Какой чай пить утром, днем ​​и вечером

Когда в мире так много отличных сортов чая, как вы решаете, какой из них пить? Вы можете придерживаться своего любимого напитка, но я, как любитель чая и поставщик, придерживаюсь следующей философии: зачем выбирать только один?

Вы можете расшириться и выпить много разных видов чая за один день - это просто вопрос поиска правильного чая, соответствующего настроению, еде или времени суток.

Раннее утро

Чтобы начать выходной, попробуйте белый чай - он обладает легким ароматом с тонкими нюансами, которые могут быть более очевидными утром, когда палитра еще свежа. В отличие от зеленого или черного чая натощак, когда я пью белый чай перед завтраком, он не вызывает дискомфорта.

Вот секрет белого чая: если вам нужно значительно увеличить количество кофеина утром, выберите белый чай более высокого качества и используйте для его заваривания действительно горячую воду (около 200 ° F). Такая температура воды может не раскрыть всех тонкостей вкуса, но в ней будет много кофеина, что является еще одной причиной, по которой белый чай может быть идеальным осветлителем на утро.

Утренний

1 февраля совместимость знаков зодиака

Позже утром или непосредственно перед обедом хороший выбор - зеленый чай. Говорят повысить метаболизм - бонус, будь то дополнительная энергия для полуденной тренировки или дополнительное сжигание калорий за обедом.

Зеленый чай также идеально подходит для питья отдельно, и интенсивность вкуса и горечь легко отрегулировать в зависимости от того, как он заваривается. Более низкая температура означает меньшую горечь, но не забудьте увеличить время заваривания, чтобы обеспечить глубину вкуса.

Обед

Во время обеда я рекомендую черный чай по нескольким причинам.

Во-первых, он наиболее широко доступен и часто встречается в ресторанах, что делает его легким в употреблении во время обеда. Во-вторых, он менее хрупкий, поэтому он более устойчив в условиях общественного питания, когда температура воды может изменяться.

В-третьих, я считаю, что черный чай более приятен в сочетании с едой, потому что он помогает избавиться от сладости или жирности некоторых блюд.

После ланча

Чай пуэр - это то, что я пью после обеда. Пуэр отличается от большинства других чаев тем, что перед окончательной сушкой он проходит процесс ферментации - этот уникальный метод обработки делает его отличным выбором для поддержки пищеварения. Он также традиционно используется в Китае для предотвращения увеличения веса после тяжелой еды.

Я обнаружил, что в большинстве чаев пуэр содержится лишь умеренное количество кофеина, который помогает предотвратить дневной спад, но не слишком стимулирует, чтобы не заснуть перед сном.

Вечер

Ранним вечером я предпочитаю улун. Хотя улун все еще содержит кофеин, похоже, он не дает того эффекта бодрствования, который обычно ассоциируется с зеленым или белым чаем. Если вы используете вкладыш, выберите меньшую порцию, чтобы уменьшить количество кофеина и сосредоточиться на тонком вкусе нежной чашки слегка окисленного улуна.

88 значение ангела

Если вы хотите полностью отказаться от кофеина, поищите травяной настой, например ройбуш, или другие успокаивающие травы, такие как базилик и мелисса, которые помогут восстановиться после дневного стресса.

Если вы новичок в чае, и особенно если вы не привыкли употреблять кофеин, я не рекомендую пить слишком много чашек чая в день. Начните медленно, выбирая один чай в день, экспериментируя и испытывая, как каждая чашка заставляет вас чувствовать и строить оттуда.

Чай - прекрасный напиток, который предлагает множество преимуществ и безграничные возможности для изучения.

Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: