4 способа сделать мытье посуды менее затратным
Дни потрачены на взбивание кладовая макаронных изделий , преобразовывая консервированные помидоры в произведения съедобного искусства и закваски может оставить нас с полным животом и даже с более полной раковиной. Если вы тоже проявляете немного больше творчества на кухне (при этом все еще поддерживаете местный ресторан) во время карантина, вот несколько идей, которые помогут облегчить мытье посуды:
1. Добавьте приятный запах.
Перед тем как приступить к стирке, добавьте пять капель Эфирное масло по вашему выбору (я неравнодушен к лимону и эвкалипт ) к основанию раковины. Когда вы умываетесь, горячая вода испускает их аромат и делает все ощущения более приятными для носа.
Если у вас есть мусоропровод, вы также можете бросить дольку лимона или очистить его от кожуры, когда закончите уборку, чтобы замаскировать оставшиеся запахи (хотя, если у вас есть мусор, который склонен к засорению, вы можете вместо этого просто использовать лимонный сок. ).
Держите эти хорошо пахнущие ингредиенты в поле зрения мойки, чтобы не забывать использовать их каждый раз, когда вам нужно приготовить много посуды.
Рекламное объявление
2. Сделайте это медитативным.
По словам автора Питера Миллера, грязная посуда - не столько утомительная работа, сколько путь к осознанному превосходству. В своей новой и неожиданно очень своевременной книге Как мыть посуду Миллер пишет: «Любопытно, что к тому времени, когда я закончу мыть посуду, я всегда чувствую себя лучше, чем когда начинал. Это может быть своего рода пищеварение, как для подаваемой еды, так и для дневных эмоций ».
При таком подходе раковина, полная посуды, в конце концов, не такая уж и плохая вещь. Посмотрите, сможете ли вы сделать следующее мытье посуды возможностью очистить разум и потеряться в повторяющихся движениях мытья, ополаскивания и сушки. Завершите это моментом благодарности за ваше здоровье, кухню и еду, которую вы только что приготовили.
3. Используйте это как время, чтобы послушать кого-то или что-то, что вам нравится.
Когда медитация на тарелке просто не кажется привлекательной, выберите противоположный путь и пригласите сторонний разговор в свою мытье посуды. Найдите время, чтобы поговорить с друзьями по телефону, спросить о дне соседа по комнате или члена семьи, или заглянуть в этот подкаст (мы можем предложить подкаст mbg) или аудиокнигу, которую вы были взволнованы.
В соответствии с психология формирования привычки , когда вы соединяете новую привычку с существующим распорядком, она становится более управляемой. Так что, если у вас возникли проблемы с мотивацией мыть посуду, может помочь увязать это с делом, которым вы уже наслаждаетесь каждый день.
10 мая знаки зодиака
4. Относитесь к себе с другой стороны.
В трудные времена больше радости можно найти в мелочах. После того, как последнее блюдо высохло, возьмите крем для рук и найдите время, чтобы оценить его освежающий аромат или питательное ощущение на вашей коже. Или включите любимую песню, которую вы ассоциируете с более легкими временами, и перенеситесь в вашу память. Съесть батончик с миндальным маслом без выпечки как вы планируете меню завтрака. Делайте все, что кажется вам хорошим и полезным, и будьте готовы сделать все это снова завтра.
Хотите, чтобы ваша страсть к хорошему самочувствию изменила мир? Станьте тренером по функциональному питанию! Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашим предстоящим часам работы в прямом эфире.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
