсолютный ответ на эти проблемы (многие проблемы со здоровьем часто требуют многогранного подхода), но забота о кишечнике никогда не будет плохой идеей.

Начните здесь, с эти девять научно обоснованных пробиотиков для женщин чтобы найти тот, который соответствует вашим конкретным целям и образу жизни.