Что происходит с вашим телом, когда вы прекращаете принимать противозачаточные таблетки, и как лечить, объясняет эксперт по гормонам

Итак, вы читаете новости прошлого месяца о таблетках и депрессии , а теперь ты ... ну, в депрессии. Я полностью понимаю. С тех пор, как появилась история о том, что исследователи подтвердили связь между контролем над рождаемостью и повышенным уровнем депрессии, похоже, женщины во всем мире решили официально отказаться от приема таблеток. Возможно, вы испытали тревожные побочные эффекты, и это последнее открытие - последняя капля. Что бы ни привело вас к этому моменту, вы закончили с синтетическими гормонами и готовы лечить свою эндокринную систему естественным путем.

Но прежде чем уйти, вы должны знать кое-что: переход может быть непростым. или же без симптомов. К сожалению, хотя таблетки часто назначают для лечения самых разных проблем, от неконтролируемых прыщей до невыносимого ПМС, это не более чем пластырь. И хотя ваши первоначальные симптомы, возможно, уменьшились, когда вы начали принимать таблетки, на самом деле они никуда не исчезли. Как только вы уйдете, они окажутся там, где вы их оставили, и будут ждать, чтобы сделать вас несчастным. На самом деле, если вы принимали таблетки в течение многих лет, они могут быть еще хуже. Это потому, что контроль над рождаемостью может полностью истощить вашу систему необходимых витаминов и питательных веществ, разрушающих ваш кишечник и вызывающих полный дисбактериоз.

И даже если до начала приема таблеток у вас не было никаких проблемных симптомов, вы должны прислушаться: уничтожив запасы микроэлементов и компрометация вашего микробиома , Таблетка заставила вас Начало испытывает проблемы после разрыва отношений.

Итак, теперь вы можете почувствовать себя застрявшим между камнем и наковальней - оставаться на таблетке - проблема, но отказ от нее может вызвать более проблемы. Вот где я (наконец) сообщаю хорошие новости: вы можете избежать этих гормональных последствий и настроиться на успех, предприняв правильные шаги прямо сейчас.

Как работают противозачаточные таблетки, а чем нет

Хотя я не сторонник таблеток, я понимаю и признаю важную роль, которую они сыграли в освобождении женщин и их сексуальной свободе. Но я также не думаю, что женщинам рассказывают полную историю о рисках и побочных эффектах противозачаточных средств, и им не следует ставить под угрозу свое здоровье и счастье, особенно когда есть так много других вариантов контрацепции . Вот почему противозачаточные средства подходят не всем:

1. Он истощает ваши витамины группы B.

Со временем дефицит B6 может вызвать все, от депрессии до снижение когнитивной функции .

2. Это приводит к дисбалансу бактерий.

Контроль рождаемости портит микробиоту во влагалище, что делает вас более уязвимыми для инфекций мочевых путей и дрожжевых грибков.

3. Это портит вашу сексуальную жизнь.

Исследования показали, что противозачаточные средства разрушают ваши феромоны, внешние гормоны, которые привлекают нас к нужным партнерам. Не говоря уже о том, что он подавляет ваш тестостерон, ключевой компонент сексуального влечения, и может даже снизить вашу способность к оргазму и сделать оргазм менее интенсивным.

Как отказаться от контроля над рождаемостью естественным путем

Важно, чтобы ты не бросить курить холодную индейку. Я рекомендую применять правильные методы питания и образа жизни, по крайней мере, в течение нескольких недель, прежде чем вы попытаетесь отказаться от приема таблеток. Закладывая фундамент сейчас, вы получите больше шансов на здоровую, счастливую жизнь без симптомов в будущем.

1. Измените свою диету прямо сейчас.

Вместо того, чтобы ждать, пока вы откажетесь от пилюли, начните вносить изменения прямо сейчас и продолжайте их через переходный период, чтобы сделать шаг менее шумным. Жиры и аминокислоты хорошего качества очень важны - это то, из чего состоят гормоны, а употребление правильного количества - это то, что позволит вашему организму начать производить свои собственные адекватные количества без помощи синтетических веществ. Если вы едите животный белок, отличными его источниками являются рыба и органическая птица, а также яйца, выращенные на пастбищах, оливковое масло и авокадо. Когда вы откажетесь от таблеток, у вас могут возникнуть симптомы преобладания эстрогена - листовая зелень, такая как капуста, шпинат, мангольд и брокколи, - ваши лучшие инструменты для борьбы. их .

Если вы не знаете, что еще добавить или от каких продуктов отказаться, начните с этого.

2. Пополните запасы кишечных бактерий.

Сбросьте свой кишечник

Подпишитесь на наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по здоровью кишечника с рецептами и советами по исцелению.

Таблетка, вероятно, полностью сбила микробную экосистему вашего тела. Употребление правильных ферментированных и богатых питательными веществами продуктов в конечном итоге вернет вас в равновесие, но хорошая добавка может помочь процессу заживления. Мне нравятся пробиотики Jarrow и комбинация NAC и L-глутамина для восстановления кишечника и правильного усвоения питательных веществ.

3. Увеличьте потребление витамина B.

Немедленно начните принимать добавки B-комплекса; это окажет самую большую поддержку в поддержании стабильного настроения при переходе от таблеток. Гречка, киноа и овес также являются отличными источниками пищи.

Козерог гороскоп карьеры на месяц

Хотя эти советы могут помочь вам избавиться от симптомов после приема таблеток, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой распорядок здоровья.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: