Что мои врачи не рассказывали мне о хронических дрожжевых инфекциях

В течение многих лет я страдал от хронических дрожжевых инфекций и чрезмерного роста. Я впервые заметил их в раннем подростковом возрасте и до сих пор страдаю от проблем с пищеварением, связанных с дрожжами. Было время в моей жизни, когда у меня были грибковые инфекции, которые длились одну или две недели каждый месяц в течение многих лет. В следующем месяце мне исполнится 25, и у меня уже было как минимум 40 вагинальных дрожжевых инфекций.

Вы можете подумать: «Фу, TMI. Почему она нам это говорит ?! Но если вы одна из женщин, страдающих хроническими рецидивирующими дрожжевыми инфекциями, вы знаете, что это неприятный недуг, о котором почти никто не говорит. Даже врачи тратят на обсуждение этого с вами всего 5-10 минут, когда вы посещаете их офисы. Это изолирует и удручает.

Я здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки. Я также здесь, чтобы сказать вам, что есть облегчение, и я нашла его дома без рецептов.

После 10 лет и тысяч долларов посещений врача я обнаружил причину своих хронических, рецидивирующих дрожжевых инфекций и умеренных или серьезных проблем с пищеварением. Это был долгий, медленный процесс, который происходил только после того, как я прислушался к своему телу и узнал, как оно функционирует. Слишком часто мы загружаем наш организм химическими веществами и рецептами, чтобы замаскировать симптомы, даже не пытаясь найти первопричину. Наши тела всегда общаются с нами, но мы редко останавливаемся, чтобы послушать и понять.

Когда я начал отслеживать свой цикл как средство контроля над рождаемостью, я начал замечать, что мои пищеварительные обострения и проблемы с дрожжами происходили каждые две недели - примерно за полторы недели до менструации до нескольких дней до начала менструации. . Это не могло быть совпадением. Я начал изучать женский гормональный цикл и нашел интересную информацию, которая прояснила все.

Что я выучил это то, о чем должны знать все женщины, поскольку они живут в человеческом женском теле. После овуляции (примерно через две недели или на полпути к началу менструального цикла) гормон прогестерон начинает резко повышаться, быстро увеличиваясь примерно с 10 дня до примерно 22 дня женского цикла. Отсюда прогестерон начинает снижаться, и в ближайшие несколько дней у женщины начинается менструация. В результате этого увеличения прогестерона естественная экосистема (то есть пищеварительная флора) изменения пищеварительного тракта y, делая женщину более восприимчивой к разрастанию дрожжей и, следовательно, к вздутию живота, болям в животе, запорам и многому другому. Я также начал отслеживать свой собственный цикл и обнаружил, что это правда.

Когда я обнаружил эту информацию, я был так счастлив, что чуть не заплакал. Десять лет поисков и страданий, и я наконец получил ответ.

Теперь, когда мы знаем эту информацию, мы должны решить, как компенсировать эти циклические вспышки дрожжей. Вот как я справляюсь со своими проблемами, связанными с дрожжами: примерно с 10-го дня моего цикла до примерно 25-го дня я ограничиваю или полностью исключаю зерновые, сахар (да, даже фрукты) и алкоголь из своего рациона так же, как и в прошлом, когда на протокол Candida. Так как дрожжи процветают на таких продуктах , это создает неблагоприятную среду для дрожжей и значительно снижает вероятность возникновения проблем, связанных с дрожжами. Некоторым людям может быть даже полезно использовать более сильные пробиотики и добавить противогрибковые продукты в свой рацион в это время. К противогрибковым продуктам относятся: чеснок, корица, кокосовое масло и многие другие. С 25-го по 10-й день я ем зерновые или сахар не более 1–3 порций в день.

Разрастание дрожжей может быть сложной задачей, особенно если оно носит хронический характер, вызвано диетой и / или стрессом или вызывает проблемы с пищеварением. Если вы думаете, что дрожжи могут быть причиной ваших проблем с пищеварением, попробуйте отслеживать свой цикл, определять, когда у вас овуляция, и определять дни, в течение которых повышается уровень прогестерона. Я предлагаю модификации своей диеты в качестве примера того, что работает для меня. Эта же диета может оказаться непрактичной или невозможной для вас, выберите то, что работает для вас.

Да будет известно, что я не врач, а просто женщина, которая много лет страдала от этих мучительных, неприятных проблем. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если у вас возникнут проблемы со здоровьем или при изменении диеты.

225 число ангела

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: