Вот почему почти каждый может получить пользу от тренера по здоровому образу жизни, даже если вы здоровы

Если и есть что-то, что стало очевидным за последние несколько лет, так это растущее значение целостного и индивидуального подхода к оздоровлению. В системе здравоохранения, которая отдает приоритет лечению болезней, а не их предотвращению, тренеры по здоровому образу жизни стали более ценными, чем когда-либо. Даже если вы не боретесь с какими-либо явными проблемами со здоровьем, есть большая вероятность, что вам тоже может быть полезна встреча с одной из них. Вот почему:

14 марта знак

Кто такой тренер по здоровью?

Тренеры по здоровому образу жизни отличаются от врачей и других специалистов в области здравоохранения во многих отношениях. Хотя у них может и не быть докторской степени, тренеры по здоровому образу жизни по-прежнему сертифицированные специалисты в области благополучия которые предоставляют своим клиентам целостное и информированное руководство о том, как они могут улучшить свое общее состояние здоровья.

Сертификация тренера по здоровью

Вместо того, чтобы лечить симптомы, но игнорируя основные проблемы, на которые они указывают, тренеры по здоровому образу жизни обращают внимание на сон, диету, физические упражнения, общие привычки образа жизни и многое другое, чтобы разобраться в проблемах со здоровьем.

Существует множество сертификатов, которые вы можете выбрать, став тренером по здоровому образу жизни или выбрав идеальную форму, но это НБХК сертификация, которая наиболее широко известна тем, что обеспечивает эталон заботы о здоровье.

Кому нужен тренер по здоровью?

Точно так же, как каждый должен посещать врача не реже одного раза в год, большинству населения также будет полезно встретиться с тренером по здоровому образу жизни, чтобы составить базовый план поддержки их общего благополучия. Если вы хотите улучшить свой рацион для удовлетворения конкретных потребностей, создайте устойчивый график сна , или найти лучшую форму упражнений для вашего тела, тренер по здоровому образу жизни является активом практически для всех.

«Тренеры по здоровому образу жизни помогут вам найти и внедрить практики, которые могут обеспечить долгосрочное улучшение вашего общего состояния здоровья и благополучия», — инструктор по медитации и сертифицированный тренер по здоровому образу жизни. Аккумулятор Мгновенный ранее говорил mbg. Помимо решения очевидных проблем со здоровьем, тренеры по здоровому образу жизни могут помочь вам выработать привычки, поддерживающие ваши цели, чтобы вы могли стать самой разносторонней версией себя. Именно их экспертное понимание выводит ваш план медицинского обслуживания на новый уровень.

Преимущества работы с тренером по здоровью.

Преимущества встречи с тренером по здоровому образу жизни весьма обширны, и есть несколько областей вашей жизни, которые можно улучшить, связавшись с профессионалом, прошедшим обучение (и проверенный !) для создания специализированного плана ухода:

Вы получаете целостную оценку образа жизни.

Недостаточно свести всех людей к одним и тем же рекомендациям по сбалансированному питанию, достаточному сну и регулярным физическим упражнениям. У каждого свой уникальный набор потребностей.

«Как вы живете, как едите, как спите и как двигаетесь?» ЛеВек отметила, что это несколько вопросов, которые она задает клиентам, чтобы оценить их образ жизни и какие области им, возможно, необходимо решить, чтобы чувствовать себя лучше. Эта информация в тандеме с научными исследованиями позволяет вашему медицинскому тренеру «поддерживать устранение симптомов [клиента] и, возможно, устранение [его] болезненного состояния», — добавил ЛеВек.

Вы получаете поддержку в снижении веса.

Если потеря веса является вашей целью, тренеры по здоровому образу жизни могут дать специализированные советы о том, как этого добиться. Фактически, клиническое исследование 415 человек, которые были классифицированы как страдающие ожирением, показало, что те, кто встречался с тренером по здоровому образу жизни, чтобы улучшить свое питание и образ жизни в целом, испытывали больше страданий. значительная потеря веса чем те, кто не получил поддержки извне. Помните, коуч по здоровому образу жизни поможет вам достичь ваших целей, как и любой другой коуч.

У вас есть помощь в постановке практических целей.

Ваш тренер по здоровому образу жизни не только создаст простой для выполнения план, который поможет вам улучшить общее самочувствие, но и поможет вам выбрать действенные цели, которых вы действительно сможете достичь, способствуя улучшению вашего самочувствия. психическое здоровье и общее здоровое поведение, согласно 2015 исследование . В аннотации исследования поясняется, что в течение 12 недель участники улучшили свое здоровое поведение, самоэффективность в еде и даже навыки постановки целей при поддержке своих тренеров.

Вы можете улучшить свое общее состояние здоровья несколькими способами.

Результаты одного исследования, оценивающего клиническую эффективность коучинга по здоровому образу жизни, показали, что в ходе коучинговой программы наблюдалось значительное улучшение факторов здоровья такой как:

• Вес тела
• Артериальное давление
• Гигиена сна
• Физическая активность
• Содержание сахара в крови
• Холестерин

Что нужно знать, прежде чем начать.

Как и в случае с любым врачом или медицинским работником, вам нужно найти тренера, который чувствует себя хорошо и кому вы можете доверить свое здоровье. цели и заботы . Стоит отметить, что тренер по здоровому образу жизни не обязательно имеет право рекомендовать вам конкретный план питания. Если это то, что вы ищете, то функциональный диетолог может быть лучшим вариантом.

«Начнем с того, что диетолог — это тот, кто обычно изучал питание в рамках четырехлетней программы обучения и дает советы конкретно по питанию», — объясняет Энис. «С другой стороны, сертифицированный тренер по здоровью более целостен и предлагает гораздо более широкий спектр поддержки».

Хороший коуч — это тот, кто учитывает все факторы вашего образа жизни, избегая универсального подхода, поэтому не торопитесь найти кого-то с правильная личность (и учетные данные) для работы.

Вынос.

Вы будете жить в одном теле всю свою жизнь, поэтому очень важно позаботиться об этом. Нет ничего постыдного в том, чтобы искать поддержку для достижения ваших целей в области здоровья и построения тела, которое чувствует себя сильным, здоровым и хорошо питаемым. Сертифицированные тренеры по здоровому образу жизни обладают уникальной квалификацией, чтобы предложить целостный взгляд на здоровье, который делает ваше здоровье приоритетом и докапывается до корней ваших проблем, а не только для решения основных проблем.

Если вы заинтересованы в коучинге здоровья как потенциальном выбор карьеры в дальнейшем mbg предлагает собственные Сертификация тренера по здоровью предназначен для обеспечения реальный опыт так что вы можете практиковать свои навыки и обрести уверенность, необходимую для лечения ваших пациентов со знаниями и заботой, которых они заслуживают. Потому что, в конце концов, нам всем не помешал бы тренер по здоровому образу жизни.