Всегда холодные руки и ноги? Вот что это может значить, от доктора медицинских наук

Гормональный дисбаланс сложно обнаружить. В частности, признаки могут быть расплывчатыми, и обычно они действуют вместе, образуя симфонию: может быть сложно разобраться во многих симптомах и решить, к какой проблеме обратиться непосредственно. Сертифицированный специалист акушер-гинеколог и функциональная медицина  Кайрин Данстон, доктор медицинских наук , согласилась бы: «[Гормональный дисбаланс] похож на муравьев — никогда не бывает только одного», — делится она на странице Mindbodygreen подкаст .

13 декабря знак зодиака

Хотя борьба с гормональным дисбалансом имеет первостепенное значение для оптимального здоровья и благополучия, особенно для Данстона, который сбросил 100 фунтов просто вернув ее гормоны в норму. Но когда мы спросили Данстон о некоторых способах определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс, ее ответ без колебаний, безусловно, заинтриговал нас: «Температура вашего тела может быть на целый градус ниже, или ваши руки и ноги всегда холодные». 

Как холодные руки и ноги могут сигнализировать о гормональном дисбалансе

В частности, замораживание цифр может пролить свет на проблема с щитовидной железой . Ваша щитовидная железа подобна «батарейному блоку» вашего тела, говорит Данстон, поскольку она определяет скорость, с которой ваше тело сжигает топливо. «Щитовидная железа приказывает вашему телу расщепить жир и получить топливо», — говорит она. «Этот гормон проникает во все ваши клетки и сообщает им, как использовать топливо для функционирования».

Поэтому, когда у вас низкий уровень щитовидной железы, ваш механизм, так сказать, не работает должным образом. «Как будто все ваши клетки не хотят вставать с постели», — говорит Данстон. Вы можете двигаться медленно, чувствовать усталость и, как вы уже догадались, иметь плохое кровообращение.

Вот почему некоторые с пониженной функцией щитовидной железы не могут согреться. Фактически, исследования показали, что 40% участников с низким уровнем щитовидной железы чувствовали себя более чувствительными к холоду 1 . Другое исследование рекламирует непереносимость холода как кожное проявление гипотиреоза 2 (также известное как состояние недостаточной функции щитовидной железы). 

Конечно, это не значит, что если у вас холодные конечности, у вас сразу же возникают гормональные проблемы — плохое кровообращение может произойти по ряду причин, не все из которых связаны с гормонами. Это не всегда главное, но Данстон рекомендует видеть лес за деревьями: скажем, если вы не можете сбросить вес и у вас проблемы со сном, беспокойство, выпадение волос , и холодные руки и ноги, возможно, вам стоит проверить уровень гормонов. 

«Если у вас есть какие-либо из этих дополнительных симптомов, это может указывать на проблемы с щитовидной железой», — добавляет Данстон. 

Вывод

Холодные руки и ноги — это лишь один из способов проявления гормонального дисбаланса (читай: симптомы обычно нечеткие и обширные). Хотя, если у вас есть множество симптомов пониженной энергии, возможно, вам стоит проверить свою щитовидную железу. По словам Данстона, к любым гормональным проблемам стоит подходить как можно раньше.