Чего ожидать в первый день парной терапии, если вам любопытно

Думать о парная терапия ? Независимо от того, переживают ли вы двое трудный период в отношениях или вы просто хотите расставить приоритеты в отношении роста как пары, у всех есть разные причины и намерения, стоящие за первым посещением семейной терапии. Вот чего ожидать от вашего первого сеанса, по мнению самих семейных терапевтов.

Что происходит на терапии пар.

Хотя у каждой пары будут конкретные цели или проблемы, над которыми они хотят работать, цель терапевта - способствовать общению, честности и исцелению между ними.

«Терапевт знает, как помочь парам разобраться в реальной проблеме [в основе проблемы], и может научить их навыкам или соответствующим рекомендациям, чтобы помочь им преодолеть это», - брачный терапевт. Линда Кэрролл M.S., LMFT , объясняет. Эти навыки включают в себя честность, умение выражать эмоциональные потребности и, например, улаживать разногласия.

«Пары часто обращаются за помощью с травмами привязанности, разлучаются, хотят больше сексуальных связей и нуждаются в разных отношениях друг с другом», - лицензированный семейный и семейный психотерапевт. Лексс Браун-Джеймс, доктор философии, LMFT , сообщает mbg.

17 февраля по знаку зодиака

«Основная проблема, с которой всегда сталкиваются люди, - это общение; Однако я не считаю, что это обязательно так », - добавляет она. «Часто люди понимают, что говорит другой; они просто нечестны в том, что они говорят ».

Что происходит в первый день терапии пар?

Нравиться индивидуальная терапия , первый день парной терапии лишь прикроет поверхность того, почему вы здесь. Психотерапевт задаст вопросы, чтобы узнать вас, понять ваши приоритеты и обозначить цели для ваших сеансов и отношений.

«На первом сеансе я всегда спрашиваю об истории происхождения пары. Как они начинались? Что привлекло их внимание и что заставило их сказать «да» отношениям? » Браун-Джеймс объясняет. «Я также хочу знать, каковы другие важные отношения в их жизни и, конечно же, что приводит их к сеансу сейчас. Наконец, я спрашиваю, чего они надеются достичь в терапии ».

Это также время для вас, вашего партнера и терапевта, чтобы определить, подходит ли этот терапевт для вас двоих.

Будет ли терапевт «выбирать чью-то сторону»?

По словам Браун-Джеймса, они действительно не должны этого делать, но это случается. «В идеале - нет», - говорит она. Однако «мы люди, и у нас есть собственные предубеждения и спусковые механизмы, поэтому бывают случаи, когда терапевты выбирают чью-то сторону». Но, помимо случаев жестокого обращения, Браун-Джеймс прилагает согласованные усилия, чтобы оставаться максимально непредвзятым, «потому что моя работа - заботиться об отношениях между людьми, находящимися передо мной».

Далее она говорит, что выбор сторон может не только вызвать разрыв в отношениях между двумя людьми, но также может отложить их от терапии в будущем.

Действительно ли терапия для пар работает?

Все сводится к тому, как вы определяете «работу».

«Большинство людей могут определить успех как останетесь ли вы вместе , но мы все знаем, что быть вместе не обязательно определяет успех », - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Ян Хоге, LMFT , ранее сообщал mbg.

Хотя некоторые исследования показывают, что терапия пар может облегчить страдания человека и пары , другие исследования показали смешанные результаты, предполагая, что некоторые пары могут все еще сталкиваюсь со старыми проблемами . Хоге говорит, что знает когда расстаться является неотъемлемой частью терапии пар: «Некоторые пары приходят на терапию и узнают, как быть лучшими партнерами друг для друга, и предпочитают оставаться вместе. Некоторые приходят на терапию и понимают, что больше не хотят быть вместе. Терапевт поможет вам найти лучший выбор для вас и вашего партнера ».

Будь то краткосрочная или долгосрочная, терапия для пар «работает», если она помогает вам преодолеть нездоровые модели взаимоотношений, более эффективно общаться и, возможно, найти ясность в отношениях - даже если это означает принятие решения о разрыве.

Суть.

В общем, Браун-Джеймс говорит, что она рассматривает успешный сеанс просто как тот, «где стрелка к близости смещается немного больше в сторону« приближения ».

Парная терапия может быть отличным вариантом для пар с любое количество целей или проблем . Если вы обдумываете это, единственный способ узнать, что это подходит вам и вашему партнеру, - это попробовать, проявив немного терпения и непредвзято.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: