Возможно, вам придется прекратить пить, даже если вы не алкоголик

В течение многих лет я любил выпить. Я был человеком, доливающим тебе стакан. Тот, который говорит: «Давай, не скучай, выпей!» Тот, кто «не доверял людям, которые не пил».

Сегодня я не пил почти два года - немало. Не по случаю. Нисколько. Самое удивительное? Я рад этому.

Нет, я не выздоравливающий алкоголик. Я не придерживался каких-либо радикальных диет, требующих воздержания, и не открыл для себя религию. Просто я достигла точки в моих отношениях с алкоголем, когда, как и в плохих отношениях, алкоголь начал брать больше, чем давать.

Вот несколько причин, по которым я больше не пью:

1. Алкоголь никогда не приносит удовлетворения.

Я никогда сознательно не решался пить каждую ночь. Просто так получилось. И все, что «происходит» без моего полного осознания, беспокоит. Это означает - если быть честным с самим собой - что у меня меньше контроля, чем я думал.

Так что ежедневная выпивка подкралась ко мне. Это действительно началось с моей карьеры в маркетинге. Мне стало ясно, что возможности нетворкинга в баре очень важны. Так что я начал пить на работе и в командировках.

Выпивка - единственный наркотик на земле, отказ от которого нужно оправдывать.

Я начал с бокала вина. Но потом толерантность выросла, и вскоре это было несколько стаканов. В конце концов, я пила и в дороге с коллегами, и дома, одна, ожидая, пока муж уйдет с работы.

Вскоре я выпивал почти бутылку вина за ночь. Идея взять выходной на ночь стала пугающей, потому что я полагался на нее. Мне не нравилось это чувство, и когда я решил, что пришло время сокращать, это оказалось труднее, чем я думал.

Только когда вы решили пить меньше, вы понимаете, насколько сильно на вас влияет алкоголь. Вы думаете, что можете просто обратить вспять тенденцию к увеличению потребления алкоголя с годами. Это не так просто. Алкоголь требует алкоголя. Он хочет большего, и, если вы не удовлетворяете это желание, он начинает устраивать истерику.

2. Я хотел сосредоточиться на своем здоровье.

Во многих отношениях отказ от алкоголя - один из самых здоровых вариантов, который вы можете сделать, помимо, конечно, отказа от курения.

Когда я был пьющим, я сказал себе, что красное вино полезно для здоровья. Но когда я на самом деле посмотрел на исследование, я был шокирован. Мало того, что это неправда но алкоголь был объявлен известным канцероген в 1988 г.

Конечно, есть и здравый смысл: пить то, что заставляет вас чувствовать себя дерьмом на следующий день, вероятно, вредно для вашего тела.

3. Моя жизнь веселее без выпивки.

Мое пьющее «я» сочло бы эту идею совершенно невероятной. Но правда в том, что без выпивки я получаю гораздо больше удовольствия.

Удивительно, как много взрослых - подавляющее большинство - считают, что алкоголь - это ключ к хорошему проведению времени. Но через некоторое экспериментирование с собой я понял, что чувства, которые, как мне казалось, мне нравились от алкоголя, на самом деле были просто эффектом плацебо. Большой ага момент для меня был, когда я начал понимать, что мое настроение улучшилось, когда я заказал бокал вина. Или когда вытащил его из холодильника. Другими словами, я заметил «эффект» вина еще до того, как сделал глоток.

Реальность такова, что алкоголь не делал ничего веселее, но поскольку я считал, что это ключ к моему удовольствию от жизни, я был несчастен без него.

Когда ты бросаешь пить, происходит много действительно классных вещей. Я начал принимать осознанные решения во всех сферах своей жизни. Я узнал, как на самом деле бороться со своими факторами стресса, а не ошеломлять их, и таким образом я понял, что нельзя избирательно ошеломить. Если вы притупляете плохое, вы притупляете и хорошее.

Мало того, что мой стресс уменьшился, я также начал испытывать усиление естественных удовольствий. Я стал полностью, а не частично, присутствовать в своей жизни и многое узнал о себе. Я счастливее и живу более полноценной жизнью, чем когда пил.

4. Я чувствую себя намного лучше.

В наши дни я никогда не беспокоюсь о том, сколько я выпиваю. Это делает каждую ночь (и каждое утро после нее) намного веселее. Не говоря уже о том, что у меня больше денег - пить дорого!

Я без особых усилий похудела (пустые калории) и теперь наслаждаюсь утренним делом. У меня больше энергии, я более сосредоточен и гораздо больше делаю без алкоголя. Теперь я вижу, что когда я пил, я бессознательно делал себе легкое недомогание каждый божий день.

5. Алкоголь сделал меня немым.

Алкоголь имеет очень специфический эффект замедления работы вашего мозга. Синапсы вашего мозга подавлены, и ваши чувства не могут передавать информацию в мозг так быстро.

Правда в том, что алкоголь делает меня немым. Мои шутки становятся хуже, мои истории рассыпаются, а ночи становятся однообразными и незабываемыми.

Быть непьющим - это здорово на 99 процентов, за исключением одной вещи, которая меня беспокоит: постоянных вопросов о том, почему я не принимаю участие. Иногда мне это смешно. То есть никто не требует объяснений, почему я не пью газировку. В других случаях это просто грубо: нет, я не беременна, не страдаю аллергией и не принимаю лекарства.

Это показывает, насколько насыщено наше общество: выпивка - единственный наркотик на земле, отказ от которого нужно оправдывать.

Если я пробудил ваше любопытство по поводу жизни без алкоголя, вот идея: попробуйте. Посмотрите, насколько лучше вы можете себя чувствовать.

гороскоп для Стрельца на каждый день

Связанные чтения:

• Единственное изменение, которое я сделал, чтобы преодолеть годы депрессии и беспокойства
• Я отказался от алкоголя на 31 день. Вот как это изменило мою жизнь
• Вопрос, который поможет вам оценить свои отношения с алкоголем

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: