В чем разница между терапевтом и консультантом?

Говоря о терапии, термины «консультант» и «терапевт» часто используются взаимозаменяемо для обозначения специалистов в области психического здоровья. Однако есть несколько ключевых различий между консультантами и терапевтами. Вот как выбрать между ними и узнать, следует ли вам работать с консультантом или с терапевтом.

значение 727

Как определяется терапевт?

Терапевт — это лицензированный специалист в области психического здоровья, который обучен использованию терапевтических вмешательств, чтобы помочь людям научиться справляться с психическими заболеваниями или иным образом поддерживать их психическое благополучие. Терапия или психотерапия — это особый вид лечения, направленный на излечение или облегчение психологической или психической проблемы.

«Терапевты обучены помогать людям, которые борются с психическими заболеваниями, такими как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. Они диагностируют, оценивают и обеспечивают лечение психических расстройств». Кристин Р. Мелендрес, LCSW , лицензированный клинический социальный работник и терапевт, недавно сказал мбг . Она добавляет, что терапевты также могут помочь клиентам с кризисным вмешательством, консультированием по вопросам горя или проработкой и исцелением от прошлых обид и травм.

Как определяется советник?

В то время как терапевт обычно работает с людьми, которые борются с психическим заболеванием или хотят разобраться со своим прошлым, консультант больше ориентирован на настоящее и будущее, по словам Джины Мари Гуарино, LMHC, лицензированного консультанта по психическому здоровью в Психпойнт . По словам Гуарино, консультанты, как правило, больше сосредотачиваются на навыках преодоления стресса и управлении стрессом, чтобы помочь своим клиентам вести более здоровый образ жизни.

«Консультанты обычно предлагают краткосрочные, ориентированные на решение стратегии для устранения поведения, которое включает изучение факторов стресса, навыков преодоления и факторов окружающей среды, способствующих поведению, которое негативно влияет на жизнь», — говорит Анджелина Фрэнсис, LMHC , лицензированный консультант по психическому здоровью, терапевт и исполнительный директор AMFM Healthcare в Вашингтоне.

Также важно отметить, что «консультант» — это общий термин, используемый во многих различных областях, таких как консультант по профориентации (в школе), консультант по вопросам карьеры (на работе), духовный консультант (в религиозных контекстах и ​​сообществах) и за его пределами. . Они отличаются и отделены от душевное здоровье советник, который по закону обязан иметь лицензию. Кроме того, в разных странах эти слова означают разные вещи — например, консультант в Канаде эквивалентен терапевту в США.

Ключевые различия между ними.

Между консультантами и терапевтами есть определенное сходство, и они также работают со многими людьми одного типа и решают одни и те же проблемы. Однако важно отметить ключевые отличия:

1. У консультантов и терапевтов могут быть разные подходы.

Хотя они, безусловно, заимствуют друг у друга учебники, у консультантов и терапевтов могут быть разные подходы. По словам Фрэнсиса, терапия часто направлена ​​на решение основных проблем психического здоровья, таких как негативные основные убеждения, неразрешенная травма или горе, а также когнитивные искажения. «Терапия приносит осознание бессознательных убеждений, которые влияют на представление о себе и на взаимодействие с окружающими», — говорит Фрэнсис mbg.

С другой стороны, консультирование часто фокусируется на текущих поведенческих моделях и создает реальные стратегии для их устранения. Благодаря этому консультирование также может использоваться как компонент в дополнение к терапии (и наоборот).

Примечательно, однако, что существует много совпадений между тем, как многие терапевты и консультанты практикуют. Многие лицензированные консультанты также прошли обучение терапевтические методы и включить их в свою практику, и многие терапевты обучены модальностям, которые основаны на здесь и сейчас, совладания с настоящими эмоциями, а также настоящим и будущим поведением. В общем, гораздо эффективнее спросить вашего потенциального терапевта или консультанта о том, как они практикуют терапию или консультирование, чем строить догадки, основываясь только на названии.

два. Терапевты и консультанты могут иметь разные полномочия.

Терапевты имеют очень специфические полномочия и по закону обязаны иметь лицензию на терапевтическую практику в своем штате. «Лицензированный терапевт получил образование на уровне магистра или доктора в области клинической психологии, консультирования по вопросам психического здоровья, социальной работы, терапии брака и семьи или в аналогичной области, — объясняет Фрэнсис, — [а также] выполнил требования для получения государственной лицензии, в том числе два-три года практики под наблюдением лицензированного и утвержденного государством руководителя, а также сдача утвержденного государством экзамена».

Аналогичным образом, по данным Американской ассоциации консультирования, профессиональные консультанты также требуется по закону в каждом штате для получения лицензии для законной практики. Хотя особенности зависят от штата, для получения лицензии обычно требуется какое-то высшее образование, сдача экзамена и обучение под руководством лицензированного руководителя. Примечательно, что в некоторых штатах лицензированным консультантам также по закону разрешено практиковать терапию, и они могут на законных основаниях называть себя терапевтами. (Вот почему это сбивает с толку, и часто эти термины могут использоваться взаимозаменяемо.)

Тем не менее, Фрэнсис отмечает, что есть некоторые исключения, в которых некоторым типам консультантов может быть разрешено заниматься без государственной лицензии. Группы, обычно освобождаемые от лицензирования, могут включать студентов программ последипломного образования, работающих под наблюдением, представителей духовенства, выполняющих свои религиозные обязанности в связи с религиозной конфессией, и сотрудников федеральных, государственных и местных агентств, действующих в официальном качестве.

Опять же, гораздо эффективнее спросить вашего потенциального практикующего врача об его образовании и полномочиях, чем делать предположения, основываясь только на названии.

3. Консультирование и терапия иногда имеют разную продолжительность лечения.

Терапия направлена ​​на диагностику психического здоровья и фокусируется на индивидуальном процессе, тогда как консультирование фокусируется на достижении измеримого результата или цели. Вот почему, по словам Фрэнсиса, терапия обычно является долгосрочной, тогда как консультирование часто бывает краткосрочным. (Опять же, это обобщения — существует множество краткосрочных терапевтических подходов и множество консультантов, у которых есть постоянные клиенты.)

«Терапевтические цели включают эмоциональную регуляцию, улучшение межличностных отношений, способность общаться с другими людьми и стабилизировать настроение», — говорит Фрэнсис. «Цели консультирования включают в себя выявление триггеров и навыков преодоления, воздержание от психоактивных веществ, создание привычек здорового образа жизни и планы действий, такие как шаги для достижения цели, оценка барьеров и создание стратегий для устранения барьеров».

Конечно, это обобщения, и они не всегда верны — некоторые терапевты могут поддерживать клиентов в достижении последних целей, а некоторые консультанты могут работать с людьми над первыми.

Выбор подходящего специалиста для вас.

Чтобы найти поставщика, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, подумайте о своих целях. По словам Гуарино, если ваша цель состоит в том, чтобы справиться с болью и обидами в прошлом или научиться справляться с психическим заболеванием, вы можете подумать о поиске психотерапевта. Вы также можете рассмотреть возможность обращения за услугами к терапевту, если вы нуждаетесь в лечении диагностированное психическое заболевание .

Если ваша цель состоит в том, чтобы научиться справляться с текущими и ориентированными на будущее жизненными стрессорами, проблемами в отношениях или самооценкой, вы можете проконсультироваться с консультантом или терапевтом, который работает с модальностями настоящего момента. Если вы переживаете период горя и обычно чувствуете себя уравновешенным в своем психическом здоровье, вы также можете обратиться к психологу для решения этой краткосрочной потребности. (Часто у консультантов есть специальность — например, консультант по горю, консультант по зависимостям и т. д.)

Число ангела 300

Фрэнсис рекомендует задавать себе вопросы, чтобы понять, что лучше всего подходит для ваших нужд. Например:

• Каковы мои цели?
• Что в моей жизни идет хорошо, а где проблемы?
• Сколько времени/усилий я могу посвятить консультированию или терапии?
• Какие системы поддержки у меня есть и хочу ли я включить их в процесс исцеления?
• Готов ли я быть уязвимым, чтобы получить желаемые изменения?

Советы, о которых следует помнить:

1. Найдите человека, который специализируется на ваших проблемах.

В общем, если у вас есть определенное психическое заболевание, с которым вы хотели бы работать, Фрэнсис рекомендует искать лицензированного поставщика (терапевта или консультанта) с опытом, включая повышение квалификации и опыт работы с этим конкретным диагнозом или группой населения. Вы также можете изучить конкретные терапевтические методы, применимые к вашим проблемам, и найти врача, который использует этот метод. (Вот наш руководство по различным видам терапии , а также онлайн терапия тоже вариант)

два. Задайте практикующему много вопросов.

При выборе терапевта или консультанта Фрэнсис предлагает задать столько вопросов, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно в своем выборе. Некоторые вопросы к вашему провайдеру могут включать:

• Какова ваша квалификация, включая лицензирование, сертификацию, дополнительное обучение, специализированные вмешательства, обслуживаемое население и опыт решения конкретных вопросов?
• Какова рекомендуемая частота и продолжительность терапии/консультирования на основе первоначальной оценки?
• Какова ваша философия лечения? (т. е. как они рассматривают лекарства как вмешательство в сочетании с терапевтическими вмешательствами?)
• Какие дополнительные кризисные ресурсы доступны?
• Какова ваша политика в отношении конфиденциальности, ведения документации и ограничений конфиденциальности?
• Какой протокол для взаимодействия, если мы видим друг друга вне сессии?
• Сколько стоит каждый сеанс?
• Вы принимаете страховку?

3. Найдите кого-то, с кем вам будет по-настоящему комфортно.

При попытке найти терапевта или консультанта, помните, что прежде всего важна хорошая посадка и уровень комфорта.

Психотерапевт Рэйчел Райт, LMFT, рекомендует проводить бесплатные консультационные звонки с тремя разными провайдерами, чтобы узнать, как каждый себя чувствует, как они работают и как вы нажимаете. «Поиск терапевта похож на свидание в том смысле, что вам иногда приходится ходить на кучу первых свиданий (также называемых консультациями), чтобы найти того, с кем вы хотите продолжать встречаться (в качестве своего терапевта или консультанта)», — объясняет она.

И, как отмечает Гуарино, «если вы чувствуете себя некомфортно со своим провайдером после одного или двух сеансов, подумайте о том, чтобы попросить направление к другому провайдеру или вернуться к поиску провайдера, который лучше всего соответствует вашим потребностям».

Четыре. Посвятите себя процессу.

Независимо от того, проходите ли вы терапию, консультирование или даже коучинг , важно честно оценить свою общую готовность к консультированию или терапии. Вы должны действительно хотеть сделать работу или измениться, чтобы любая модальность была действительно эффективной.

«Вы также должны помнить, что изменения, прогресс и рост не произойдут сразу», — добавляет Гуарино. «Потребуется время, чтобы увидеть результаты, поэтому не расстраивайтесь, если сразу не почувствуете себя лучше».

Достижение целей в консультировании и терапии требует времени и приверженности. Не забывайте проявлять терпение к процессу и к себе.

Вынос.

Хотя между консультантом и терапевтом есть явные различия, оба типа практиков используют общие методы и черпают вдохновение в процессах друг друга. Многие практики используют аспекты обеих модальностей, и существует много совпадений.

Сосредоточьтесь на том, насколько комфортно вы себя чувствуете рядом с практикующим, на вашей общей связи и взаимопонимании, а также на том, видите ли вы себя постоянно уязвимым и честным с этим человеком. Кроме того, имейте в виду, что если вы выберете определенного консультанта или терапевта, и это не сработает, вы всегда можете перейти к новому практикующему врачу.

Наконец, помните: исцеление нелинейно. Постарайтесь оставаться непредубежденным и нежным с самим собой на протяжении всего процесса общения с нужным практикующим, который соответствует вашим потребностям в данный момент.

Перезагрузите свой кишечник

Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ одобренное врачом руководство по здоровью кишечника со списками покупок, рецептами и советами

Теперь вы подписаны

Ждите приветственное письмо в своем почтовом ящике!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: