6 лучших ортопедических матрасов 2023 года, которые облегчат ваши боли

Краткий обзор лучших ортопедических матрасов.

• Лучшее для тех, кто спит на животе: WinkBed (Роскошная фирма)
• Лучший бюджет: Облако Мечты
• Лучшее для тех, кто спит на спине: Зеленый матрас авокадо
• Лучше всего для тех, кто спит на боку: Лиза Легенд Гибрид
• Лучшее средство от боли в спине: Доступен классический
• Лучший королевский размер: Nest Sparrow Signature Hybrid

Мы проводим треть нашей жизни во сне, или, во многих случаях, во сне. пытаюсь заснуть . Хотя на первый взгляд это может показаться напрасной тратой времени, наши тела так и делают. много восстановиться в часы отдыха.

Недостаток сна может привести к снижение остроты ума (помимо многого другого), и если вы не спите полночи с болью в шее или спине, вы не достигаете цели. все преимущества глубокого восстанавливающего сна .

Учитывая все это, многие бренды начали предлагать ортопедические матрасы, помогающие людям с хроническая боль спать спокойно всю ночь.

Поскольку время, проведенное в постели, имеет решающее значение для нашего общего здоровья и благополучия, очень важно найти удобный и поддерживающий матрас. Но что такое ортопедический матрас?

Мы поговорили с экспертом, чтобы лучше понять, что на самом деле означает этикетка ортопедического матраса и как найти лучший ортопедический матрас для снижения боль в спине .

Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших ортопедических матрасах, а также о нашем выборе. достичь того глубокого сна, которого мы все так жаждем .

Что такое ортопедический матрас?

Если вы боретесь с боль в спине или шее , возможно, вы ищете «ортопедический» матрас. Что ж, друзья, мы здесь, чтобы сказать вам, что такого не бывает. довольно существовать.

«Ортопедический» — это общий термин, который рекламируют многие производители матрасов, но он не имеет четкого определения в медицинских ассоциациях. «Некоторые матрасы продаются как ортопедические, предназначенные для поддержки опорно-двигательного аппарата», — говорит Кэмерон Юэнь, DPT, CSCS и директор по реабилитации и обучению в Bespoke Treatments Physical Therapy в Нью-Йорке. «Однако это не официальное обозначение, поэтому не обязательно искать только те, которые указаны как «ортопедические», если вас беспокоит спина».

Чтобы внести ясность, маркировать матрас как «ортопедический» не так уж и плохо. вещь. Просто важно помнить, что этот ярлык не обязательно делает матрас лучше, чем любой другой матрас средней жесткости, и эти матрасы не гарантированно избавят вас от всех ваших болей и болей.

Краткое содержание

Наша подборка лучших ортопедических матрасов.

Лучше всего для тех, кто спит на животе: WinkBed (Luxury Firm)

Плюсы:

• Ощущение роскошной гостиничной кровати
• Достаточно твердый, чтобы спать на животе

Минусы:

• Не для любителей пены
• Более длительный срок доставки

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Сон на животе часто приводит к скручиванию бедер и шеи, и это не лучший вариант. лучший способ сохранить свой позвоночник счастливым - но эй, если именно так ты высыпаешься лучше всего, то ты делаешь это!

Этот матрас является отличным выбором для тех, кто спит на животе, благодаря своей прочной, но мягкой конструкции. Это роскошный гибрид, изготовленный из переработанных стальных рулонов в индивидуальной упаковке, гелевой пены и плюшевого евротопа. Вы можете выбрать один из четырех вариантов жесткости: «мягче», «люкс», «твердее» и «плюс», предназначенный для более полных людей. The Luxury Firm является бестселлером бренда и имеет рейтинг 6,5 из 10 по шкале прочности.

Он поставляется сжатым и свернутым в коробке. Вам не придется долго ждать, пока он расширится, и вы сможете спать на матрасе, как только он достигнет своего полного размера.

Что говорят клиенты:

Этот матрас получил 4,8 звезды из пяти на основе 8000 отзывов. Это хит для всех поз для сна, в том числе для пар. Один человек пишет , «Я сплю на боку и на спине, а мой муж спит на животе, и нам обоим это очень нравится. Я определенно просыпаюсь с меньшими болями в бедрах и спине. Возможно, мы впервые договорились о матрасе!»

Конечно, некоторые рецензенты жалуются, что их WinkBed либо слишком мягкий, либо слишком твердый. Если вам не понравится ваша кровать, вы можете обменять ее на другой вариант жесткости (или вообще вернуть ее) в течение первых 120 ночей.

Сон на животе часто приводит к скручиванию бедер и шеи, и это не лучший вариант. лучший способ сохранить свой позвоночник счастливым - но эй, если именно так ты высыпаешься лучше всего, то ты делаешь это!

Лучший бюджет: DreamCloud

Плюсы:

• Доступная цена
• Роскошный гибридный дизайн

Минусы:

• Только один вариант жесткости
• Нет экологически чистых материалов

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Как это делается и как доставляется:

Оригинальный матрас DreamCloud представляет собой еще одну гибридную смесь спиральных пружин и пены, но он стоит значительно дешевле, чем другие кровати, которые мы выбрали. Он поставляется только в одном варианте средней жесткости, но если вы спите на боку или просто любите небольшую дополнительную подушку, вы можете перейти на вариант DreamCloud Премьер , который добавляет плюшевый топпер из пенопласта за дополнительные 400 долларов.

Как и большинство матрасов в этом списке, этот поставляется сжатым и завернутым в коробку. Бренд рекомендует оставить его расширяться на 24 часа, и как только матрас окажется у вас дома, у вас будет целый год, чтобы решить, подходит ли он вам.

Что говорят клиенты:

Имея чуть менее 8000 отзывов и 4,8 звезды из пяти, этот матрас получает исключительно положительные отзывы в Интернете. «DreamCloud очень удобен. Он пушистый, но прочный и имеет хорошую поддержку. Тело больше не болит!» один человек сообщает .

Большинство негативных отзывов исходят от людей, которые говорят, что их DreamCloud оказался более жестким, чем им хотелось (и есть только один вариант жесткости). Отзывы о спящих на боку очень неоднозначны: некоторые рекомендуют перейти на Premier, если вам нужно немного больше подушки для сна на боку.

Как это делается и как доставляется:

Лучшее для тех, кто спит на спине: матрас цвета авокадо.

Плюсы:

• Поддерживающая гибридная конструкция
• Органические и экологически чистые материалы

Минусы:

• Обслуживание клиентов могло бы быть лучше

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Как следует из названия, эта кровать — самая зеленая в нашем списке и флагманский матрас Avocado, бренда, известного своей приверженностью экологически чистым материалам. Это комбинация поддерживающих спиралей, сертифицированного GOLS органического латекса и сертифицированной GOTS органической шерсти и хлопка. Несмотря на то, что он мягкий на ощупь и подходит для всех стилей сна, Avocado Green более твердый, поэтому лучше всего подходит для тех, кто спит на спине. Также есть возможность добавить плюшевую подушку, которую Avocado рекомендует людям небольшого роста или тем, кто спит на боку.

999 означает любовь

Все кровати Avocado поставляются с завода в Лос-Анджелесе, Калифорния. На самом деле это компания с отрицательным выбросом углерода, а это означает, что они добровольно компенсируют более 100% своих выбросов! По прибытии кровать будет сжата и свернута в коробку. Но поскольку он изготовлен из натуральных и органических материалов, вы не почувствуете никаких странных запахов, пока он оживет.

Что говорят клиенты:

Имея общий рейтинг 4,7 из пяти звезд и более 17 000 отзывов, люди с разными стилями сна хвалят плавучесть этого матраса. Многие сообщают, что просыпаются без болей и болей, и пишет спящий на спине , «Идеальное решение для наших все более болеющих спин! Он потрясающий комфорт и абсолютно никакого запаха! Нам это нравится!»

Несмотря на то, что бренд действительно предлагает щедрую пробную версию сна на 365 ночей, наиболее распространенные жалобы рецензентов касаются неудовлетворительного обслуживания клиентов в процессе возврата.

Как следует из названия, эта кровать — самая зеленая в нашем списке и флагманский матрас Avocado, бренда, известного своей приверженностью экологически чистым материалам. Это комбинация поддерживающих спиралей, сертифицированного GOLS органического латекса и сертифицированной GOTS органической шерсти и хлопка. Несмотря на то, что он мягкий на ощупь и подходит для всех стилей сна, Avocado Green более твердый, поэтому лучше всего подходит для тех, кто спит на спине. Также есть возможность добавить плюшевую подушку, которую Avocado рекомендует людям небольшого роста или тем, кто спит на боку.

Лучше всего для тех, кто спит на боку: Leesa Legend Hybrid

Плюсы:

• Экологичные материалы
• Целенаправленная поддержка для шпал на боку

Минусы:

• Может быть слишком мягким для тех, кто спит на спине.
• Дорогой

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Первый матрас бренда, в котором особое внимание уделяется экологически чистым материалам. Эта конструкция содержит два слоя поддерживающих спиралей из переработанных материалов, несколько слоев сертифицированной пены и мягкий чехол из органического хлопка, мериносовой шерсти и переработанных бутылок с водой. Это более мягкая кровать, поэтому она лучше подходит для тех, кто спит на боку, но она по-прежнему включает в себя целенаправленную поддержку, позволяющую удерживать бедра и плечи на одном уровне. Бренд оценивает этот матрас на 4–6 баллов из 10 по шкале жесткости.

Этот матрас поставляется в сжатом и свернутом виде в коробке, и для того, чтобы он достиг своего полного размера, потребуется пара часов. Пока ваш матрас расширяется, может появиться легкий запах, но он быстро выветрится.

18 июля по знаку зодиака

Что говорят клиенты:

Это более новая модель, поэтому отзывов не так много, но в целом она имеет 4,5 звезды из пяти, в основном положительные отзывы от тех, кто спит на боку. Один рецензент говорит , «Матрац сам по себе представляет собой идеальный баланс между мягкостью, поддержкой и пружинистостью. Для сна на боку он на удивление помог при болях в плечах».

Как и в случае со всеми матрасами, некоторые люди говорят, что он либо слишком твердый, либо слишком мягкий на их вкус. Положительным моментом здесь является то, что если он вам не подойдет, вы можете вернуть его бесплатно в течение 100-дневной пробной версии, и компания поможет вам пожертвовать его.

Первый матрас бренда, в котором особое внимание уделяется экологически чистым материалам. Эта конструкция содержит два слоя поддерживающих спиралей из переработанных материалов, несколько слоев сертифицированной пены и мягкий чехол из органического хлопка, мериносовой шерсти и переработанных бутылок с водой. Это более мягкая кровать, поэтому она лучше подходит для тех, кто спит на боку, но она по-прежнему включает в себя целенаправленную поддержку, позволяющую удерживать бедра и плечи на одном уровне. Бренд оценивает этот матрас на 4–6 баллов из 10 по шкале жесткости.

Лучшее средство от болей в спине: Саатва Классик.

Плюсы:

• Несколько вариантов жесткости
• Натуральные, органические материалы

Минусы:

• Не для любителей пены

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Мы включили этот матрас во многие обзоры наших продуктов, и не зря: сегодня это один из лучших матрасов на рынке. Он сочетает в себе традиционную поддержку стальных пружин с мягким слоем нетоксичной пены с эффектом памяти, создавая ощущение настоящего роскошного отеля. Вы даже можете настроить свой матрас, выбрав высоту 11,5 или 14,5 дюймов и выбрав один из трех вариантов жесткости: Plush Soft, Luxury Firm и Firm.

The Luxury Firm является бестселлером бренда и пользуется наибольшей популярностью среди людей, желающих облегчить боль. Однако, поскольку по конструкции это более жесткая кровать, некоторые люди, которые спят на боку, и люди с небольшим телом могут предпочесть модель Plush Soft.

Saatva доставляет все свои матрасы с помощью доставки в белых перчатках, а это означает, что кто-то принесет их вам домой и поможет установить. Бренд заявляет, что у него не будет неприятного запаха газов, и, поскольку он никогда не подвергался сжатию, вам не придется ждать, чтобы на нем поспать.

Что говорят клиенты:

Эта кровать имеет 4,8 звезды из пяти и более 2800 отзывов, большинство из которых очень положительные и говорят об уменьшении болей в спине или ощущении поддержки. «Это похоже на сон на зефире, когда меня полностью поддерживают, твердую, но не слишком твердую, без точек давления, врезающихся в мое тело, без провисания посередине», один человек бредит .

Большинство отрицательных отзывов оставлены людьми, которые считают эту кровать слишком жесткой. Тем не менее, даже в этих комментариях обычно упоминается качественное обслуживание клиентов Saatva и щедрая политика возврата.

Мы включили этот матрас во многие обзоры наших продуктов, и не зря: сегодня это один из лучших матрасов на рынке. Он сочетает в себе традиционную поддержку стальных пружин с мягким слоем нетоксичной пены с эффектом памяти, создавая ощущение настоящего роскошного отеля. Вы даже можете настроить свой матрас, выбрав высоту 11,5 или 14,5 дюймов и выбрав один из трех вариантов жесткости: Plush Soft, Luxury Firm и Firm.

Лучший королевский размер: Nest Sparrow Signature Hybrid.

Плюсы:

• «Дышащий» гибридный дизайн
• Варианты двойной жесткости для моделей King и Split King.

Минусы:

• Никаких органических материалов
• Слишком твердый для некоторых

Материалы:

Доступные размеры:

Испытательный срок:

Гарантия:

Высота:

Signature Sparrow Hybrid сочетает в себе прохладную гелевую пену, поддерживающие стальные спирали и настраиваемый съемный (да, съемный!) слой среднего комфорта. Существует три варианта жесткости: Plush, Medium и Firm. С королем и разделить короля В частности, в моделях вы можете выбрать разные комфортные слои для каждой стороны кровати — отличная новость для тех, кто спит с партнером, имеющим разные потребности или предпочтения в поддержке.

Бренд предлагает обмен на пожизненное обновление, который позволяет вам обменять свой первоначальный комфортный слой на другой уровень жесткости. Если вы поменяете свой матрас на несколько лет, вы также продлите срок его службы — это победа в области устойчивого развития!

Этот матрас поставляется в сжатом и свернутом виде в коробке, и комфортный слой уже встроен. Большинство рецензентов говорят, что при его расширении нет никаких неприятных запахов; Вы можете сразу спать на матрасе.

Что говорят клиенты:

Отзывы об этом матрасе в целом очень положительные. Те, кто спит на боку, на спине, а также люди, которые раньше испытывали боль, могут сказать много хорошего. Пишет один человек, заказавший раскол короля , «Мы заказали сплит-кинг с мягким слоем среднего комфорта. Это была отличная покупка. Моей жене нравится ее бок, и моя затяжная боль в пояснице, которая у меня была в течение многих лет, прошла примерно за 2 недели, плюс я сплю намного лучше! '

Некоторые люди предупреждают, что комфортные слои Medium и Firm довольно жесткие, поэтому, если вы спите на боку, вам, возможно, лучше подойдет Plush.

Signature Sparrow Hybrid сочетает в себе прохладную гелевую пену, поддерживающие стальные спирали и настраиваемый съемный (да, съемный!) слой среднего комфорта. Существует три варианта жесткости: Plush, Medium и Firm. С королем и разделить короля В частности, в моделях вы можете выбрать разные комфортные слои для каждой стороны кровати — отличная новость для тех, кто спит с партнером, имеющим разные потребности или предпочтения в поддержке.

Сравнение лучшего ортопедического матраса

Как мы выбирали лучшие ортопедические матрасы

• Твердость: Отбросив термин «ортопедический» в сторону, мы сосредоточились на матрасах средней жесткости (согласно советам экспертов), которые обеспечивают хороший баланс поддержки и амортизации для оптимального выравнивания позвоночника при различных стилях сна.
• Отзывы: Мы прочитали сотни обзоров, уделяя особое внимание тем, в которых упоминаются боли в спине и шее.
• Качество: В каждой кровати в этом списке использованы высококачественные материалы, сертифицированные CertiPUR-US. Как всегда, мы отдаем предпочтение брендам, которые по возможности используют органические, переработанные и нетоксичные материалы.
• Цена: Мы выбрали матрасы в разных ценовых категориях, потому что никому не придется жертвовать качеством сна ради цены.

Как выбрать лучший ортопедический матрас?

Оставайтесь с поддержкой

Согласно рекомендациям нашего эксперта, сосредоточьте свой поиск на кровати средней жесткости, обеспечивающей хорошее сочетание подушки и поддержки. Учитывайте вес своего тела, поскольку более легкие люди, скорее всего, обнаружат, что их матрас кажется более жестким, чем у людей с большим весом. Вот тут-то и окажет огромную помощь щедрая проба сна в домашних условиях.

Отдавайте приоритет возвратам и пробным версиям

В связи с этим, если вашей целью является устранение болей в спине, это может быть еще более неприятно, если ваш новый матрас не подойдет. Отдание приоритета брендам, которые позволяют проводить расширенные испытания сна в домашних условиях и легко возвращать или обменивать, поможет немного смягчить удар, если выбранная вами кровать окажется не той.

Держите проницательный взгляд

Бренды матрасов любят заявлять, что их кровати «способствуют здоровью позвоночника» или «рекомендованы врачами». Просто помните, что матрасы — это очень индивидуально, и то, что что-то рекомендовано врачом одному человеку, не означает, что оно подойдет вам.

Учитывайте свой стиль сна

Ваше положение во время сна также будет определять, что вам будет удобно, поэтому имейте это в виду при поиске поддерживающей кровати. Люди строгие боковые шпалы нужно немного больше подушки, чтобы поддерживать бедра и плечи, а спину или желудочные шпалы следует выбрать более твердую поверхность, чтобы позвоночник оставался ровным.

Что Какой матрас облегчит вашу боль?

Коллекция недавних исследований показывает, что Матрасы средней жесткости превосходят все, когда дело доходит до уменьшения боли в спине. , благодаря сочетанию поддержки и амортизации.

знак зодиака 7 июня

Кровати средней жесткости, как правило, лучше всего подходят для широкого диапазона размеров тела и положений сна, и их часто рекомендуют физиотерапевты, мануальные терапевты и хирурги-ортопеды людям с боль в суставах .

«Боль в спине редко можно объяснить каким-то одним фактором», — объясняет Юэнь. «Боль может быть вызвана состоянием позвоночника, уровнем активности, стрессом и, в некоторых случаях, позой для сна или матрасом. Ищите матрас, который достаточно твердый, но достаточно мягкий, чтобы соответствовать изгибам ваших суставов и мышц. '

СВЯЗАННЫЙ: 6 лучших тонких матрасов, которые сэкономят вам место и деньги

Как матрас влияет на продолжительность жизни

Хотя перерывы в ночное время здесь или там могут не иметь большого значения, регулярно плохой сон может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, депрессия и синдром 2 типа. диабет .

Может помочь инвентаризация поверхности для сна и поиск подходящего матраса. улучшить качество вашего сна .

Просто помните, что комфорт субъективен, и матрас, который считается «ортопедическим», может подойти вам, а может и не подойти. После всего. Лучший матрас для вас — тот, на котором вы сможете крепко выспаться.

СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших органических и нетоксичных матрасов для лучшего сна

Естественная тактика обезболивания во сне

Если вы боретесь с болями и болями во время сна, вы можете многое сделать, помимо того, чтобы попробовать новый матрас.

Рассмотрим вашу подушку: Неправильно подобранная подушка может привести к смещению шеи и плеч. Это создает дискомфорт, пока вы спите, и, вероятно, на следующий день. Если это звучит слишком знакомо, возможно, пришло время приобрести новую подушку. Наш список лучшие подушки от боли в шее это отличное место для начала.

Растяжка перед сном: Предоставление вашему телу небольшого внимания в виде плавных движений перед сном может помочь уменьшить напряжение и дать организму сигнал о том, что расслабиться можно безопасно. Давать эта короткая последовательность занятий йогой попробуй сегодня вечером, прежде чем идти спать.

Часто задаваемые вопросы

Вывод

Боль в спине может, мягко говоря, затруднить комфортный сон, но поиск подходящего матраса поможет.

Если вы ищете матрас, который облегчит ваши боли и боли, в ваших интересах отказаться от термина «ортопедический» и сосредоточиться на матрасах средней жесткости, которые поддерживают ваш позвоночник и смягчают ваши ощущения. точки давления .

К счастью, у нас есть множество рекомендаций по выбору отличных матрасов. утешительные ботворезы , и поддерживающие подушки чтобы помочь вам создать идеальный, безболезненный ночной оазис.