Что мы постоянно ошибаемся в отношении любви к себе + как это исправить как можно скорее
Истинная любовь к себе означает, что вы полностью принимаете себя, относитесь к себе с добротой и уважением, а также способствуете своему росту и благополучию. Самолюбие охватывает не только то, как вы относитесь к себе, но также ваши мысли и чувства о себе. Это хорошая концепция, к которой стоит стремиться, но даже в наши лучшие дни, когда все это находится под контролем, почему многие из нас все еще чувствуют, что что-то не так?
Возможно, мы неправильно понимаем это самолюбие.
В нашем #bornthisway #nomakeup 'Yas queen!' Мы поняли, что любовь к себе важна. Самолюбие как тема стала тенденцией, непримиримым стандартом # этого образа, который нужно принять и которого следует придерживаться. Так что признание того, что вы не любите все в себе, может считаться табу. Нас учили думать, что сильные люди никогда не чувствуют стыда или печали, поскольку это противоречит культуре принятия себя, которую мы учимся принимать.
Тем не менее, как я делюсь в своей книге Эксперимент с любовью к себе , подавляющее большинство людей недовольны каким-то аспектом своего тела или хотят изменить какой-то аспект себя.
Возможно ли, что себялюбие превратилось в саботаж?
Рекламное объявление
Вот что мы постоянно ошибаемся в любви к себе и как это исправить.
Проводя исследования для моей следующей книги и работая с клиентами в своей частной коучинговой практике, я начал документировать основные заблуждения, которые у нас есть о любви к себе и о том, что на самом деле означает быть единым с самим собой:
Близнецы мужчина Близнецы женщина
1.Забота о себе - это не любовь к себе.
Когда я спрашиваю клиентов, как выглядит их практика любви к себе, многие смотрят на меня, как на оленя, пойманного в свете фар. Практика любви к себе? Да, любовь к себе - это практика, к которой мы приходим ежедневно, и это не то же самое, что распорядок ухода за собой, который сам по себе должен быть основой нашего психического и физического благополучия.
Мы склонны думать, что любовь к себе является синонимом ванн с пеной, позы йоги или очищения соками, но эффективная забота о себе больше касается коллектива, а не вещей, которые вы покупаете и делаете. Это идея, что когда я забочусь о себе, я могу лучше появиться для вас и помочь сообществу. Более того, исследования показывают, что помогая другим (например, покупка вещей для других, вкусная еда для вашего соседа, цветы для друга, кофе для человека, стоящего за вами в очереди на бариста и т. д.), могут уменьшить стресс и способствовать счастью в долгосрочной перспективе.
два.Любовь к себе - это не то, как вы выглядите, а то, что вы чувствуете.
Многие из нас сосредоточены на том, как выглядит наша жизнь, стремясь к какой-то недостижимой отметке, которую мы все представляли в своем сознании, идеальному числу на шкале, идеальным отношениям и т. Д., И все это в попытке улучшить нашу социальную ленту. .
Использование фильтров для удаления пятен ... это не любовь к себе. Самолюбие не имеет ничего общего с тем, как вы или ваша жизнь выглядите, но с тем, как вы себя чувствуете внутри. Как ты разговариваешь сам с собой? Вы добры к себе, когда смотрите в зеркало?
Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое, духовное и эмоциональное здоровье. Все эти аспекты вместе создают настоящую любовь к себе. Хорошая новость заключается в том, что некоторые признаки указывают на то, что мы начинаем понимать, насколько важен наш внутренний мир для длительного счастья: например, Barnes & Noble сообщает, что впервые за многие годы больше людей инвестировали в книги, чтобы улучшить психическое здоровье. скорее, чем на диете и книги по физической культуре в праздничный сезон 2019 года.
24 июля знак
3.Самолюбие не означает любить все в себе.
Самолюбие - это не подход к жизни по принципу «все или ничего». Скорее, речь идет о том, чтобы оценить, где вы находитесь сегодня и как далеко вы продвинулись. У любви к себе всегда будет больше слоев. Так же, как вы любите ребенка, примите тот факт, что вы тоже растете и меняетесь.
Четыре.Самолюбие - это не приспособление, а выделение.
Другой важный аспект любви к себе - это использовать свой голос и отстаивать то, во что вы верите. Я не имею в виду прыгать на подножку и поддерживать причины и движения, потому что это делают все остальные. Напротив, настоящая любовь к себе - это глубокое внутреннее знание того, кто вы есть как личность, и вера в то, во что вы верите. Речь идет о смелости быть тем, кем вы являетесь, в мире, который часто говорит вам отличаться.
Самолюбие - это не сокрытие себя, а более полное проявление. Это также означает, что вы позволите себе быть увиденными, выраженными и признанными в мире.
5.Самолюбие - это путешествие без конечной точки.
Самолюбие - это эксперимент на всю жизнь и путешествие к самопознанию. Мы всегда растем, меняемся и узнаем больше о себе. Это скрытая жемчужина любви к себе.
Будьте очарованы открытием того, кто вы есть. Что вам нужно и чего вы хотите от жизни? Что делает вас уникальным? Определите свои интересы и познакомьтесь с разными сторонами себя. И это меняется - то, кем вы были несколько лет назад, скорее всего, уже не тот человек, которым вы являетесь сегодня. Ваши потребности тоже меняются, поэтому продолжайте расти вместе с новыми аспектами себя.
6.Самолюбие не универсально.
Важно узнать, что делает ты чувствовать себя достойным, уверенным и счастливым за то, кто вы есть. То, что вам нужно для самооценки, не обязательно то, что потребуется другому человеку. Самоуважение на высшем уровне происходит от почитания своей души. Это означает, что говорить и действовать с позиции порядочности и честности, отражающей ваше высшее «я».
7.Самолюбие не эгоистично.
Возможно, наиболее распространенным препятствием на пути к любви к себе является представление о его эгоистичности или нарциссизме. Это далеко от истины. Самолюбие - это спокойная уверенность и гармония со всем живым. Это о коллективе. Как я делюсь в своей книге, «внезапно стало понятно, что перестать ненавидеть себя означало поднять вибрацию на планете. Прекратить ненавидеть себя - значит уменьшить негатив и боль в мире ».
Потому что, когда мы выбираем любить себя, это на одного человека меньше страдает. В осуждении и стыде на одного человека меньше. Мы все можем внести свой вклад, будучи более добрыми, сострадательными и любящими, начиная с самих себя. Делая это, мы помогаем поднять весь мир.
