3 ошибки ухода за кожей, которые усугубляют темные пятна

Темные пятна — вполне нормальное заболевание кожи, вызванное воспалением. Воспаление может быть вызвано УФ-излучением (т.е. солнечными пятнами), вследствие ран на эпидермисе (т.е. поствоспалительной гиперпигментацией и шрамы от прыщей ) или в результате хронического воспаления (например, пигментных пятен). 

Хотя это основные причины темные пятна , знаете ли вы, что существуют определенные привычки по уходу за кожей, которые усугубляют ее формирование? Да, существует множество распространенных привычек, которые ускоряют их формирование и затрудняют избавление от них. 

Поэтому, если вы боретесь с темными пятнами — будь то на руках, груди, шее, теле или лице — убедитесь, что вы не совершаете этих типичных ошибок. 

Ошибка 1. Вы используете фотосенсибилизирующие ингредиенты. 

Есть несколько популярных активных веществ, которые действительно делают кожа более чувствительна к солнцу в долгосрочной перспективе. По иронии судьбы, многие из этих активных веществ в первую очередь используются для устранения темных пятен.

Таким образом, вы, возможно, цепляетесь за свою любимую сыворотку от темных пятен только для того, чтобы усугубить ситуацию. Не волнуйтесь, вам не обязательно полностью отказываться от средств по уходу за кожей — просто следите за этими ингредиентами и убедитесь, что вы используете их ответственно. 

Ингредиенты, которые могут вызвать фоточувствительность кожи:

• Ретинол
• Альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты
• Бензоил пероксид
• гидрохинон
• Цитрусовые эфирные масла например, лимон, грейпфрут, апельсиновая цедра

Если вы планируете использовать эти ингредиенты в своем рационе, используйте их с осторожностью. Несколько рекомендаций, которым следует следовать: 

• Используйте эти ингредиенты только на ночь.
• Всегда наносите солнцезащитный крем в течение дня — зацени наших фаворитов ! 
• Ограничьте использование во время отпуска или в периоды, когда вы знаете, что будете подвергаться повышенному воздействию солнца.

Ошибка 2: вы не поддерживаете свой кожный барьер

кожный барьер относится к сложной, динамичной, многослойной функции кожи, которая защищает остальную часть вашего тела от внешних агрессоров. Это то, что сохраняет ваше здоровье, увлажнение и сияние! 

Несмотря на то, что кожный барьер эластичен, он подвергается множеству повреждений, которые со временем могут ослабить его. Когда барьер нарушен, он менее способен ингибировать и контролировать воспаление. Хроническое воспаление — даже воспаление низкой степени — может привести к выведению нашего пигмента из организма. вызывая перегрузку клеток 1 , что приводит к появлению темных пятен. 

И есть много вещей, которые могут нанести ущерб вашему кожному барьеру, в том числе:

• Удаление очищающих средств
• Раздражающие, сильнодействующие ингредиенты 
• Воспалительная диета
• Загрязнение 
• УФ-повреждение 
• Воспалительные заболевания кожи, такие как экзема и розацеа. 

Чтобы укрепить кожу, важно уделять приоритетное внимание уходу за кожей, поддерживающему барьер. Ищите ингредиенты для ухода за кожей, которые дополняют барьер, включая жирные кислоты и липиды для поддержки водного барьера, увлажнители для увлажнения, антиоксиданты для защиты от свободных радикалов и биотические ингредиенты для питания кожи. микробиом кожи . 

Ошибка 3: вы не используете антиоксиданты 

Антиоксидант – это молекула, которая нейтрализует свободные радикалы в организме. «Свободные радикалы — это вредные нестабильные молекулы, которые могут повредить ваши клетки или ДНК», — говорит сертифицированный дерматолог. Зеновия Габриэль, доктор медицинских наук, FAAD . Свободные радикалы могут привести к воспалению, а окислительный стресс в организме – как вы уже догадались! – может спровоцировать образование темных пятен.

К сожалению, свободные радикалы довольно широко распространены: они возникают в результате загрязнения, ультрафиолетовых лучей, продуктов питания, внутреннего стресса, внешних агрессоров, а также просто образуются естественным путем в рамках метаболического процесса. Очень важно, чтобы вы искали в своем уходе за кожей средства для местного применения, богатые антиоксидантами, чтобы ваша кожа могла ежедневно отражать натиск этих молекул.

«Люди часто спрашивают, сколько антиоксидантов вам следует принимать регулярно; ответ таков: чем больше, тем лучше», — говорит сертифицированный дерматолог. Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук , из дерматологической группы Швайгера. «Чем больше вы сможете помочь нейтрализовать нестабильные молекулы, вызванные образованием свободных радикалов, тем дольше вы сможете сохранять здоровье своих клеток и кожи. На самом деле нет предела тому, насколько вы можете защитить и восстановить свое тело!»

Вот некоторые из наших любимых антиоксидантов:

• Витамины С & Е
• Астаксантин
• Коэнзим Q10
• Ниацинамид 
• Пантенол 
• Растительные компоненты (например, алоэ, масло ши, масло семян моринги, фруктовые экстракты)

Вывод

В погоне за чистой кожей и ровным тоном вы можете допустить несколько ошибок, которые приводят к появлению темных пятен, а не к их устранению. Ошибки случаются! Хорошей новостью является то, что часто есть простые решения, которые помогут вам вернуться в нужное русло. 

что значит 132