5 лучших добавок для менопаузы от приливов, поддержки сна и многого другого*

Менопауза является естественной частью жизни, но она также может быть временем совершенно разрушительных побочных эффектов: приливы, ночная потливость, изменения вагинальной смазки и колебания настроения — это лишь некоторые из аспектов, которых мы можем ожидать в середине жизни. сороковых и начале пятидесятых годов.

К счастью, существует ряд полезные добавки при менопаузе там, которые используют клинически изученные травы, ботанические и биологически активные вещества, которые продемонстрировали преимущества и могут помочь устранить эти нежелательные побочные эффекты. В этом обзоре продуктов мы рассмотрим некоторые из лучших добавок для лечения менопаузы на рынке и сравним их ингредиенты, преимущества и цены, чтобы помочь вам найти правильный продукт для ваших уникальных гормональных потребностей.

Выбор mindbodygreen для лучших добавок менопаузы

Выбор mindbodygreen для лучших добавок менопаузы

Как мы выбирали эти добавки

Менопаузальная поддержка

Эти формулы содержат питательные вещества, растительные и биоактивные вещества, предназначенные для удовлетворения уникальных потребностей менопаузы, таких как энергия, здоровье костей, поддержка гормонального баланса, облегчение приливов, спокойный ночной сон и многое другое.*

Ингредиенты премиум-класса

От клопогона и маки до витекса, магния и многого другого, мы проверили и разработали инновационные формулы для лечения менопаузы, которые включают высококачественные ингредиенты и эффективные дозы минералов, растительных экстрактов и биоактивных веществ.

Проверка качества

Мы предлагаем пищевые добавки от известных брендов, которые отдают приоритет проверке качества, чтобы гарантировать чистоту и эффективность сырья и конечного продукта, в который вы решили инвестировать на этом важном жизненном этапе.

устойчивость

От поиска ингредиентов до решений по упаковке и сертификации — мы отдаем предпочтение продуктам, созданным с учетом принципов устойчивого развития. Мы выделяем экологически чистые инициативы и контейнеры, которые защищают ингредиенты, такие как янтарное стекло.

Выбор mindbodygreen для лучших добавок менопаузы

Лучшее средство от случайной усталости: Ora Organic Hormonious

Плюсы

• Поддерживает естественный гормональный баланс*
• Адаптогенные травы
• Сделано из органических ингредиентов

Минусы

• Большой размер порции

Форма:

Диетические соображения:

Воздействие на окружающую среду:

Размер порции:

Эта растительная формула наполнена аюрведическими травами, такими как органические святой базилик и Ашвагандха это поможет поддерживать здоровую реакцию на стресс , повышают уровень энергии и борются со случайной усталостью, с которой женщины сталкиваются во время менопаузы. Другие адаптогены в этих веганских капсулах включают маку (для поддержания здорового гормонального баланса), корень лопуха (для поддержки функции печени и борьбы с окислительным стрессом) и кордицепс (который содержит фитоэстрогенные соединения и антиоксидантные свойства). Вместе эта всеобъемлющая смесь растительных ингредиентов устраняет гормональные колебания, влияющие на обмен веществ, энергию, настроение, здоровье кожи , и более.*

Эта растительная формула наполнена аюрведическими травами, такими как органические святой базилик и Ашвагандха это поможет поддерживать здоровую реакцию на стресс , повышают уровень энергии и борются со случайной усталостью, с которой женщины сталкиваются во время менопаузы. Другие адаптогены в этих веганских капсулах включают маку (для поддержания здорового гормонального баланса), корень лопуха (для поддержки функции печени и борьбы с окислительным стрессом) и кордицепс (который содержит фитоэстрогенные соединения и антиоксидантные свойства). Вместе эта всеобъемлющая смесь растительных ингредиентов устраняет гормональные колебания, влияющие на обмен веществ, энергию, настроение, здоровье кожи , и более.*

Лучшее для сна: поддержка сна mindbodygreen +

Плюсы

• Улучшает качество сна*
• Поддерживает здоровый циркадный ритм*
• Без мелатонина

Минусы

• Не решает другие проблемы менопаузы

Форма:

Диетические соображения:

Воздействие на окружающую среду:

Размер порции:

От приливов и ночной потливости до изменений настроения и периодической усталости существует ряд побочных эффектов, которые могут оказать серьезное влияние на здоровье женщин в период менопаузы. Наша добавка для сна сочетает в себе три мощных, клинически изученных ингредиента ( бисглицинат магния , мармелад , и ФармаГАМК® ), которые помогают женщинам быстрее заснуть, дольше спать и легко снова заснуть после полуночных пробуждений, независимо от того, возникают ли эти проблемы со сном до, во время или после менопаузы. Почувствуйте себя энергичным и хорошо отдохнувшим , независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь!*

От приливов и ночной потливости до изменений настроения и периодической усталости существует ряд побочных эффектов, которые могут оказать серьезное влияние на здоровье женщин в период менопаузы. Наша добавка для сна сочетает в себе три мощных, клинически изученных ингредиента ( бисглицинат магния , мармелад , и ФармаГАМК® ), которые помогают женщинам быстрее заснуть, дольше спать и легко снова заснуть после полуночных пробуждений, независимо от того, возникают ли эти проблемы со сном до, во время или после менопаузы. Почувствуйте себя энергичным и хорошо отдохнувшим , независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь!*

Лучшее средство для балансировки гормонов: Thorne Meta-Balance™

Плюсы

• Помогает сбалансировать здоровый уровень эстрогена и прогестерона*
• Без гормонов

Минусы

• Пластиковая бутылка

Форма:

Диетические соображения:

Размер порции:

Женщины знают, как гормональные изменения могут повлиять на нашу повседневную жизнь и общее самочувствие — в конце концов, мы регулярно сталкиваемся с ними на протяжении значительной части нашей жизни! Благодаря таким ингредиентам, как витекс, дикий ямс, цимицифуга и кора французской приморской сосны, эта синергетическая смесь растений помогает сбалансировать здоровый уровень эстрогена и прогестерона (два гормона, которые колеблются в преддверии менопаузы и значительно снижаются в постменопаузе). Избегайте нежелательных аспектов менопаузы (таких как приливы, изменения настроения, проблемы со сном и проблемы с памятью) с помощью этой научно обоснованной формулы.*

Женщины знают, как гормональные изменения могут повлиять на нашу повседневную жизнь и общее самочувствие — в конце концов, мы регулярно сталкиваемся с ними на протяжении значительной части нашей жизни! Благодаря таким ингредиентам, как витекс, дикий ямс, цимицифуга и кора французской приморской сосны, эта синергетическая смесь растений помогает сбалансировать здоровый уровень эстрогена и прогестерона (два гормона, которые колеблются в преддверии менопаузы и значительно снижаются в постменопаузе). Избегайте нежелательных аспектов менопаузы (таких как приливы, изменения настроения, проблемы со сном и проблемы с памятью) с помощью этой научно обоснованной формулы.*

Лучший бюджет: женский баланс Gaia Herbs

Плюсы

• Поддерживает физическое и эмоциональное благополучие во время менопаузы*
• Уникальная травяная смесь

Минусы

• Может потребоваться время, чтобы увидеть эффекты

Форма:

Диетические соображения:

Воздействие на окружающую среду:

Размер порции:

Каждая женщина заслуживает питательной поддержки по мере того, как она переживает период менструации, поэтому мы любим этот недорогой вариант добавки. Эти веганские капсулы с рядом трав с известными (и изученными) преимуществами при менопаузе, такими как цимицифуга, целомудренное дерево, зверобой и красный клевер, помогают поддерживать здоровые, сбалансированные гормоны для поддержания физического и эмоционального благополучия. будучи в то, что может быть в противном случае бурное время. Попрощайтесь с приливами и ночной потливостью с помощью этой универсальной растительной формулы!*

Каждая женщина заслуживает питательной поддержки по мере того, как она переживает период менструации, поэтому мы любим этот недорогой вариант добавки. Эти веганские капсулы с рядом трав с известными (и изученными) преимуществами при менопаузе, такими как цимицифуга, целомудренное дерево, зверобой и красный клевер, помогают поддерживать здоровые, сбалансированные гормоны для поддержания физического и эмоционального благополучия. будучи в то, что может быть в противном случае бурное время. Попрощайтесь с приливами и ночной потливостью с помощью этой универсальной растительной формулы!*

633 значение числа ангела

Лучшее средство от приливов: Equelle®

Плюсы

• Поддержка до, во время и после менопаузы
• Без гормонов

Минусы

• Длинный список «других» ингредиентов

Форма:

Диетические соображения:

Воздействие на окружающую среду:

Размер порции:

Во время менопаузы уровень эстрогена резко падает, вызывая ряд нежелательных эффектов (включая страшные приливы и ночную потливость). Эта впечатляющая формула содержит растительный ингредиент, полученный из ферментированной сои (которая от природы богата фитоэстрогеном или растительным эстрогеном), который безопасно имитирует эстроген в организме, чтобы вы чувствовали себя прохладно и отдохнули. Примечание. Благодаря этому ингредиенту, полученному из сои, людям с аллергией на сою и бобовые следует избегать этой добавки.*

Во время менопаузы уровень эстрогена резко падает, вызывая ряд нежелательных эффектов (включая страшные приливы и ночную потливость). Эта впечатляющая формула содержит растительный ингредиент, полученный из ферментированной сои (которая от природы богата фитоэстрогеном или растительным эстрогеном), который безопасно имитирует эстроген в организме, чтобы вы чувствовали себя прохладно и отдохнули. Примечание. Благодаря этому ингредиенту, полученному из сои, людям с аллергией на сою и бобовые следует избегать этой добавки.*

Работают ли добавки для менопаузы?

Короче говоря, да. В клинических исследованиях было показано, что многие из ингредиентов, представленных в этом списке добавок для менопаузы, устраняют побочные эффекты менопаузы. Например: было обнаружено, что черный кохош уменьшить приливы 1 и обеспечивают поддержку настроения.* Когда дело доходит до дефицита питательных веществ, низкий уровень магния 2 были обнаружены у женщин в постменопаузе, поэтому добавки могут поддерживать здоровый баланс настроения и гигиену сна как во время, так и после менопаузы.*

Каждой женщине потребуется уникальная пищевая поддержка, поскольку она проходит через менопаузу. Перед покупкой обязательно изучите выбранную вами добавку для лечения менопаузы и ее ингредиенты, чтобы убедиться, что вы получаете высококачественную формулу с эффективными дозами и научно обоснованными преимуществами.

Как справиться с менопаузой естественным путем

Менопауза, хотя и является естественной, может сопровождаться рядом неприятных побочных эффектов. В дополнение к индивидуальным добавкам, существует ряд естественных способов избегать менее желательных аспектов менопаузы :

• Займитесь физической активностью: Регулярные движения могут помочь уменьшить приливы, ночную потливость и улучшить качество сна. Старайтесь уделять физическим упражнениям средней интенсивности не менее 30 минут большую часть дней в неделю.
• Ешьте продукты, богатые питательными веществами: Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может способствовать укреплению здоровья и долголетия всего организма, а также немного облегчить переход к менопаузе.
• Управляйте своим стрессом: Ежедневные стрессы могут усугубить побочные эффекты менопаузы. Найдите способы расслабиться и снять стресс, например, заниматься йогой, медитировать или проводить время на природе.
• Спите много: Достаточное количество сна важно для общего состояния здоровья и может помочь уменьшить приливы и ночную потливость. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь.
• Оставайтесь увлажненными: Употребление большого количества воды может помочь уменьшить приливы и ночную потливость.
• Избегайте алкоголя и кофеина: Алкоголь и кофеин могут усилить приливы и ночную потливость. По возможности отдавайте предпочтение травяному чаю или безалкогольным напиткам.

Вынос

Если вы переживаете менопаузу, может возникнуть ряд побочных эффектов, с которыми вы сталкиваетесь впервые. К счастью, существует множество добавок для лечения менопаузы и других натуральных средств, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и наслаждаться этим новым этапом вашей жизни.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, как добавление одного из этих продуктов в ваш распорядок дня может помочь улучшить ваш повседневный график и общее самочувствие.*