3 ингредиента-героя, которые действительно восстанавливают коллаген и предотвращают старение кожи

Некоторые проблемы лучше лечить еще до того, как они начнутся, включая старение кожи. Профилактический уход за кожей естественно, это будет проще, чем возвращаться назад и смягчать уже существующие тонкие линии и морщины.

Вам следует держать эти главные ингредиенты на своем радаре, если ваша цель — гладкая и эластичная кожа. Думайте об этом как о наборе инструментов для быстрого здорового старения, который нужно держать под рукой:

1. Ретинол

Ретинол — классический продукт для ухода за стареющей кожей, но знаете ли вы, почему? «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», — сертифицированный дерматолог. Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , один раз таможенная пошлина . Это «активирует гены, которые активируют выработку коллагена».

Исследования также подтверждают это утверждение: в одном небольшое исследование человека 1 , лечение ретинолом стимулировало выработку коллагена в зрелой коже, тем самым уменьшая появление морщин. Однако важно отметить, что использование ретинола может сделать кожу более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению, поэтому не экономьте на ежедневном SPF.

приснились лягушки

Не знаете, где найти сыворотку с ретинолом класса А? Покупайте наши лучшие товары здесь .

67 значение числа ангела

2. Коллагеновые добавки

Коллагеновые добавки стали особенно популярны в последние годы, и на то есть веская причина: проводятся значительные исследования, демонстрирующие их всестороннюю пользу для кожи.

Основная выгода? Продвижение вашего естественного выработка коллагена и эластина 2 . Это ключ к старению кожи, поскольку исследования показывают, что уровень коллагена начинает снижаться. снижается на 1% каждый год 2 , начиная примерно с 20 лет.

Однако не все добавки с коллагеном будут работать одинаково. Большинство многообещающих исследований по этой теме исходят от гидролизованные пептиды коллагена в частности, поэтому не забудьте вычеркнуть это из списка, когда будете делать покупки — вот девять ярких рекомендаций доктор философии по питанию. 

3. Гликолевая кислота

Если вы уже принимаете ретинол, вы можете рассмотреть возможность добавления химического отшелушивающего средства в свой уход за кожей (только не используйте их в один и тот же вечер!). Вам следует использовать эти продукты два-три раза в неделю в зависимости от переносимости, поскольку исследования показывают, что регулярное отшелушивание кожи может еще больше ухудшить состояние кожи. увеличить выработку коллагена .

Более того, исследования показали, что шесть месяцев местного применения гликолевой кислоты стимулировали Увеличение толщины эпидермиса на 27% 3 . Это именно то, что вам нужно для более упругой и молодой кожи.

Кроме того, гликолевая кислота является AHA, то есть одновременно отшелушивает и увлажняет. Вы можете прочитать больше о плюсах и минусах этого мощного ингредиента. здесь если вам интересно.

Вывод

Если вы хотите начать замедлять старение кожи, вам нужно сосредоточиться на уходе за кожей изнутри. и снаружи. Точнее, включите добавку коллагена в свой ежедневный рацион и добавьте ретинол и гликолевую кислоту в свой состав для местного применения. но никогда в одну и ту же ночь .

324 число ангела