Что меня научило бритье головы о принятии и истинной любви к себе

Я никогда не забуду то, что я чувствовал, сидя в кресле в салоне Ken Paves в Западном Голливуде, когда мой дорогой друг и давний парикмахер поднес зуммер к моей голове. 'Готовый?' он спросил. В моем животе была яма, и мое сердце колотилось, но мой разум был ясным и неподвижным.

«Давай сделаем это», - ответил я.

Я боялся быть лысым, сопротивлялся и делал все, что было в моих силах, чтобы избежать более 22 лет. Но там я стал лысым по собственному желанию. Зуммер слегка пощекотал мою кожу головы, и я выпустила неловкий смешок облегчения, когда мои волосы начали падать на пол.

скорпион женщина козерог мужчина

Когда мне было 8 лет, у меня начали выпадать волосы.

Все началось с одного небольшого пятна, одной маленькой лысины. Моя мама отвела меня к дерматологу, который диагностировал у меня очаговую алопецию - состояние, при котором иммунная система начинает атаковать волосяные фолликулы, как если бы они были чужеродными захватчиками. Волосы выпадают и во многих случаях снова отрастают, что и случилось со мной.

В последующие годы мои волосы выпадали небольшими участками вокруг головы и в конечном итоге отрастали снова. Этого было достаточно, чтобы меня смутить, но не настолько, чтобы кто-то заметил. Иногда проплешивых пятен было несколько, а иногда всего одно. Похоже, у моих циклов выпадения волос не было никаких рифм или причин. Я ходила к множеству врачей, ни один из которых не мог решить мою проблему облысения. Один врач предложил мне крем с неприятным запахом, из-за которого мои оставшиеся волосы стали выглядеть грубыми. Другие врачи предлагали мне уколы стероидов, которые, похоже, помогли. Каждый месяц в течение 18 лет я ходил к врачу и получал от 50 до 100 инъекций кортикостероидов прямо в кожу головы. Из-за этих инъекций мои волосы снова отрастали, но прежде чем я узнал об этом, появлялась еще одна лысина.

Когда я была молодой женщиной, волосы были важной частью моей личности. Я чувствовал, что мои светлые светлые волосы знакомят меня, куда бы я ни пошел; это определило меня. Внешне я делала все, что могла, чтобы скрыть выпадение волос. Я разделила волосы на пробор по-разному, покрыла их лаком для волос, прошли периоды, когда я носила только конский хвост, и в конце концов стала носить парик. Скрывать потерю волос стало моей навязчивой идеей. Я смотрел в каждое зеркало, мимо которого проходил, чтобы увидеть, было ли видно лысину, я был в ужасе, когда дул ветер, и я не хотел купаться из-за страха, что мои лысины будут видны. Моя алопеция была моим самым большим секретом, и я стал узником своего состояния.

Поскольку с годами мое облысение ухудшилось, я перестала задаваться вопросом, кем бы я была, если бы у меня не было идеальных волос, и начала интересоваться, кем бы я была, если бы у меня вообще не было волос. Была бы я красивой? Узнают ли меня люди?

Буду ли я по-прежнему собой?

Найти благодарность в самом низу.

Мое отвращение к себе было глубоким и всепоглощающим. В раннем подростковом возрасте я начал употреблять алкоголь, чтобы справиться с болью. Выпивка предложила мне уйти от постоянной самокритики, которая наполняла мой разум, и позволила мне чувствовать себя более комфортно в социальной среде. После колледжа, когда у меня продолжалось выпадение волос, я обратилась к лекарствам, отпускаемым по рецепту, чтобы помочь мне справиться с тревогой и страданиями. В зависимости от веществ, облегчающих стресс, оказалось, что это темный путь. Мои волосы начали выпадать все больше и больше, и из-за всех инъекций стероидов, наркотиков и алкоголя мое физическое здоровье начало ухудшаться.

ноя 3-й зодиак

В 26 лет я достиг дна. После роковой ночи, в течение которой я чуть не покончил с собой, я проснулся с глубоким осознанием того, что больше не могу так жить. Я тут же принял решение полностью сдаться и предпринял шаги к трезвости. При этом у меня возникло духовное пробуждение .

Впервые я начал понимать, что единственный выход из моей боли - войти внутрь.

Я начал смотреть на жизнь с новой точки зрения, и я увидел, что введение стероидов в мое тело каждый месяц было просто пластырем в ситуации. Если бы я действительно хотел вылечиться, мне нужно было бы проделать более глубокую работу. Впервые я начал понимать, что единственный выход из моей боли - войти внутрь.

Исцеление, которого я искал столько лет, могло прийти только через себялюбие и самопринятие. я начал ежедневная практика благодарности , что помогло мне взглянуть на мою потерю волос с новой точки зрения. Вместо того, чтобы сопротивляться, бороться с этим или скрывать это, я мог видеть, что алопеция была подарена мне. Позже я стал сертифицированным инструктором по йоге и начал профессионально делиться лечебными инструментами, путешествовать по миру, руководить звуковые ванны а также лунные церемонии поскольку моя жизнь обрела новое чувство цели. Благодаря обмену инструментами, которые помогли мне восстановить связь с любовью к себе, моя жизнь изменилась таким образом, о котором я даже не мечтал.

Перенесемся в июнь 2019 года: сижу в салоне, мое сердце бешено колотится.

В тот момент я знал, что готов отпустить и испытать новый уровень любви к себе. Я решил побрить голову в знак капитуляции, принятия и возрождения. Это было мощно, эмоционально и чрезвычайно уязвимо. Даже через шесть месяцев, когда я печатаю эти слова, меня снова переполняют эмоции, когда я вспоминаю чувство возрождения, которое я испытал, когда наконец отпустил борьбу и глубоко погрузился в новые глубины любви к себе. День, когда я побрил голову, был одним из самых неудобных и освобождающих дней в моей жизни.

545 число ангела

Я продолжаю брить голову почти каждый день и понятия не имею, есть ли у меня проплешины из-за алопеции. Если честно, это не имеет значения. Теперь я вижу, что со мной все в порядке и никогда не было. Алопеция была моей величайшей борьбой и моим лучшим учителем. Благодаря этому путешествию я узнал, что могу выбирать, как я переживать свою жизнь, и сегодня я выбираю жизнь, свободную от борьбы и самооценки. Сегодня я выбираю жизнь любви.

Что этот опыт научил меня любви к себе.

Независимо от того, через что вы проходите в своей жизни, все это приглашение выбрать любовь. Я верю, что любовь к себе и самопринятие - это ключи, открывающие дверь к счастливой, сияющей, полной сил жизни. Если вы хотите развить в своей жизни больше любви к себе, вы можете начать с включения ежедневных практик, которые помогут вам изменить свое мышление.

• Составьте ежедневный список благодарностей: Мой путь к любви к себе начался с ежедневной практики благодарности. Я до сих пор пишу как минимум пять вещей, за которые благодарен каждый день, и делюсь списком с несколькими близкими друзьями.
• Используйте положительные утверждения: Я обычно записываю как минимум три положительных утверждения о себе каждую ночь перед сном. Некоторые из моих любимых: «Я цельный», «Я привлекательный», «Я красивый» и «Я достаточно».
• Напишите себе любовные записки: Я оставляю себе любовные записки у себя дома на зеркалах и в местах, где буду видеть их каждый день. Одна из моих любимых заметок - напоминание: «Пожалуйста, будьте добры к себе».
• Медитируйте: Медитация был одним из моих самых важных инструментов. Это позволило мне увидеть, что, хотя у меня всегда будут мысли, некоторые из которых могут быть негативными или осуждающими, я могу выбирать, каким мыслям отдавать энергию. Когда возникают негативные мысли, я могу позволить им действовать без осуждения, вместо того, чтобы верить или цепляться за них.
• Практикуйте уход за собой: Правильное питание, обезвоживание, занятия йогой и медитацией, а также достаточный сон - все это акты любви к себе, которые закладывают прочную основу для счастливой, здоровой и полноценной жизни.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: