Все, что вам нужно знать о парной терапии ReGain + кто должен ее попробовать

Я буду первым, кто признает, что парная терапия была огромный помочь моим отношениям, но найти семейного терапевта что и мой партнер, и я на самом деле связаны с другой историей. Растущее распространение онлайн-терапии сделало этот процесс немного проще, больше не ограничивая нас терапевтами, которые находятся в пределах пешей или автомобильной дистанции. Конечно, чем больше возможностей, тем неизбежнее перегруженность, и трудно понять, какая именно. терапевтические онлайн-платформы доверять. Все это, когда мне дали возможность попробовать и просмотреть ReGain терапия для пар , я ухватился за шанс. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать, прежде чем попробовать ReGain самостоятельно.

ReGain терапия для пар

Что такое парная терапия?

Терапия для пар, часто называемая консультированием по вопросам брака, представляет собой тип терапии, направленный на улучшение отношений между партнерами, независимо от того, есть ли явная проблема или нет. Кимберли Тайлер-Браун , LMFT, семейный терапевт говорит, что вы могли бы рассмотреть возможность посещения семейного терапевта если вы и ваш партнер эмоционально отдаляетесь, частота сексуальных отношений меняется, доверие подорвано, конфликт обостряется, вы делаете обидные и неприятные комментарии или возникает неуверенность в привязанности.

«[В парной терапии] я непредвзятая третья сторона, которая должна понять проблемы пары и улучшить их общение, сочувствие, близость и доверие», — объясняет Тайлер-Браун.

Несколько исследований показали, что семейная терапия очень эффективна для улучшения удовлетворенности отношениями, навыков общения и разрешения конфликтов.

Фактически, одно исследование показало, что 70% пар, которые посещают семейную терапию, отмечают положительные улучшения в своих отношениях. . Существует ограниченное количество исследований, поэтому трудно точно сказать, сколько пар остаются вместе после парной терапии, но это может быть полезным инструментом на любом этапе отношений, и те, кто успешно занимается парной терапией, вероятно, получат пользу в своей личной жизни. и вне отношений.

Что такое РеГейн?

ReGain является онлайн-платформа для терапии принадлежит материнской компании, ЛучшеПомощь . ReGain специально разработан для пар и людей, столкнувшихся с трудностями в отношениях, независимо от того, на какой стадии отношений они находятся. Платформа предлагает сеансы терапии от 30 до 45 минут для обоих людей. и пары, с парными терапевтами и профессионалами, которые специализируются на связанных проблемах или состояниях, таких как тревога, стресс, депрессия, гнев, зависимость, вопросы ЛГБТК +, СДВГ, биполярное расстройство и хроническая боль.

С Подписка ReGain , участники имеют доступ к еженедельным аудио- или видеозвонкам со своим терапевтом. Что действительно отличает эту платформу, так это доступ к вашему терапевту между сеансами с неограниченными возможностями обмена сообщениями 24/7. Терапевтические сеансы можно проводить с помощью планшета, компьютера или телефона, и вы и ваш партнер можете присоединиться к ним из разных мест или с разных устройств, если хотите (привет, терапия для пар на расстоянии).

Как ReGain помогает вам подобрать терапевта?

ReGain стремится сделать терапию максимально удобной и простой, уделяя особое внимание вашим уникальным предпочтениям и потребностям. Бренд делает это посредством углубленного процесса приема, в ходе которого вы будете отвечать на конкретные вопросы о своих предпочтениях, целях и опыте терапии. Оттуда вам подберут лицензированную терапию, которая соответствует вашим потребностям.

18 января по знаку зодиака

Весь процесс приема занимает от 10 до 20 минут и включает в себя вопросы о вашем возрасте, семейном положении и т. д., а также вопросы о том, почему вы ищете терапию, какие темы вы хотели бы, чтобы ваш терапевт имел опыт, и если есть Любые направления, которые вас интересуют. Если это звучит ошеломляюще, вы будете рады услышать, что ответы предполагают множественный выбор, и предоставление этой информации на раннем этапе является важной частью того, что помогает вам добиться успеха с вашим подходящим терапевтом.

Если вы тот, кто хочет поддержки с Решение конфликта или воспитание , но вы также хотели бы, чтобы ваш терапевт имел опыт работы с расстройствами пищевого поведения, тревогой или другими проблемами психического здоровья, например, ReGain постарается подобрать вам квалифицированного терапевта, который соответствует вашим потребностям.

Вы также можете указать в формах приема дополнительные предпочтения для вашего терапевта, включая его пол, если вы предпочитаете терапевта старшего возраста, кого-то, кто является христианином, кого-то, кто не религиозен, или ЛГБТК+ терапевта. Хотя нет запроса на запрос определенной расы или этнической принадлежности, есть специальная служба поддержки клиентов, к которой вы можете обратиться с этим запросом.

После того, как вы завершили прием, ReGain может занять от нескольких минут до 48 часов, чтобы подобрать вам терапевта. И, чтобы ответить на вопрос, который вы все задавали: если вы чувствуете, что терапевт, с которым вы подобрались, не подходит вам после прочтения его биографии (или после того, как вы провели с ним сеанс), вы можете просто попросить подобрать нового терапевта. Это огромное преимущество, так как многие платформы не предлагают возможность измениться, а поиск терапевта может быть очень сложным.

Сколько стоит РеГейн?

Стоимость ReGain составляет от 60 до 90 долларов в неделю, ежемесячная оплата составляет от 240 до 360 долларов. ReGain услуги предлагаются только по подписке, а стоимость варьируется в зависимости от местоположения, предпочтений и доступности терапевта.

Хотя ReGain не принимает страховку, платформа предлагает финансовую помощь, на которую может подать заявку любой желающий. Право на участие зависит от статуса занятости, дохода семьи, наличия у вас детей, получения льгот по федеральным программам, таким как SNAP, и других факторов.

18 янв зодиак

Со службой поддержки клиентов легко связаться, и я разговаривал с полезным членом команды, который сказал, что ReGain всегда рада работать с участниками, чтобы снизить цену и найти более доступные варианты. Удобно, что нет никаких начальных затрат, кроме базовой ежемесячной стоимости членства.

Что входит в подписку ReGain?

В дополнение к неограниченному круглосуточному обмену сообщениями и еженедельным аудио- или видеозвонкам с вашим терапевтом, Подписка ReGain включает цифровой журнал, к которому можно получить доступ сразу после завершения процесса приема. Вам решать, хотите ли вы, чтобы ваши записи в журнале оставались конфиденциальными, или их можно отправить непосредственно вашему терапевту и партнеру (если вы проводите парную терапию). Есть даже журнальные подсказки специально для беспокойства, депрессии или проблем в отношениях. Многочисленные исследования показали, что ведение дневника положительное влияние на ваше психическое и эмоциональное здоровье 1 , и он часто используется в индивидуальной психодинамической психотерапии, КПТ, ДПТ и семейной терапии.

Как участник, вы также будете иметь неограниченный доступ к Groupinars, которые проводятся терапевтами ReGain и охватывают определенные темы, связанные с горем, отношениями, травмами, тревогой и депрессией, гневом или злоупотреблением психоактивными веществами. Посещаемые анонимно, групповые занятия отлично подходят для тех, кто хочет получить профессиональную поддержку по конкретному вопросу, который у них не всегда есть время обсудить на своих сессиях. Например, я был взволнован, когда увидел сеансы по созданию здоровых привычек сна, исцелению от потери домашних животных и восстановлению после травматического стресса, вызванного расой.

РеГейн того стоит?

После посещения парная терапия с ReGain , я думаю, что платформа того стоит. Я склонен ошибаться в сторону скептицизма, когда речь идет об онлайн-провайдерах медицинских услуг, но, попробовав ReGain, я бы порекомендовал его другим людям и парам.

После нашего первого сеанса для пар мы с партнером поспешили прокомментировать, насколько комфортно мы чувствовали себя с нашим терапевтом. Мы искали терапию для пар, чтобы улучшить наши коммуникативные навыки и разрешить конфликт. Наш психотерапевт порекомендовал вне терапии вне терапии практические методы разрешения конфликтов, которые уже начали влиять на наши отношения. Способность применять эти навыки вне сессий является ключевой частью терапии и отличным способом измерить, насколько эффективным было ваше терапевтическое путешествие.

С финансовой точки зрения, я обнаружил, что ReGain является лучшим вариантом, чем личные терапевты для пар, которых я пробовал. Терапия для пар обычно не покрывается страховкой и может стоить от 100 до 250 долларов и более за сеанс. Это добавляет от 400 до 1000 долларов в месяц, если вы проводите еженедельные сеансы, что делает ежемесячную подписку ReGain от 240 до 360 долларов намного более доступной.

ReGain сэкономил мне много времени и сил в отделе подбора терапевтов. Нет ничего более разочаровывающего, чем тратить время на поиски и проверку терапевта только для того, чтобы обнаружить, что он не подходит после нескольких сеансов, и если вы выбираете терапию для пар, вы неизбежно должны учитывать предпочтения двух людей, а не только свои собственные. ReGain полностью берет на себя процесс поиска нового терапевта, снимая нагрузку с вас и вашего партнера, чтобы вы могли сосредоточиться на вопросах, которые вы пришли обсудить.

У меня было одно замечание: если вы проходите парную терапию с партнером, у вас нет возможности отправить личное сообщение своему терапевту. Кроме того, нигде на входе или на платформе не запрашивались мои местоимения, что разочаровывало.

ReGain против Talkspace.

Восстановить и Обсуждение оба предлагают индивидуальную и парную терапию, а Talkspace также предлагает подростковую терапию и психиатрию. Regain стоит от 240 до 360 долларов в месяц, включая еженедельные видео- или аудиосессии, обмен сообщениями, цифровой журнал и групповые занятия. Talkspace стоит немного дороже и имеет несколько уровней ценообразования: 276 долларов в месяц за терапию с помощью обмена сообщениями, 396 долларов в месяц за терапию с помощью видео и обмена сообщениями, 436 долларов в месяц за терапию с помощью видео и обмена сообщениями, а также семинары или 436 долларов в месяц за терапию для пар с еженедельной практикой. видеосессии и обмен сообщениями.

Сеансы Regain длятся от 30 до 45 минут, тогда как сеансы Talkspace длятся всего 30 минут каждый. Обе платформы доступны через приложение на вашем телефоне или на настольном компьютере, и обе имеют возможность для партнеров присоединиться из разных мест. Что касается дополнительных предлагаемых функций, у Regain есть цифровой журнал и Groupinars, а у Talkspace есть цифровые инструменты для отслеживания целей и прогресса, ряд упражнений по преодолению трудностей и учебные пособия по использованию платформы.

козерог женщина телец мужчина

Часто задаваемые вопросы

ReGain терапия для пар

Вынос.

Терапия для пар может быть отличным инструментом для пары или отдельного человека на любом этапе отношений, но поиск подходящего терапевта может занять много времени и быть ошеломляющим. ReGain Это отличный ресурс для всех, кто хочет быстро найти терапевта, специализирующегося на их уникальных проблемах в отношениях, жизненном опыте и проблемах психического здоровья. Пока я скептически относился к терапевтические онлайн-платформы , попробовав парную терапию с ReGain, я бы быстро порекомендовал эту услугу друзьям. ReGain не лучший вариант для тех, страховка покрывает терапию пар , но это гораздо более доступный вариант, чем оплата сеансов из собственного кармана.