3 ингредиента героя, которые на самом деле восстанавливают коллаген + предотвращение стареющей кожи

Некоторые вещи лучше обрабатываются, прежде чем они начнут - включать в себя кожу. Профилактическое уход за кожей Естественно, будет проще, чем возвращаться назад и смягчать предварительно созданные тонкие линии и морщины.

Вы захотите сохранить эти ингредиенты героя на своем радаре, если ваша цель гладкая, гибкая кожа. Думайте об этом как о быстром наборе инструментов для здорового старения, чтобы держать под рукой:

1. Ретинол

Ретинол - это классический продукт для ухода за кожей здорового старения, но знаете ли вы, почему? «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», сертифицированный дерматолог в плате дерматолог Джошуа Шрифтман, М.Д. , один раз Таможня MBG Полем Это «активирует гены, которые активируют выработку коллагена».

Изучите это утверждение тоже: в одном небольшое человеческое исследование 1 , Лечение ретинола стимулировало выработку коллагена в зрелой коже, тем самым уменьшая появление морщин. Тем не менее, важно отметить, что использование ретинола может сделать кожу более восприимчивой к повреждению ультрафиолета - так что не экономьте на вашем ежедневном SPF.

Не уверены, где найти сыворотку ретинола Grade-A? Покупайте наши лучшие выборы здесь Полем

знак зодиака 19 февраля

2. коллагеновые добавки

Коллагеновые добавки были особенно густыми в последние годы, и есть довольно веская причина, почему: есть значительные исследования, демонстрирующие их универсальные преимущества кожи.

Основное преимущество? Продвигая свой естественный Коллаген и эластин производство 2 Полем Это ключ для стареющей кожи, так как исследования показывают, что ваши уровни коллагена начинают упасть на 1% каждый год 2 , начиная с середины 20-х годов.

Однако не все коллагеновые добавки будут работать одинаково. Большинство перспективных исследований по этой теме исходят из гидролизованные коллагеновые пептиды В частности, поэтому убедитесь, что вы проверяете это из списка, когда вы делаете покупки - Вот девять светящихся рекомендаций Из питания доктор философии 

знак зодиака 30 августа

3. Гликолевая кислота

Если вы уже находитесь в поезде ретинола, вы можете подумать о том, чтобы добавить химический отшелушитель и в свою рутину ухода за кожей (просто не используйте их в ту же ночь!). Вы захотите использовать эти продукты два -три раза в неделю, как допускается, так как исследования показывают, что регулярно отшелушивание вашей кожи может дальше улучшить производство коллагена Полем

Более того, исследования показали, что шесть месяцев использования местной гликолевой кислоты стимулировали Увеличение эпидермальной толщины на 27% 3 Полем Это именно то, что вы хотите для более жесткой, молодой кожи.

Кроме того, гликолевая кислота является AHA, что означает, что она одновременно отшелушивает и увлажняет. Вы можете прочитать больше о тонкостях этого ингредиента Powerhouse здесь Если вам любопытно.

Вынос

Если вы хотите начать старт с задержки старения кожи, вы захотите сосредоточиться на уходе за кожей изнутри и снаружи. Более конкретно, включите добавку коллагена в свою повседневную рутину и добавьте как ретинол, так и гликолевую кислоту в свою актуальную линейку - Но никогда не в ту же ночь Полем