Как создать одобренную экспертами процедуру ночного ухода за кожей, от начала до конца

Давайте будем честными — уход за кожей может быть пугающим. Кожа у всех разная, поэтому нельзя просто скопировать и вставить чью-то рутину и надеяться на те же результаты. Тот факт, что некоторые продукты следует использовать утром в то время как другие лучше всего работают вечером, добавляют совершенно другой уровень сложности.

Тем не менее, существует общепринятый (и одобренный экспертами) пошаговый метод, которому вы можете следовать — воспринимайте его как набросок к эссе. Здесь мы рассмотрим 101 процедуру создания ночного ухода за кожей от начала до конца, объясним, почему важен каждый шаг, и предложим несколько тщательно отобранных продуктов, которые помогут сузить область поиска:

Шаг 1: Снимите макияж и SPF.

Сначала снимите макияж и SPF масляным очищающим средством или мицеллярной водой (также известной как двойное очищение ). Вы должны держаться подальше от салфеток для макияжа, так как они могут раздражать кожу (плюс, они не экологически безопасны).

«Все типы кожи могут извлечь пользу из очищения маслом, так как масляные очищающие средства мягко удаляют грязь, мусор и макияж, не нанося вреда коже», — говорит косметолог-органик. Кэти Собельман . Нанесите очищающее масло на сухую кожу, затем добавьте немного воды, чтобы эмульгировать формулу, и смойте.

Если вы склонны к высыпаниям, Собельман рекомендует избегать кокосовое масло . «Размер молекулы довольно велик, что приводит к закупорке пор», — говорит она. Вместо этого ищите продукт со скваленом или масло жожоба . Вот три варианта A + для просеивания.

Купите эти продукты:

Биоссанс

Немедленно

рисунок 1

Шаг 2: Очищение.

После очищения маслом пришло время перейти к формальному умыванию лица. «Очищающее масло удаляет загрязнения с поверхности, позволяя очищающему средству на водной основе легко очищать кожу», — объясняет Собельман.

Если у вас сухая кожа, вам следует выбрать увлажняющее очищающее средство. Если вы склонны к акне, вам может помочь очищающее средство с AHA или BHA в них (подумайте молочная кислота , салициловая кислота , и т. д.). Для тех, у кого чувствительная кожа, ищите что-то нежное и без запаха.

Если вы ищете физическое отшелушивающее средство, держитесь подальше от абразивных скрабов, сделанных из ракушек, фруктовых косточек или пластиковых микрогранул, так как они могут оставить на коже крошечные разрывы. Вам не обязательно использовать щеточка для чистки лица или. На самом деле, дерматологи обычно рекомендуют для этого шага только ручную технику. Если вы должны использовать один, выберите мягкую силиконовую подушечку и не применяйте слишком много давления.

Купите эти продукты:

Молодежь к народу

Тата Харпер

Крейв Бьюти

Шаг 3: Тонер или эссенция.

Некоторые считают тонер дополнительный шаг, в то время как другие не могли жить без него, включая экспертов по коже. «Я искренне верю, что тонирование — это самый важный этап в уходе за кожей», — объясняет Собельман. В дополнение к усилению увлажнения тоник может помочь сбалансировать рН вашей кожи , который потенциально может быть нарушен на шаге 2 (в зависимости от того, какое очищающее средство вы используете).

«Если ваш pH не сбалансирован, [ваши] продукты не будут проникать должным образом», — объясняет Собельман. Если вы не используете очищающие сульфаты и мыло, это может быть не такой большой проблемой; тем не менее, тщательно продуманный тонер может добавить подушку увлажнения и подготовить кожу к следующим процедурам и сывороткам.

Там большой выбор тоников. Некоторые сосредотачиваются на увлажнении, другие балансируют выработку кожного сала, а многие подпитывают микробиом кожи. пре- и постбиотики . Здесь вариант для каждого.

Купите эти продукты:

REN Чистый уход за кожей

Люцернские лаборатории

Первая помощь красоте

Шаг 4: Лечение.

Этот шаг не будет одинаковым каждую ночь. Чтобы сделать эту концепцию немного более удобоваримой, мы быстро рассмотрим процесс ' езда на велосипеде ,' термин, придуманный сертифицированным дерматологом Уитни Боу, доктор медицины, FAAD . По сути, это установленный график циклического прохождения этапов лечения для предотвращения раздражения и чрезмерного отшелушивания.

График рассчитан на четыре дня. В первую ночь вы наносите отшелушивающую сыворотку — опять же, подумайте об AHA и BHA. На следующий вечер нанесите ретиноид (либо безрецептурные продукты с ретинолом, либо формулы, отпускаемые по рецепту). Отшелушивание за день до использования ретиноидов поможет очистить омертвевшую кожу и создать свежую поверхность, на которой ретиноиды смогут творить чудеса. В течение двух ночей после приема ретинола пропустите этот шаг, чтобы: восстановительная ночь », как называет это Боуи.

Выбирая химические отшелушивающие средства и ретиноиды, лучше всего начинать с самых низов и постепенно продвигаться вверх. Если у вас склонна к чувствительной коже, вы можете даже подумать о нанесении увлажняющего крема до и после применения ретиноидов, чтобы предотвратить раздражение (это также называется «методом сэндвича»).

«Избегайте комбинирования нескольких активных веществ одновременно, так как они могут вызывать раздражение», — говорит сертифицированный дерматолог. Джошуа Зехнер, доктор медицинских наук, FAAD . Это золотое правило, независимо от того, как вы просматриваете свои продукты. Если вы будете следовать методу цикла кожи, это должно быть довольно легко смягчить. Просто убедитесь, что вы не используете тоник с AHA или BHA на ночь с ретинолом.

Купите эти продукты:

Выбор Паулы

Персик и Лили

майя чиа

Шаг 5: Крем для глаз.

Знаете ли вы, что кожа под глазами отличается от кожи на щеках и лбу? «Кожа под глазами намного тоньше, чем остальная часть лица, что делает ее уязвимой для износа, что приводит к вялости, морщинам, потемнению и отечности», — объясняет Собельман. Следовательно, почему крем для глаз является таким важным шагом.

Выбирая крем для глаз, вы должны преследовать конкретную цель, чтобы выбрать лучший продукт: вы хотите уменьшить морщины? Вы можете рассмотреть крем для глаз с ретинолом. скрасить темные круги ? Ищите что-нибудь с витамином С. Увлажнение или пухлость? Гиалуроновая кислота и пептиды станут вашими лучшими друзьями. Надеетесь снять отечность? Кофеин — выбор А+. Вот множество вариантов для вашего удовольствия от просмотра.

Купите эти продукты:

Рецепт свечения

голый мак

Кокоинд

Шаг 6: Увлажнение.

Вы должны увлажнять кожу после каждого очищения, как утром, так и вечером. «Даже самое нежное очищение разрушает кожный барьер и натуральные масла, удерживающие влагу. Увлажняющие средства помогают восстановить это нарушение», — сертифицированный дерматолог. Элиз Лав, доктор медицины, FAAD , объясняет.

Независимо от вашего типа кожи, вы можете использовать более насыщенный увлажняющий крем вечером и более легкий продукт утром. «Мы знаем, что уровень увлажненности кожи имеет тенденцию снижаться во второй половине дня к вечеру, поэтому полезны более плотные ночные кремы», — объясняет Цейхнер.

Какие ингредиенты вы ищете, будет во многом зависеть от вашего типа кожи. Если вы склонны к жирности, использование гелеобразного увлажняющего крема, не содержащего масел, обеспечит достаточное увлажнение, не делая вашу кожу более гладкой. На самом деле, некоторые увлажняющие средства, предназначенные для жирной кожи, содержат такие ингредиенты, как ниацинамид, который может помочь регулировать выработку кожного сала. Здесь, руководство по лучшим увлажняющим средствам для жирной кожи и как выбрать .

Тем, у кого сухая кожа, более густой крем поможет восстановить увлажнение. Ищите такие ингредиенты, как керамиды , пептиды и жирные кислоты омега-3 для борьбы с сухостью.

В те ночи, когда вы отказываетесь от отшелушивающих средств (т. забивка ). «Слизняк полезен для поддержания поврежденного кожного барьера. Это может произойти после процедуры, обострения экземы или розацеа, чрезмерного использования отшелушивающих средств или просто в очень холодный и ветреный день», — говорит Лав. Вот список лучшие чистые и натуральные масла для лица если вы готовы слизняк.

Купите эти продукты:

СкинФикс

Одинаковый

10 ноя знак зодиака

Сун Юнг

Как определить свой тип кожи.

Конечно же, не забудьте определить тип кожи . Это поможет вам выбрать продукт, чтобы вы могли заполнить каждый шаг с учетом конкретных потребностей вашей кожи. Выяснить, какой у вас тип кожи, — несложный процесс, даже если идея кажется сложной — все дело в том, чтобы слушать и наблюдать.

Начните с того, что задайте себе следующие вопросы: в течение дня ваша кожа становится сухой, жирной или остается неизменной? Какие у вас проблемы с кожей? Это могут быть морщины, акне , сухие пятна и т. д. Ваша кожа обычно реагирует на средства местного применения (т. е. краснеет, зудит, жжет и т. д.)? Если вы начинаете с нуля, Zeichner рекомендует этот тест:

«После умывания лица подождите полчаса и посмотрите на свое отражение в зеркале ванной комнаты. Если вы блестите, то у вас, вероятно, жирная кожа. Если вы шелушитесь или тускнеете, то, скорее всего, вы сухая», — сказал он. говорит. Если вы склонны получать жирный в Т-зоне а вот на щеках сухость, возможно у вас комбинированная кожа.

Основные типы кожи включают сухую, жирную, комбинированную, склонную к акне и чувствительную. (Ты можешь взять этот полезный тест чтобы знать, к какой категории вы относитесь.) Вы не обязательно должны быть в той или иной категории — например, сухая и склонная к акне кожа не исключают друг друга.

На самом деле, сосредоточившись слишком многое на типе кожи может на самом деле принять оборот к худшему. Например, если ваша кожа склонна к жирности, но в зимние месяцы становится более сухой, вы можете выбрать увлажняющий крем, который традиционно предназначен для комбинированной кожи, и это здорово. «Часто представление о типе кожи становится ошеломляющим, поэтому я рекомендую больше думать о том, чего хочет ваша кожа», — говорит Лав mbg.

Часто задаваемые вопросы

Вынос.

Создание процедуры ухода за кожей с нуля может сбить с толку, но эта схема поможет вам начать вечернюю рутину независимо от типа кожи. Не забывайте сочетать отшелушивание с восстановительными вечерами или двумя в неделю и никогда не смешивайте химические эксфолианты с ретиноидами. Прежде всего, слушайте свою кожу и давайте ей то, что ей нужно. Как всегда, если вы имеете дело с таким кожным заболеванием, как акне или экзема, лучше посетить вашего дерматолога, чтобы помочь в этом процессе.