Здоровая планета, здоровый вы: климатические новости за сентябрь 2023 г., которые нужно знать

Загрязнение воздуха может нанести вред женским репродуктивным гормонам, но зеленые насаждения могут помочь

Загрязнение воздуха явно угрожает здоровью сердечно-сосудистой системы, но его влияние на гормоны менее очевидно. В этом исследовании, проведенном в Аньхое, Китай, отслеживалось, как определенные загрязнители (твердые частицы и диоксид серы) влияют на репродуктивные гормоны у женщин, получающих лечение от бесплодия. Исследователи обнаружили, что у тех, кто жил в районе с более загрязненным воздухом, был более низкий уровень эстрадиола и прогестерона — гормонов, которые имеют решающее значение для поддержания беременности. Интересно, однако, что доступ к зеленым насаждениям, похоже, смягчил некоторые негативные последствия. ( Прочтите исследование здесь .)

Посещение «голубых пространств» со временем может улучшить ваше психическое здоровье.

В большинстве исследований о пользе природы для здоровья сбор данных происходит в течение короткого промежутка времени. Это уникальное долгосрочное исследование собирало данные о 2699 взрослых в Нидерландах несколько раз в период с 2010 по 2016 год. Оно обнаружило, что в течение шести лет те, кто проводил больше времени в «голубых пространствах» (на побережье, на озере, и т. д.) сообщили о значительном улучшении психического здоровья — даже больше, чем те, кто чаще посещал зеленые насаждения, такие как парки. ( Прочтите исследование здесь .)

С другой стороны, «серые пространства» могут нанести вред развивающемуся мозгу.

В то время как синее и зеленое пространство, кажется, улучшает настроение и здоровье мозга, серое пространство — застроенные поверхности, такие как бетон, улицы или крыши — может нанести ему вред. Новое исследование на детях (средний возраст 10 лет) показало, что у детей, которые были окружены большим количеством серого пространства, наблюдалась повышенная связность левой миндалины. Это не является положительным моментом, поскольку исследователи отмечают, что усиление связей в этом регионе может повысить риск нарушения регуляции эмоций. Это подчеркивает важность предоставления детям возможности исследовать природу, когда это возможно. ( Прочтите исследование здесь .)

Эти воздействия окружающей среды увеличивают риск сердечного приступа.

Масштабное исследование почти 2 миллионов датчан старше 50 лет показало, что те, кто подвергается воздействию трех факторов — загрязнения окружающей среды, шума дорожного движения и искусственной среды/отсутствия зеленых насаждений — с большей вероятностью получат сердечный приступ в течение пятилетнего периода исследования. Загрязнение воздуха наиболее тесно коррелировало с риском сердечного приступа, но все три фактора сами по себе также представляли риск. ( Прочтите исследование здесь .)

Ежемесячная цель: смягчить свою «слуховую диету».

Как показали исследования, приведенные выше, многие части искусственной среды могут усиливать наш стресс, ухудшать настроение и в конечном итоге подвергать нас риску развития некоторых хронических заболеваний. Некоторые из этих воздействий находятся вне нашего непосредственного контроля. Однако шумовое загрязнение — это то, чего мы можем в некоторой степени избежать даже в оживленных городах.

женщина телец мужчина водолей

В этом месяце подумайте о звуках, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно. Вы постоянно слушаете музыку или подкасты или выкраиваете время для тишины? Вы весь день окружены шумом транспорта или время от времени совершаете поездку в тихий местный парк или на побережье? Подумайте, как шумы в вашей жизни влияют на ваш темперамент, и подумайте о том, чтобы добавить в свой слуховой рацион еще немного тишины и звуков природы ( даже если они виртуальные ).