В чем разница между лучами UVA и UVB? Как сказать

Лето не за горами (!), И нет лучшего времени, чтобы освежиться в уходе за солнцем. Конечно, вы можете знать, как правильно применять солнцезащитный крем (примерно на рюмку каждые два часа), и, возможно, вы слишком хорошо знакомы с минеральные и химические дискуссии . Возможно, вы даже слышали термин Широкий спектр метался, но давайте сделаем паузу: вы знаете, что на самом деле означает эта фраза?

Если вам нужно освежиться, солнцезащитный крем широкого спектра действия - это формула, которая блокирует или поглощает как лучи UVA, так и UVB. Важное различие, потому что, хотя оба типа лучей могут повредить кожу и способствовать фотостарению, они делают это несколько по-разному. Так что давайте углубимся в жаргон солнцезащитных кремов, не так ли?

929 число ангела любви

В чем разница между лучами UVA и UVB?

Согласно Всемирная организация здоровья , Лучи UVB имеют более короткую длину волны, от 280 до 315 нанометров, и они не могут проникать за пределы поверхностных слоев кожи (или через окна). Тем не менее, UVB повреждает самые внешние слои кожи, а чрезмерное воздействие связано с воспалением кожи и солнечными ожогами. Значение SPF на этикетках солнцезащитных кремов привязано к свету UVB - число показывает, сколько UVB может отфильтровать солнцезащитный крем.

С другой стороны, лучи UVA имеют длину волны от 315 до 400 нанометров; эти лучи могут проникать более глубоко в дермальный слой и вызывать фотостарение за счет повреждающий коллаген . Поэтому, когда мы говорим о повреждении свободными радикалами и окислительном стрессе от УФ-излучения (которое может способствовать образованию тонких линий и креповая, хрупкая кожа ), большая часть фокусировки имеет тенденцию сужаться к этим лучам UVA - на самом деле, исследования показали, что Лучи UVA являются основным фактором фотостарения .

Их большая длина волны также может проникать сквозь стекло, поэтому эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем широкого спектра в помещении, если вы подвергаетесь воздействию естественного света через окна.

Если все это кажется немного трудным для запоминания (понятно!), Вот небольшой совет, который я усвоил во время виртуальная мастерская с MBG и Пчелы Берта : Представьте, что «A» в UVA означает «старение», а «B» в UVB означает «ожоги». (Это, конечно, не научное значение, но интересный способ запомнить.) Это не означает, что вам следует выбирать защиту от одного или другого, но может быть полезно знать, когда вы просматриваете рынок и расшифруйте ярлыки солнцезащитного крема.

Что до наших фаворитов? Что ж, мы любим неминеральный вариант , в частности, с оксидом цинка: «Оксид цинка - это минерал, который отражает свет, в том числе более длинноволновый УФА, от поверхности кожи. Это один из двух минеральных, также называемых «нехимическими», активных ингредиентов солнцезащитного крема, но он единственный, который эффективно блокирует УФ-А, поскольку диоксид титана не эффективно блокирует УФ-А », - сертифицированный дерматолог. Лоретта Сиральдо, доктор медицины, FAAD, однажды сказал нам об ингредиенте .

Вывод.

Мы должны подчеркнуть, что лучи UVA и UVB могут быть вредными для кожи, и хороший солнцезащитный крем (читай: широкий спектр!) Защитит от обоих. На молекулярном уровне они могут делать разные вещи, но оба могут нанести вред вашей коже.

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: