3 умственных и физических упражнения, которые Джон Ледженд использует для творчества

Независимо от того, относитесь ли вы к тому типу людей, которые создают новый плейлист для любого настроения, или к тем, кто придерживается одних и тех же проверенных временем песен, музыка, вероятно, играет определенную роль в вашей жизни. Музыка может помочь вам сосредоточиться на работе, мотивировать вас во время тренировки и помочь вам задействовать свои эмоции. Похоже на медитацию, не так ли?

Пожалуй, никто не понимает сила музыки более чем 11-кратный обладатель премии 'Грэмми' Джон Легенд. Чтобы узнать, как он попадает в творческий поток , mbg спросила музыканта и музыкального директора в Свободное пространство как он успокаивает свой разум и тело перед записью.

число ангела 66

Трехэтапный распорядок Джона Легенда для творчества:

1. Медитация: Хотя это может и не произойти непосредственно перед его писательской сессией, Legend обязательно включает медитацию в свой распорядок. «Обычно это утром, так как я только готовлюсь к своему дню», - говорит он mbg.
2. Упражнение: По утрам он тоже обычно занимается спортом. По словам художника, обе эти практики помогают ему сориентироваться. а также его тело готово к дню.
3. Вокальные упражнения : Под руководством своего тренера по вокалу Легенд выполнит свой режим вокальных упражнений. «Это тоже помещает вас в хорошее ментальное пространство, потому что вы расслабляете свое тело; ты расслабляешься, - говорит он. «Вы выполняете определенные упражнения, которые вам знакомы, и вводите вас в режим, чтобы начать творить и начать петь».

Как только он закончит свои ритуалы предварительной записи, если хотите, Legend позволяет творчеству прийти к нему. «Обычно я начинаю с одной или около того строчки, которая помогает вдохновить музыку, - говорит он, - а затем создаю всю музыкальную структуру песни, прежде чем я узнаю, что это за текст».

Хотя это может показаться спонтанным и плавным, Legend на самом деле использует (намеренно или нет) преимущества для мозга от соблюдения рутины . «Я писал так же 20 лет, - говорит он. «Это не работает точно так для всех остальных, но это работает для меня».

Вывод.

Хотя большинство из нас может не идентифицировать себя как авторы песен или музыкальные исполнители, мы все можем извлечь пользу из творческой практики Legend. Разработка последовательного распорядка и участие в осознанных практиках, таких как медитация и движение, могут вдохновлять на творчество, если вы застряли в колее .

23 апреля по знаку зодиака

Хотите, чтобы ваша страсть к здоровью изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: