6 мощных мантр для всего, что бросает вам жизнь
Как бы мне ни хотелось думать, что положительные мысли приводят к положительным результатам, я знаю, что истинное исцеление происходит, когда у нас есть смелость полностью погрузиться в глубины нашей глубочайшей боли и позволить нашим сердцам разорваться. Что-то сдвигается с этого сломанного места, и мы пробуждаемся к новому пониманию того, что значит быть полностью человечным.
Мантры признание как жизненных триумфов, так и жизненного беспорядка, может быть мощным инструментом для облегчения этой внутренней трансформации. Вот шесть, которые я выучил за годы и регулярно использую:
1. «Я согласен с жизнью и ничему не сопротивляюсь».
Я имел удовольствие провести канун Нового года с музыкантом Карен Друкер. Прямо в полночь Карен спросила меня, какой была моя мантра на год, и пообещала написать об этом песню. Я сказал: «Я согласен с жизнью и ничему не сопротивляюсь». Она быстро написала мантру, которую мы пели.
Для меня это был важный момент. Этой осенью я потерял пятерых любимых мной людей за шесть недель - все пятеро, кроме одного, были очень молоды, и смерть была трагической. Достаточно сказать, что все во мне хотело им противостоять. Эта мантра помогла мне исцелить мое скорбное сердце.
Рекламное объявление
2. «Смягчитесь до боли».
Я прошла обучение на акушера-гинеколога, а еще я мать, поэтому я много знаю о родах. Конечно, когда наступают схватки, естественным побуждением является сопротивляться боли. Но, как известно всем мамам, когда сопротивляешься схватке, больно еще больше. Как скажет вам каждая акушерка и доула, хитрость состоит в том, чтобы смягчить боль и позволить ей взять верх.
23 апреля по знаку зодиака
Когда жизнь ранит, смягчись в боли. Точно так же, как схватка, горе или горе длится около 90 секунд, а затем вы получаете отсрочку перед следующей волной. Вы чувствуете это на всем пути, и это исцеляет и пробуждает вас - вы раскрываетесь, и ваша способность любить расширяется.
3. «Будьте любопытны».
За последние несколько лет со мной произошло много странных мистических вещей. Эти необъяснимые вещи потрясли меня до глубины души, как врача, выросшего в очень рациональной и строгой семье. Все, что, как мне казалось, я знал о том, как устроен мир, - включая все мои медицинские знания о том, что ведет к излечению, - было разрушено. Я был крайне сбит с толку, но затем Рэйчел Наоми Ремен пригласила меня на «Будь любопытным». Это мантра, которая изменила мою жизнь.
В его словах есть определенное смирение. Эта фраза предполагает, что мы не можем понять тайны жизни, и это нормально. Я всегда спрашивал Рэйчел «как» и «почему», но Рэйчел сказала: «Возможно, как а также Зачем - приз за минус ». Я был ошеломлен и замолчал. Когда вы можете просто «проявлять любопытство», вы вызываете своего рода детскую невинность - смиренную готовность не знать. Я призываю эту мантру каждый раз, когда чувствую, что мое сердце бьется слишком быстро, потому что Вселенная только что потрясла мой мир еще одним непримиримым шоу магии. А потом, как любознательный ребенок, я могу просто быть благодарен магии, которая разворачивается вокруг меня, и восхищаться всем этим.
4. «Рано в пещере».
Я выучила меняющую жизнь мантру «Рано пещере» от Марты Бек. Это мантра, которую нужно использовать, когда вы пытаетесь принять решение и испытываете искушение выбрать путь, по которому вас манит желание. Еще, ваша интуиция говорит: «Нет, дорогая. Это плохо кончается. Уберайся немедленно.'
Выбирайте просто спелись пораньше. Вдохни и просто скажи «нет». Выучите урок души, не вкладывая сердца в звоночек. Вы можете спуститься рано, когда знаете, что пора бросить работу, спуститься раньше, когда у вас возникнут проблемы со здоровьем, или рано спуститься, когда вы столкнулись с конфликтом со своей семьей. Ключ - не поддаваться страху, а своей интуиции. Страх может сказать: «Спускайтесь пораньше, потому что это слишком рискованно». У этого есть другая вибрация, чем у интуиции, которая говорит: «У вас есть свобода воли, так что продолжайте, если нужно, но это будет больно и могут быть побочные эффекты».
6 января знак зодиака
5. «Я нежен с собой».
Многие из нас жестоко избивают себя. Однако обвинение, стыд, критика и издевательства над собой не приводят к желаемым изменениям, к которым мы могли бы стремиться. Единственный способ добиться реальных изменений - это проявить нежное сочувствие к себе. Мы склонны думать, что должны подтолкнуть себя к силе, дисциплине и ненависти к себе, чтобы изменить свою жизнь. Но эта тактика не работает. Только радикальное сострадание к себе и мягкость могут позволить нам сделать смелый выбор, который изменит нашу жизнь.
6. «Я принимаю».
Подобно «Я согласен с жизнью и ничему не сопротивляюсь», «Я принимаю» - это простая, но мощная мантра, которая, как известно, делает тело созревшим для чудес.
