Хотите блестящие волосы и здоровую кожу головы? Можем мы предложить маску с алоэ вера

Алоэ вера известно своими успокаивающими свойствами, но у него есть поклонники среди людей, которые клянутся, что из него также можно сделать отличную маску для волос и кожи головы. Хотя доказательства в основном анекдотичны, есть некоторые свойства алоэ вера, которые подтверждают утверждения. Интернет полон рецептов масок из алоэ вера, которые сделают волосы сияющими и сделают волосы здоровыми. Вот наши рекомендации от ведущих экспертов.

Как сделать маску из алоэ вера для волос и кожи головы:

Очень простое двухэтапное руководство по созданию алоэ вера маска.

1. Найдите свежее, чистое алоэ вера.

Есть несколько разных способов создать маску для волос или кожи головы с использованием алоэ вера, но, как правило, вы должны использовать чистое алоэ вера. «Лучше всего свежее алоэ вера, поскольку его лечебные свойства со временем ухудшаются», - говорит дерматолог из Калифорнии. Синтия Бейли, доктор медицины , дипломат Американский совет дерматологии . Кроме того, она добавляет: «Многие коммерческие гели и соки с алоэ вера содержат другие ингредиенты, такие как консерванты».

Лучший способ получить чистое алоэ вера - это купить растение и извлечь алоэ самостоятельно. Бейли рекомендует отрезать лист, дать срезанному краю листа постоять от восьми до 24 часов, чтобы сок стекал, а затем удалить внешнюю оболочку. «Что осталось, так это внутренняя гелеобразная плоть, обладающая лечебной ценностью», - говорит она.

Некоторые онлайн-рецепты масок с алоэ вера требуют смешивания геля с другими ингредиентами, но лучше оставить его самостоятельно. «Любой ценой избегайте ингредиентов, которые вызывают скопление на коже головы и волосах», - говорит парикмахер. Шаб Реслан , трихолог и ведущий подкаста о волосах и коже головы Волосы как у нее . Накопление на коже головы приведет к воспаление , проблемы с кожей головы и последующие истончение волос или выпадение, [и] скопление на стержне волоса приводит к тому, что волосы становятся тусклыми и легко спутываются ».

2. Наносите на 20 минут, макс.

Реслан предлагает нанести чистое алоэ вера на кожу головы за 20 минут до душа. «Нанесите его прямо на корни и аккуратно помассируйте, чтобы распределить и помочь проникновению питательных веществ», - говорит она. Если это возможно, постарайтесь заранее очистить кожу головы. «Чем чище кожа головы, тем лучше для проникновения. Вы не получите всех преимуществ, если у вас будет много накоплений », - говорит Реслан. (Читайте: не делайте этого, если у вас есть три дня сухой шампунь у корней .)

Только не позволяйте алоэ вера оставаться на коже головы дольше 20 минут. «Он отлично подходит для увлажнения и очищения кожи головы, но не на длительное время, так как он потеряет увлажняющий эффект и потенциально может вызвать раздражение и высушивание кожи головы», - говорит Реслан. Также может быть сложно смыть алоэ вера, если оно находится слишком долго, отмечает она.

Почему алоэ вера полезно для волос и кожи головы?

Вот пять очень веских причин попробовать:

мечтает об иглах

1. Алоэ очень увлажняет.

По словам Бейли, самым большим преимуществом алоэ вера является то, что оно увлажняет кожу и кератиновые структуры, такие как волосы. ' Исследования были сосредоточены на преимуществах для кожи. в первую очередь, но можно сделать некоторые экстраполяции на волосы, учитывая, что они также состоят из кератина », - говорит она.

2. Обладает противовоспалительными свойствами.

Алоэ вера также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому оно может принести пользу людям с воспалением и раздражением кожи головы. Гэри Голденберг , Доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

3. Это может помочь бороться с хлопьями.

Опубликованных исследований о влиянии алоэ вера на волосы и кожу головы не так много, но одно более раннее исследование, опубликованное в Журнал дерматологического лечения обнаружили, что смесь алоэ вера была значительно лучше, чем плацебо, при прояснении случаев себорейный дерматит , распространенное заболевание кожи, которое часто возникает за перхотью.

4. Он может восстановить пряди и сбалансировать кожу головы.

По словам Гольденберга, алоэ вера содержит семь из восьми аминокислот - изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин и валин - и это может «помочь восстановить волосы, поврежденные в результате окрашивания или пересушивания». По словам Гольденберга, алоэ вера также имеет нейтральный pH, аналогичный pH ваших волос, что «помогает сбалансировать pH кожи головы и волос, обеспечивая здоровый рост».

5. Улучшает кровообращение, что может привести к росту.

Что касается утверждений, что алоэ вера действительно помогает вашим волосам расти, в этом тоже может быть что-то особенное. «Алоэ вера содержит витамины А, С и Е, которые необходимы для роста волос», - говорит Реслан. «Эти антиоксиданты помогают уменьшить и нейтрализовать свободные радикалы, которые вызывают выпадение волос». По словам Реслана, алоэ вера также содержит витамины B12 и B9 (также известные как фолиевая кислота), которые также являются важными питательными веществами для роста волос.

К сожалению, нет научных исследований, напрямую связывающих алоэ вера с ростом волос, но это не значит, что растение не может способствовать росту волос. Местное применение алоэ вера было показано для увеличения микроциркуляции кожи , потенциально стимулирующее рост волос », - говорит Бейли.

Кто-нибудь может им воспользоваться?

Обычно да. Обработка кожи головы и волос алоэ вера может принести пользу всем типам волос, особенно если волосы сухие или кожа головы зуд или воспалена , - говорит Бейли.

22 марта знак зодиака

В целом, по словам Бейли, люди с сухими, вьющимися и жесткими волосами получают наибольшую пользу. Но люди с тонкими волосами тоже могут получить льготы. «Даже жирная кожа головы может принести пользу, потому что алоэ вера помогает удалить излишки масла , - говорит Бейли.

Суть:

Хотите попробовать маску из алоэ вера для волос и кожи головы? Нет причин не делать этого. По словам Гольденберга, просто обращайте внимание на такие признаки, как зуд, раздражение или покраснение. Хотя известно, что алоэ вера успокаивает кожу, на него может возникнуть аллергия или развиться раздражение. «Если вы заметили, что это происходит с вами, немедленно прекратите использовать алоэ вера и смойте его с кожи головы», - говорит Гольденберг.

Нет твердого и быстрого правила, как часто использовать маску с алоэ вера для волос и кожи головы, но, как правило, лучше делать это примерно раз в месяц, говорит Реслан.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: